Kilom 100 üstü olmasına rağmen Her gün sarelle gibi nutellaymış felan sabah kahvaltısında olmazsa olmaza girmiyor. Kilo felan sorunun varsa 21 gün yememeye çalış yada eve sarelle benzeri şeyler alma aldırmamaya çalış . Ben mesela kek çok severim çikolata felan olsun jelibon olsun markete gittim mi gözümü kapatıp geçiyorum tavsiye ederim canım ayrıca bence şekerle ilgili bu kan testleri oluyor insulin direnci misal bu gibi şeyler insanı tatlıya dahada itiyor hem onu yaptırman sağlık açısından iyi
Yardımınıza ihtiyacım var diye başlık atmışsınız ama bunları yiyorum demişsiniz. Bunların kilo aldırdığını biliyorsunuz ve bile bile yiyorsunuz yardım edilecek ne olduğunu merak ettim doğrusu.