Ya dibe batacağım ya da kurtulacağım.Yardım edin bana!

ozgecik58 · 12 Ağustos 2015

Yorum yapan herkesin kocaman yüreğine sağlıkk :)
Doktora gittim ve demir,şeker,kan değerlerimin normal olmadığını öğrendim.Doktorda kilo vermem gerektiğini söyledi.Ben de yediklerimi azaltmaya başladım.Kahvaltı yapıyorum,pirinç pilavı yemiyorum,porsiyonlarımı küçülttüm.Ve mucize gibi birşey oldu...Biranda aynaya baktım ve "zayıflamışım" dedim.Ailem de doğruladı beni Bu azimle daha dikkat etmeye başladım ve 3 litre su içmeye çalışıyorum.Dua edinedin güzel seyler olacak gibi :)

deadline · 12 Ağustos 2015

ozgecik58 .!.:
Yorum yapan herkesin kocaman yüreğine sağlıkk :)
Doktora gittim ve demir,şeker,kan değerlerimin normal olmadığını öğrendim.Doktorda kilo vermem gerektiğini söyledi.Ben de yediklerimi azaltmaya başladım.Kahvaltı yapıyorum,pirinç pilavı yemiyorum,porsiyonlarımı küçülttüm.Ve mucize gibi birşey oldu...Biranda aynaya baktım ve "zayıflamışım" dedim.Ailem de doğruladı beni Bu azimle daha dikkat etmeye başladım ve 3 litre su içmeye çalışıyorum.Dua edinedin güzel seyler olacak gibi :)

nerdeyse başladığım kilodasın bende 73.8 le başlamıştım boyumda 161 bende hep bakıl etliydim hatta zaten 65 altı gördüğümü hatırlamıyorum ama 6 ay önce başladığım sağlıklı beslenme ve spor yürüyüş sayesinde şu an 62 kiloyum yani iisteyince inilebiliyor hala bir 5 klo daha vermek istyorum tabi biraz yavaş gidiyor artık yani sana önerim şu ki sakın pes etme bazen sabit çıkıyorsun bazen haftada 200 300 gr veriyorsun sakın moralini bozma yoluna devam et yaşam stilin olarak belirle yediklerini spor yaparsan çokta fazla inceliyorsun hatta kendini de güzel hissediyorsun sana şimdiden başarılar umarım hedefine ulaşırsın en kısa zamanda sağlıkla tabii

ozgecik58 · 12 Ağustos 2015

deadline .!.:
nerdeyse başladığım kilodasın bende 73.8 le başlamıştım boyumda 161 bende hep bakıl etliydim hatta zaten 65 altı gördüğümü hatırlamıyorum ama 6 ay önce başladığım sağlıklı beslenme ve spor yürüyüş sayesinde şu an 62 kiloyum yani iisteyince inilebiliyor hala bir 5 klo daha vermek istyorum tabi biraz yavaş gidiyor artık yani sana önerim şu ki sakın pes etme bazen sabit çıkıyorsun bazen haftada 200 300 gr veriyorsun sakın moralini bozma yoluna devam et yaşam stilin olarak belirle yediklerini spor yaparsan çokta fazla inceliyorsun hatta kendini de güzel hissediyorsun sana şimdiden başarılar umarım hedefine ulaşırsın en kısa zamanda sağlıkla tabii

Kocaman bir maşallah sana :) Desteğin ve motivasyonun için çok teşekkür ederim.Bu güne kadar kilo vermekte çok zorlandım ama vazgeçmek yok.Spora çok üşeniyorum ama videolarla yapabilirim.Gercekten inanınca oluyor herhalde :) İnsallah hayal ettiğin vücuda sağlıkla kavuşursun :)

deadline · 12 Ağustos 2015

ozgecik58 .!.:
Kocaman bir maşallah sana :) Desteğin ve motivasyonun için çok teşekkür ederim.Bu güne kadar kilo vermekte çok zorlandım ama vazgeçmek yok.Spora çok üşeniyorum ama videolarla yapabilirim.Gercekten inanınca oluyor herhalde :) İnsallah hayal ettiğin vücuda sağlıkla kavuşursun :)

oluyor canım kafanda herşey aslında ben hiç kilo vereceğime inanmıyordum önceden yada tatlı çikolata yemeden durabileceğime falan şimdi aramıyorum canım isteyincede mesela 2 3 bisküvi yiyorum kesiyor beni canım istemiyor ilk başta zor oluyor sonra alışıyorsun spora bende üşeniyordum sonra spor yaparak kilo verdikçe vucudumun şekillendiğini hissettim çok hoşuma gitti zamanla insanlar sen kilo mu verdin falan diyince daha azme geldim yani pes etme yapabilirsin nette leslie sansone diye bir kadın var walk at home diye videoları var evde yürüyüş yapıyorsun onu yapıyordum ilk başlarda bir ay falan 2 mile olan videosunu yaptım sonra 3 mile 4 mile arttırdım sonra başka videolara geçtim sende dene istersen onu güzel program yani evde yürüyüş yapıyorsun umarım başarı hikayenide okuruz yakın zamanda

ozgecik58 · 12 Ağustos 2015

deadline .!.:
oluyor canım kafanda herşey aslında ben hiç kilo vereceğime inanmıyordum önceden yada tatlı çikolata yemeden durabileceğime falan şimdi aramıyorum canım isteyincede mesela 2 3 bisküvi yiyorum kesiyor beni canım istemiyor ilk başta zor oluyor sonra alışıyorsun spora bende üşeniyordum sonra spor yaparak kilo verdikçe vucudumun şekillendiğini hissettim çok hoşuma gitti zamanla insanlar sen kilo mu verdin falan diyince daha azme geldim yani pes etme yapabilirsin nette leslie sansone diye bir kadın var walk at home diye videoları var evde yürüyüş yapıyorsun onu yapıyordum ilk başlarda bir ay falan 2 mile olan videosunu yaptım sonra 3 mile 4 mile arttırdım sonra başka videolara geçtim sende dene istersen onu güzel program yani evde yürüyüş yapıyorsun umarım başarı hikayenide okuruz yakın zamanda

Ahh aslında benziyormuşuz.İnşallah sonucumuzda aynı olur :).Evde yürüyüş fikri çok hoşuma gitti aslında bilgisayarım tamirden gelince başlayabilirim.Yemek yemeyi çok sevmiyorum zaten sadece metabolik sorunlarım yüzünden kilo alıyorum.Bu yüzden tatlı,unlu gıdala hayatımdan cıktı.Birkaç ay sonra da başarı hikayemi yazacağım,inanıyorum!! :)

deadline · 12 Ağustos 2015

ozgecik58 .!.:
Ahh aslında benziyormuşuz.İnşallah sonucumuzda aynı olur :).Evde yürüyüş fikri çok hoşuma gitti aslında bilgisayarım tamirden gelince başlayabilirim.Yemek yemeyi çok sevmiyorum zaten sadece metabolik sorunlarım yüzünden kilo alıyorum.Bu yüzden tatlı,unlu gıdala hayatımdan cıktı.Birkaç ay sonra da başarı hikayemi yazacağım,inanıyorum!! :)

başarılar canım her şeyin çözümü var bekliyorum bakalım takipteyim seni

missnazly · 13 Ağustos 2015

ozgecik58 .!.:
1 yılda 12 kilo alarak 72 kiloya ulaştım.Hayatım boyunca balık etliydim ama artık şişmanım!Boyum 1.62 civarı bu yüzden kilom çok fazla görünüyor.Kıyafetlerim olmuyor ve veden çıkmak istemiyorum.Aynanın önüne geçip kendimi izleyemiyorum.Cildim de bozuldu gibi geliyor.Sanki dünyanın en çirkin insanıymışım gibi.Ailem ve arkadaşlarım her seferinde kilolarımı hatırlatıyor.Bana yardım edin lütfen.Ben de hafiflemek istiyorum.Diyet lisetelerindeki yemeklere uyamayacağım için diyet listesi değil de beslenme düzeni istiyorum.Size yaptığım yanlışları söyleyeyim.

*Sabah kahvaltısı kesinlikle yapmam.
*Günde en fazla 2 öğün yemek yerim ve pirinç pilavı ağırlıklı oluyor.
*Suyu taş çatlasa günde 2 bardak içiyorum.
*Hareket sıfır.Uyandığım halde yataktan çıkmıyorum ve akşama kadar telefon-bilgisayar şeklinde devam ediyor.
*Çok geç yatıp çok geç uyanıyorum.
Yaşımı ve boyumu göz önünde bulundurarak bana tavsiye de bulunur musunuz?Pisikolojim de bozuk olduğu için motivelerinizi bekliyorum.Çok sağolun

inan bana bende de aynı bende 170 boyunda 107 kiloyum bende kendimi çirkin hissediyorum 2 aydr evden çıkmadım kız kilo vermek zor almak kolay

ozgecik58 · 13 Ağustos 2015

missnazly .!.:
inan bana bende de aynı bende 170 boyunda 107 kiloyum bende kendimi çirkin hissediyorum 2 aydr evden çıkmadım kız kilo vermek zor almak kolay

Aslinda zor degil sadece azim gerekiyor.Aslinda daha fazla kilon oldugu icin cok cabuk verebilirsin daha ileriye gitmeden diyetisyene basvur

Ya dibe batacağım ya da kurtulacağım.Yardım edin bana!

Ayrıntılı Düzenleme

ozgecik58

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

deadline

:)

ozgecik58

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

deadline

:)

ozgecik58

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

deadline

:)

missnazly

Yeni Üye

ozgecik58

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular