- 25 Mayıs 2013
- 13.861
- 20.086
Günaydınlar...
Bu sabah 6.00 da 'staj dönemimden kalan okula çıkış alarmım'la uyandım. Kendimi dinç ve aktif hissettiğim için rutinlerimi uygulamaya başladım.
Aklıma üşüşen olumsuz düşünce böceklerinden kurtulmak için * sevgili kaygılarım ve üzüntülerim sizinle akşam 21,00 ile 22,00 arasında ilgileneceğim , şimdi işim var diyerek arındım. (kaygı saati uygulaması 'Panik Atakta' kitabından öğrendiğim bir uygulama ve bende inanılmaz işe yarıyor)
Öncelikle dil temizleyicim ile dilimi temizledim (daha önce silikon bir temizleyici kullanıyordum- geçen hafta eczaneden metal ve farklı bir kullanımı olan temizleyici aldım- bu daha kullanışlı ve bakteriyi daha iyi sıyırıyor.)Ağızdaki o tatsızlık hissini yok ediyor. Dişlerimi fırçalayıp, diş aralarımı doktorumun önerdiği diş arası temizleme fırçasıyla temizledim. Zira çok çabuk diş taşı oluşuyor bende.
elecda 'dan esinlendiğim, aklımdan geçenleri geldiği gibi yazma' uygulamasını gerçekleştirdim. Yazdıkça yazdım. Aynı anda nasıl bi çok şeyi ki bunlar genelde olumsuz şeyleri sıralayabiliyor insan zihni çok garip , şaşırdım.
Kur an Tefsiri okudum. Ali İmran suresi , Hz. İsa bölümünü okudum.
Yeniden başladım 'dünya klasikleri'nden ''Genç Werther'in Acıları'' kitabından bir pasaj okudum.
Saat 7.00 olunca cilt bakımımı yaptım. Ve çıktım .
Bu sabah 6.00 da 'staj dönemimden kalan okula çıkış alarmım'la uyandım. Kendimi dinç ve aktif hissettiğim için rutinlerimi uygulamaya başladım.
Aklıma üşüşen olumsuz düşünce böceklerinden kurtulmak için * sevgili kaygılarım ve üzüntülerim sizinle akşam 21,00 ile 22,00 arasında ilgileneceğim , şimdi işim var diyerek arındım. (kaygı saati uygulaması 'Panik Atakta' kitabından öğrendiğim bir uygulama ve bende inanılmaz işe yarıyor)
Öncelikle dil temizleyicim ile dilimi temizledim (daha önce silikon bir temizleyici kullanıyordum- geçen hafta eczaneden metal ve farklı bir kullanımı olan temizleyici aldım- bu daha kullanışlı ve bakteriyi daha iyi sıyırıyor.)Ağızdaki o tatsızlık hissini yok ediyor. Dişlerimi fırçalayıp, diş aralarımı doktorumun önerdiği diş arası temizleme fırçasıyla temizledim. Zira çok çabuk diş taşı oluşuyor bende.
![elecda](/data/avatars/s/147/147330.jpg?1474983319)
Kur an Tefsiri okudum. Ali İmran suresi , Hz. İsa bölümünü okudum.
Yeniden başladım 'dünya klasikleri'nden ''Genç Werther'in Acıları'' kitabından bir pasaj okudum.
Saat 7.00 olunca cilt bakımımı yaptım. Ve çıktım .