Ya dibe batacağım ya da kurtulacağım.Yardım edin bana!

ozgecik58 · 29 Haziran 2015

1 yılda 12 kilo alarak 72 kiloya ulaştım.Hayatım boyunca balık etliydim ama artık şişmanım!Boyum 1.62 civarı bu yüzden kilom çok fazla görünüyor.Kıyafetlerim olmuyor ve veden çıkmak istemiyorum.Aynanın önüne geçip kendimi izleyemiyorum.Cildim de bozuldu gibi geliyor.Sanki dünyanın en çirkin insanıymışım gibi.Ailem ve arkadaşlarım her seferinde kilolarımı hatırlatıyor.Bana yardım edin lütfen.Ben de hafiflemek istiyorum.Diyet lisetelerindeki yemeklere uyamayacağım için diyet listesi değil de beslenme düzeni istiyorum.Size yaptığım yanlışları söyleyeyim.

*Sabah kahvaltısı kesinlikle yapmam.
*Günde en fazla 2 öğün yemek yerim ve pirinç pilavı ağırlıklı oluyor.
*Suyu taş çatlasa günde 2 bardak içiyorum.
*Hareket sıfır.Uyandığım halde yataktan çıkmıyorum ve akşama kadar telefon-bilgisayar şeklinde devam ediyor.
*Çok geç yatıp çok geç uyanıyorum.
Yaşımı ve boyumu göz önünde bulundurarak bana tavsiye de bulunur musunuz?Pisikolojim de bozuk olduğu için motivelerinizi bekliyorum.Çok sağolun

ozgecik58 · 29 Haziran 2015

Hadi bakalım ramazan sonrası bu okuyupta oralı bile olmayanlara inat vereceğim kiloları :)

yelizkaan · 30 Haziran 2015

pirinç yemeyi kes öncelikle fazlasıyle protein ve şeker kaynagı..
kendine güven verirsin tabiii kilo dediğin nedir ki?
başarılar canım..durumdan heberdar et :)

LadyInGray · 30 Haziran 2015

ozgecik58 .!.:
1 yılda 12 kilo alarak 72 kiloya ulaştım.Hayatım boyunca balık etliydim ama artık şişmanım!Boyum 1.62 civarı bu yüzden kilom çok fazla görünüyor.Kıyafetlerim olmuyor ve veden çıkmak istemiyorum.Aynanın önüne geçip kendimi izleyemiyorum.Cildim de bozuldu gibi geliyor.Sanki dünyanın en çirkin insanıymışım gibi.Ailem ve arkadaşlarım her seferinde kilolarımı hatırlatıyor.Bana yardım edin lütfen.Ben de hafiflemek istiyorum.Diyet lisetelerindeki yemeklere uyamayacağım için diyet listesi değil de beslenme düzeni istiyorum.Size yaptığım yanlışları söyleyeyim.

*Sabah kahvaltısı kesinlikle yapmam.
*Günde en fazla 2 öğün yemek yerim ve pirinç pilavı ağırlıklı oluyor.
*Suyu taş çatlasa günde 2 bardak içiyorum.
*Hareket sıfır.Uyandığım halde yataktan çıkmıyorum ve akşama kadar telefon-bilgisayar şeklinde devam ediyor.
*Çok geç yatıp çok geç uyanıyorum.
Yaşımı ve boyumu göz önünde bulundurarak bana tavsiye de bulunur musunuz?Pisikolojim de bozuk olduğu için motivelerinizi bekliyorum.Çok sağolun

Ben de aynen bu şekilde kilo almıştım altında tıbbi bazı sorunlar olduğunu neredeyse tesadüfen öğrendim. Kendime kızıp duruyorum, yedin yedin şiştin, çok iradesizsin diye, aynen senin gibi hissediyordum. Endokrinoloji bölümüne gitmeyi düşün derim. Kilo vermeyi zorlastiran bir sürü şey var.

ozgecik58 · 1 Temmuz 2015

yelizkaan .!.:
pirinç yemeyi kes öncelikle fazlasıyle protein ve şeker kaynagı..
kendine güven verirsin tabiii kilo dediğin nedir ki?
başarılar canım..durumdan heberdar et :)

Ya insallah olur şimdi ramazan dolayısıyla su falan icemiyorum ama ramazandan sonra köklü değişiklikler yapıcam ilgin için teşekkür ederim :)

ozgecik58 · 1 Temmuz 2015

LadyInGray .!.:
Ben de aynen bu şekilde kilo almıştım altında tıbbi bazı sorunlar olduğunu neredeyse tesadüfen öğrendim. Kendime kızıp duruyorum, yedin yedin şiştin, çok iradesizsin diye, aynen senin gibi hissediyordum. Endokrinoloji bölümüne gitmeyi düşün derim. Kilo vermeyi zorlastiran bir sürü şey var.

Anneme söyleyince hemen "O kadar yatacağına hareket et" deyip kestirip atıyor.Ben de şüpheleniyorum aslında azıcık yeyip nasıl alıyorum diye ama bakalım ramazandan sonra deneyeceğim teşekkür ederim :)

LadyInGray · 2 Temmuz 2015

ozgecik58 .!.:
Anneme söyleyince hemen "O kadar yatacağına hareket et" deyip kestirip atıyor.Ben de şüpheleniyorum aslında azıcık yeyip nasıl alıyorum diye ama bakalım ramazandan sonra deneyeceğim teşekkür ederim :)

Ramazandan sonra gelip gidip dürterim, haberin olsun :)

ozgecik58 · 3 Temmuz 2015

LadyInGray .!.:
Ramazandan sonra gelip gidip dürterim, haberin olsun :)

Başım üstüne teşekkür ederim :)

atanmakisteyen · 5 Temmuz 2015

Merhaba, kilomuz ve boyumuz birbirine çok yakın kendimi okur gibi hissettim bir an . Bende kilo vermek istiyorum ama henüz tam anlamıyla başlayamıyorum . Aslında sen yazında yanlışlarını bir güzel yazmışsın canım. Su çok önemli kilo verme bir yana sindirim sistemini çok etkiliyor. Spor konusunda da en azından sürekli elinde olan telefon ve bilgisayardan küçük programlar bulabilirsin. Uyku düzenide çok çok önemli sadece az yemek yetmiyor demek ki :) Sana söylüyorum ama bende bunları başaramıyorum malesef.

eceturanci · 6 Temmuz 2015

Canım öncelikle kahvaltı yapmayı sakın ihmal etme. Gerçekten bu çok önemli ve günde en az iki litre su içmeye bak. Her sabah kahvaltı yaparım ve günde üç litre su içerim. Bu sayede kilom 51'de sabit kalıyor ve istediğimi yiyebiliyorum.

ozgecik58 · 6 Temmuz 2015

atanmakisteyen .!.:
Merhaba, kilomuz ve boyumuz birbirine çok yakın kendimi okur gibi hissettim bir an . Bende kilo vermek istiyorum ama henüz tam anlamıyla başlayamıyorum . Aslında sen yazında yanlışlarını bir güzel yazmışsın canım. Su çok önemli kilo verme bir yana sindirim sistemini çok etkiliyor. Spor konusunda da en azından sürekli elinde olan telefon ve bilgisayardan küçük programlar bulabilirsin. Uyku düzenide çok çok önemli sadece az yemek yetmiyor demek ki :) Sana söylüyorum ama bende bunları başaramıyorum malesef.

Önemli olan azim işte ben kesin kararlıyım.Önlemini almazsak ileride daha büyük sorunlar yaşayabiliriz.İnsallah sen de kendine bir iyilik yapıp başlarsın cok tesekür ederiiim

ozgecik58 · 6 Temmuz 2015

eceturanci .!.:
Canım öncelikle kahvaltı yapmayı sakın ihmal etme. Gerçekten bu çok önemli ve günde en az iki litre su içmeye bak. Her sabah kahvaltı yaparım ve günde üç litre su içerim. Bu sayede kilom 51'de sabit kalıyor ve istediğimi yiyebiliyorum.

Yaa ne güzelmiş.Dikkata alacagım mutlaka cok tesekkür ederiim :)

atanmakisteyen · 7 Temmuz 2015

ozgecik58 .!.:
Önemli olan azim işte ben kesin kararlıyım.Önlemini almazsak ileride daha büyük sorunlar yaşayabiliriz.İnsallah sen de kendine bir iyilik yapıp başlarsın cok tesekür ederiiim

Rica ederiimmm :) Bende azimlendim başlıyorum inşallah sonunu getirebiliriz canım

vivelafrance · 7 Temmuz 2015

ozgecik58 .!.:
1 yılda 12 kilo alarak 72 kiloya ulaştım.Hayatım boyunca balık etliydim ama artık şişmanım!Boyum 1.62 civarı bu yüzden kilom çok fazla görünüyor.Kıyafetlerim olmuyor ve veden çıkmak istemiyorum.Aynanın önüne geçip kendimi izleyemiyorum.Cildim de bozuldu gibi geliyor.Sanki dünyanın en çirkin insanıymışım gibi.Ailem ve arkadaşlarım her seferinde kilolarımı hatırlatıyor.Bana yardım edin lütfen.Ben de hafiflemek istiyorum.Diyet lisetelerindeki yemeklere uyamayacağım için diyet listesi değil de beslenme düzeni istiyorum.Size yaptığım yanlışları söyleyeyim.

*Sabah kahvaltısı kesinlikle yapmam.
*Günde en fazla 2 öğün yemek yerim ve pirinç pilavı ağırlıklı oluyor.
*Suyu taş çatlasa günde 2 bardak içiyorum.
*Hareket sıfır.Uyandığım halde yataktan çıkmıyorum ve akşama kadar telefon-bilgisayar şeklinde devam ediyor.
*Çok geç yatıp çok geç uyanıyorum.
Yaşımı ve boyumu göz önünde bulundurarak bana tavsiye de bulunur musunuz?Pisikolojim de bozuk olduğu için motivelerinizi bekliyorum.Çok sağolun

Asla kahvaltı etmezdim, günde az öğün yerdim. Pilav veya makarna muhakkak olurdu. En sevdiğim şeylerdi. Tatlı falan hikaye, 3 ay tatlı yemesem aklıma gelmez. Az uyuyordum, sabahın köründe işe gidip gece 2-3-4'te yatmalar..
Aynı kilona ulaştım, boyun biraz daha uzun sadece. Noldu, iri bir şey? Hayatım boyunca çöp gibiydim oysa ki..
İçtiğim kahve, kafein de cabası.
Cilt bozuluyor tabi..
Dedim artık dur..
Kahvaltı edemem, hele ki kalkar kalkmaz hiç edemem.
Her gün 2 kutu (125 gr x 2) activia, içine 3 tatlı kaşığı müsli koydum. 5 haftadır bununla kahvaltı ediyorum, bıkmadan usanmadan. Yoğurt fresh bir şey zaten, iyi de geldi.
1 tablet C vitamini vücudum için, 1 tane E vitamini cildim ve vücudum için içiyorum. Pilav, makarnayı da yarım ölçü koymaya başladım. Dikkat ediyorum tabi yani yediklerimi kontrol ediyorum. Kola içiyorum ama zero, dondurma yiyorum ama meyveli, çok istersem bir büyük hamburgeri de yiyorum ama her gün değil. 2 öğünün miktarını azaltıp sayısını çoğalttım aslında aynı yiyorum. Tartılmak gibi bir mefrumum yoktur genelde kaç kilo etti artık bilmiyorum ama hiç zorlamadan 1 beden küçük aldım. Boyun var, kısa değilsin vereceğin de az bir şey. İpin ucu kaçarsa toplamak zor.

ozgecik58 · 15 Temmuz 2015

atanmakisteyen .!.:
Rica ederiimmm :) Bende azimlendim başlıyorum inşallah sonunu getirebiliriz canım

İnşallah caniiim :)

ozgecik58 · 15 Temmuz 2015

vivelafrance .!.:
Asla kahvaltı etmezdim, günde az öğün yerdim. Pilav veya makarna muhakkak olurdu. En sevdiğim şeylerdi. Tatlı falan hikaye, 3 ay tatlı yemesem aklıma gelmez. Az uyuyordum, sabahın köründe işe gidip gece 2-3-4'te yatmalar..
Aynı kilona ulaştım, boyun biraz daha uzun sadece. Noldu, iri bir şey? Hayatım boyunca çöp gibiydim oysa ki..
İçtiğim kahve, kafein de cabası.
Cilt bozuluyor tabi..
Dedim artık dur..
Kahvaltı edemem, hele ki kalkar kalkmaz hiç edemem.
Her gün 2 kutu (125 gr x 2) activia, içine 3 tatlı kaşığı müsli koydum. 5 haftadır bununla kahvaltı ediyorum, bıkmadan usanmadan. Yoğurt fresh bir şey zaten, iyi de geldi.
1 tablet C vitamini vücudum için, 1 tane E vitamini cildim ve vücudum için içiyorum. Pilav, makarnayı da yarım ölçü koymaya başladım. Dikkat ediyorum tabi yani yediklerimi kontrol ediyorum. Kola içiyorum ama zero, dondurma yiyorum ama meyveli, çok istersem bir büyük hamburgeri de yiyorum ama her gün değil. 2 öğünün miktarını azaltıp sayısını çoğalttım aslında aynı yiyorum. Tartılmak gibi bir mefrumum yoktur genelde kaç kilo etti artık bilmiyorum ama hiç zorlamadan 1 beden küçük aldım. Boyun var, kısa değilsin vereceğin de az bir şey. İpin ucu kaçarsa toplamak zor.

Dikkate alip cevapladigin icin cok tesekkur ederim.Hem cesaret verdin hem de yol gosterdin.Dediklerine ve daha fazlasina dikkat edecegim.Sonrada buraya basari hikayemi yazacagim :)

vivelafrance · 15 Temmuz 2015

ozgecik58 .!.:
Dikkate alip cevapladigin icin cok tesekkur ederim.Hem cesaret verdin hem de yol gosterdin.Dediklerine ve daha fazlasina dikkat edecegim.Sonrada buraya basari hikayemi yazacagim :)

Süper :) İhtiyacın olan cesaret sensin, senin gibi insanlar olduğunu gördün sadece. Kolaylıklar diliyorum, başarı hikayeni sabırsızlıkla bekliyorum. :) Mutlu bayramlar..

esmaande · 15 Temmuz 2015

ozgecik58 .!.:
1 yılda 12 kilo alarak 72 kiloya ulaştım.Hayatım boyunca balık etliydim ama artık şişmanım!Boyum 1.62 civarı bu yüzden kilom çok fazla görünüyor.Kıyafetlerim olmuyor ve veden çıkmak istemiyorum.Aynanın önüne geçip kendimi izleyemiyorum.Cildim de bozuldu gibi geliyor.Sanki dünyanın en çirkin insanıymışım gibi.Ailem ve arkadaşlarım her seferinde kilolarımı hatırlatıyor.Bana yardım edin lütfen.Ben de hafiflemek istiyorum.Diyet lisetelerindeki yemeklere uyamayacağım için diyet listesi değil de beslenme düzeni istiyorum.Size yaptığım yanlışları söyleyeyim.

*Sabah kahvaltısı kesinlikle yapmam.
*Günde en fazla 2 öğün yemek yerim ve pirinç pilavı ağırlıklı oluyor.
*Suyu taş çatlasa günde 2 bardak içiyorum.
*Hareket sıfır.Uyandığım halde yataktan çıkmıyorum ve akşama kadar telefon-bilgisayar şeklinde devam ediyor.
*Çok geç yatıp çok geç uyanıyorum.
Yaşımı ve boyumu göz önünde bulundurarak bana tavsiye de bulunur musunuz?Pisikolojim de bozuk olduğu için motivelerinizi bekliyorum.Çok sağolun

çok karamsar gördüm seni senden daha kilolu hatta obez arkadaşlarım var.Ayrıca çok bir kilonda yok bence öncelikle kilo vermekten daha önce işin psikolojini düzeltmek unutma ama sana kısaca tavsiyede bulunayım çok su çok hareket akşamları sıfır ekmek ve gazlı içecek asla yok

zelf · 3 Ağustos 2015

ozgecik58 .!.:
Hadi bakalım ramazan sonrası bu okuyupta oralı bile olmayanlara inat vereceğim kiloları :)

Önemli olan bu kararlılık işte tebrikler Bende yıllardır kilolarla uğraşıyorum. Özellikle üniversiteye hazırlandığım yıl çok aşırı kilo aldım. 2 yıldır da vermeye çalışıyordum ama hep yerimde sayıyordum. en fazla 78 e düşüp tekrar sınav haftaları 80 lere çıkıyordum. Bu sene artık öyle pes etmiştim ki asla zayıf olamıycam diye düşünürken bir anda bir şey oldu ve son kez ve kararlı olarak kilo vermeye karar verdim. Allah'a şükür şuan 71 kiloya düştüm. Bu bile benim için bi mucize ve karar verdim artık eski ben olmayacağım

Sarayca · 3 Ağustos 2015

ozgecik58 .!.:
1 yılda 12 kilo alarak 72 kiloya ulaştım.Hayatım boyunca balık etliydim ama artık şişmanım!Boyum 1.62 civarı bu yüzden kilom çok fazla görünüyor.Kıyafetlerim olmuyor ve veden çıkmak istemiyorum.Aynanın önüne geçip kendimi izleyemiyorum.Cildim de bozuldu gibi geliyor.Sanki dünyanın en çirkin insanıymışım gibi.Ailem ve arkadaşlarım her seferinde kilolarımı hatırlatıyor.Bana yardım edin lütfen.Ben de hafiflemek istiyorum.Diyet lisetelerindeki yemeklere uyamayacağım için diyet listesi değil de beslenme düzeni istiyorum.Size yaptığım yanlışları söyleyeyim.

*Sabah kahvaltısı kesinlikle yapmam.
*Günde en fazla 2 öğün yemek yerim ve pirinç pilavı ağırlıklı oluyor.
*Suyu taş çatlasa günde 2 bardak içiyorum.
*Hareket sıfır.Uyandığım halde yataktan çıkmıyorum ve akşama kadar telefon-bilgisayar şeklinde devam ediyor.
*Çok geç yatıp çok geç uyanıyorum.
Yaşımı ve boyumu göz önünde bulundurarak bana tavsiye de bulunur musunuz?Pisikolojim de bozuk olduğu için motivelerinizi bekliyorum.Çok sağolun

yaptıklarının tam tersini uygularsan çok güzel kilo verirsin.

Ya dibe batacağım ya da kurtulacağım.Yardım edin bana!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Snow leopard <3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Snow leopard <3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

🐞🐝🐞🐝

Benzer Konular