Yardım..

İnsulin direncide var onun 11.ayinda hala devam ediyor

haha :)
öyle denk geldiki...
bugün spor merkezine gittim... hedef 15 kg... şu anki kilom 70... boy 1,59...

neyse...

gittiğim spor salonunda haftada 2 gün plates, 1 gün zumba ve 2 günde dans var... bunların yanı sıra bir de fitness vardı.
hocayla açık açık konuştum.
hoca dedi ki fitness yaparsan hiçbirine gerek yok.
fitness haricindekiler sadece sporu eğlenceli hale getirmek dedi...

yani fitness yapıyorsan,diğerlerini yapmaya gerek yok. diğerlerini yapıyorsan fitness yapmana gerek yok dedi..

bilmiyorum hocanın yalancısıyım.

sevgiler.