Popüler Konu Verimli Rutin

Sahihuban .!.:

merhabalar :)

öncelikle herkese mutlu sağlıklı bir hafta dilerim :)

elecda eviniz tamda seni ifade ediyor. şık, kaliteli, sade, fresh ve uyumlu... neşeli sağlıklı huzurlu nice anılar biriktirmenizi diliyorum :)

* oğlumun cuma günü 'aç tırtıl 'etkinliği var; tırtıl kostümü tasarlicaz birlikte :) çok heyecanlıyım. umarım başarabiliriz. :)
elime yüzüme bulaştırmayayım da

ah kendimii daha bi sever oldum :) iradeli ve düzenli olmak beni daha iyi hissettiriyor. İng, okumlar, hadis, Kur an çok şükür düzenli devam ediyor :9 daim olsun inşaallah

maddi olarak da maaş gününü bekliyorum : bütçeleme yapacağım.
maaştan giderler ve gün parası hariç 700 tl kalacak :)

kredi kartına bu ay dahil 3 ay yüklü ödemem var. okul taksiti 3de birini oluşturuyor. sonrası rahat inşaallah

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım Hedefim sade ve huzurlu bir ortam oluşturabilmekti. Dışarıdan bir göz olarak da böyle hissettiriyorsa ne mutlu bana:)

Selamlar Hanımlar,

Bu sabah 6'da kalkmaya niyet etmiştim ancak İpek Hanım'ın 04:30'undan itibaren 20 dakika aralıklar ile uyanması nedeniyle ancak 06:30'da kalkabildim.

Diş fırçalama ve cilt bakımının ardından sirkeli su içtim, güneşin doğumunun son kısmına yetiştim. Kendime ayvalı ıhlamur yaptım ve defterime aklıma gelenleri yazdım. Ardından kahvaltıyı hazırlayıp, Ela'yı uyandırdım. Ela okula gittikten sonra evi toparladım, bulaşık makinesini çalıştırdım, çöpü çıkardım ve robot süpürgeyi ayarladım. İpek'i okula bırakıp işe geldim. Yolda "Nilay Örnek-Nasıl Olunur" podcast serisinden Ercan Kesal'ı dinledim. Kendisini çok severim zaten, dinlemek çok keyifli oldu. Kitapları olduğunu bilmiyordum. Okunacaklar listeme "Peri Gazozu" kitabını ekledim.

İşyerine gelince ilk önce e-postalarımı kontrol edip, düzenledim. Ardından günün acil ve önemli olan iki işini hallettim. Öğleden sonra ise acil olmayan fakat önemli olan belirlediğim işlere geçiş yapacağım.

Bugün itibariyle her gün aşağıdaki konular ile ilgili günlük değerlendirme yapmaya karar verdim.

1. Sağlıklı Yaşamak: Geçen yıl diyetisyen ile verdiğim kilonun üstüne 13 kilo aldım. Bunu vermek ve bir daha almamak istiyorum. Bu nedenle öğün bazında sağlıklı seçimler yapmak, porsiyonumu küçültmek, sağlıklı olanı önce tüketmek ve kıtlık psikolojisine girmeden bu süreci yürütmek istiyorum. Eve katlanabilir koşu bandı sipariş ettim. Hafta içi her gün, çocuklar gelmeden önce yürümek istiyorum.

2. Parayı Akıllıca Kullanmak: Evin yenilenmesi sürecinde ciddi miktarda para harcadık. Artık alım kısmını kapatmak ve mümkün mertebe ekstra alışveriş yapmamak istiyorum. Birikim ve bağış için her ay düzenli miktarlar ayırarak, bütçeme sadık kalmak istiyorum.

3. İşleri Ertelemeden Halletmek: Kurmuş olduğum iş programıma uygun olarak ve promodo tekniği kullanarak, günlük işlerimi bitirmek ve ertelememek istiyorum.

4. Evime Zaman Ayırmak: Evimi epey düzenledim ancak benim için kritik olan konu, her akşam yatmadan önce ev ile ilgili işlerin tamamlanması ve ertesi sabaha ekstra iş kalmaması. Bunu uygulamaya her gün devam etmek istiyorum.

5. Kendime Zaman Ayırmak: Her sabah 06:00-07:00 arası ve akşam 17:00-18:00 arasında sadece kendimle ilgilenmek ve sevdiğim şeyleri yapmak için çaba harcayacağım. Kitap okumak, yazı yazmak, yürüyüş, kişisel bakım, meditasyon, bir şeyler izlemek, kendime kahve yapmak gibi.

6. Sevdiklerime Zaman Ayırmak: Her gün sevdiğim birini arayacağım. Çocuklarım ve eşime de özel zaman ayırmaya gayret edeceğim.

Z Raporu

Z raporu, şirketlerde alınan gün sonu raporudur. Bir çeşit günü değerlendirme aslında. Ben de kendim için yapayım ve bugünü değerlendireyim.

1.Sağlıklı Yaşamak: Bugün yediklerime dikkat ettim. Porsiyonlarımı kontrol altında tuttum. Farkındalıkla ve sezgisel yeme konularına dikkat ederek beslenmeye çalıştım.

Sabah: 1 adet sahanda yumurta, peynir, zeytin, ceviz, yarım dilim ekmek, acuka, elma, havuç, domates ve küçük bir armut yedim.

Öğlen: 1 tabak Ankara tava ve 1 kase börülce
İkindi: Activia Yoğurt

Akşam üzeri: Dibek kahvesi, 1 hurma ve birkaç yer fıstığı

Akşam: Yeşil mercimek yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, salata, cacık ve turşu

Bu başlığa bugün için bir tik atabilirim. Kendimi kısıtlanmış hissettirmeden ve abartmadan yemek yedim.

2. Parayı Akıllıca Harcamak: Bugün benden 0 harcama. Epeydir olmamıştı:)

3. İşleri Ertlemeden Halletmek: Arabayı yıkatmak haricinde bütün planladığım işlerimi tamamladım. Arabayı yarın iş çıkışı yıkatacağım.

4. Evime Zaman Ayırmak: Kızları yatırmadan önce onlarla birlikte odalarını topladık. Ben kızları yatırırken eşim mutfağı halletmiş. Ben de az önce son gözüme çarpan şeyleri toparladım. Evimiz yarına hazır:)

5. Kendime Zaman Ayırmak: Saat 17:00’de eve geldim. Hemen duşa girdim. Ardından kendime dibek kahvesi ve kuruyemiş hazırladım. Kitabımı okurken yedim ve içtim. Biraz Netflix seyrettim. 18:00’de saltanatım sona erdi ve akşam yemeği hazırlıklarına başladım.

6. Sevdiklerime Zaman Ayırmak: Kızlarımla ve eşimle zaman geçirdim. Kızlara ara ara yükselsem de gene de fena değildi bence. Çok sevdiğim iki arkadaşıma hal hatır sordum.

Benim için verimli ve uzun vadeli hedeflerime hizmet eden bir gün oldu. Umarım yarın da böyle olur.

Sevgiler

elecda .!.:

Evin fotoğraflarını ekliyorum, bakalım beğenecek misiniz:)

Genişletmek için tıkla...

Selamlar,

Çok beğendim, sade, şık ve çok güzel olmuş.

SAğlıkla, huzurla oturmak nasip olsun canım.

Bu sıra pek giremiyorum, aslında çok yazmak ıstedğim var ama toparlayamıyorum: )

elecda Canım evin harika olmuş; modern, sade ve şık.

Planlarını gerçekleştirebilmen temennilerimi yolluyorum sana. Ben de kendim için bu planları 3 yıl sonrası için yapıyorum. 2 çocuklu hayat ne kadar zormuş ya hu
Miniğim 3 yaşına gelene kadar kendimi toparlayamam sanırım

elecda .!.:

Evin fotoğraflarını ekliyorum, bakalım beğenecek misiniz:)

Genişletmek için tıkla...

elecda Çok güzel olmuş sevgiyle, huzurla otur.. Elecda senden daha çok paylaşım bekliyoruz, ilham vermeye, paylaşamay daha çok devam et lütfen

elecda evinizi ben de çok beğendim, keyifle,huzurla,sağlıkla ve mutlulukla oturun inşallah.
Oğluş okula başladığından beri hasta biraz toparlanıyor gibi oluyor sonra tekrar başa sarıyoruz, ilk yıl böyle mi olacak? Var mı tavsiyeleriniz ya da dikkat etmemiz gereken şeyler

binhuzunluhaz .!.:

Selamlar,

Çok beğendim, sade, şık ve çok güzel olmuş.

SAğlıkla, huzurla oturmak nasip olsun canım.

Bu sıra pek giremiyorum, aslında çok yazmak ıstedğim var ama toparlayamıyorum: )

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım
Fırsat buldukça yaz lütfen, hayatındaki bu yeni dönemi okumayı heyecanla bekliyorum.

msf2407 .!.:

elecda Canım evin harika olmuş; modern, sade ve şık.

Planlarını gerçekleştirebilmen temennilerimi yolluyorum sana. Ben de kendim için bu planları 3 yıl sonrası için yapıyorum. 2 çocuklu hayat ne kadar zormuş ya hu
Miniğim 3 yaşına gelene kadar kendimi toparlayamam sanırım

Genişletmek için tıkla...

Beklentilerini revize edip, 4 yaş yap onu sen:)) 3 yaştan Ela’da da hiç hoşlanmamıştım, şimdi de hiç beğenmedim Hala her gece minimum 2 uyanıyor. 4 yaşına gelsin, öğle uykusu meselesi bitsin ve akşam artık erken uyusun diye gün sayıyorum ben:)

sadeozgurlesme .!.:

elecda Çok güzel olmuş sevgiyle, huzurla otur.. Elecda senden daha çok paylaşım bekliyoruz, ilham vermeye, paylaşamay daha çok devam et lütfen

Genişletmek için tıkla...

Elimden geldiğince yapmaya çalışacağım canım

muhendiseylul .!.:

elecda evinizi ben de çok beğendim, keyifle,huzurla,sağlıkla ve mutlulukla oturun inşallah.
Oğluş okula başladığından beri hasta biraz toparlanıyor gibi oluyor sonra tekrar başa sarıyoruz, ilk yıl böyle mi olacak? Var mı tavsiyeleriniz ya da dikkat etmemiz gereken şeyler

Genişletmek için tıkla...

Öyle geçiyor canım, bizde de hala aynı. Nisanda kreşe başladı, öksürük-burun akıntısı, ardından kusma-ishal, şimdi yine öksürük-burun akıntısı başladı. Nisana kadar sürer böyle.

muhendiseylul .!.:

elecda evinizi ben de çok beğendim, keyifle,huzurla,sağlıkla ve mutlulukla oturun inşallah.
Oğluş okula başladığından beri hasta biraz toparlanıyor gibi oluyor sonra tekrar başa sarıyoruz, ilk yıl böyle mi olacak? Var mı tavsiyeleriniz ya da dikkat etmemiz gereken şeyler

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım, maalesef ilk yıl sık hastalanıyorlar doktorunuza danışıp takviye kullanabilirsiniz. Kışın 1 kutu imuneks bitiriyoruz biz. Henüz ona başlamadım ama geçen hafta propolis sipariş verdim şuan propolis ve vitamini ile devam ediyorum. Bunun yanında günlük meyveyi aksatmamaya çalışıyorum.

Slmlar, Kış için çocuklara balık yağı alacağım. Hangisini tavsiye edersiniz? Doktorumuz nutrigen tavsiye etti. Bir arkadaşım içeriği çok temiz değil dedi. Siz ne düşünüyorsunuz?

Mikan .!.:

Slmlar, Kış için çocuklara balık yağı alacağım. Hangisini tavsiye edersiniz? Doktorumuz nutrigen tavsiye etti. Bir arkadaşım içeriği çok temiz değil dedi. Siz ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

EasyFishoil kullanıyoruz biz.

Mikan .!.:

Slmlar, Kış için çocuklara balık yağı alacağım. Hangisini tavsiye edersiniz? Doktorumuz nutrigen tavsiye etti. Bir arkadaşım içeriği çok temiz değil dedi. Siz ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Möllers tavsiyemdir, içeriği en güvenilir ve epa dha oranı en iyilerden.

elecda .!.:

Beklentilerini revize edip, 4 yaş yap onu sen:)) 3 yaştan Ela’da da hiç hoşlanmamıştım, şimdi de hiç beğenmedim Hala her gece minimum 2 uyanıyor. 4 yaşına gelsin, öğle uykusu meselesi bitsin ve akşam artık erken uyusun diye gün sayıyorum ben:)

Genişletmek için tıkla...

Asaf ta da öyle ya ben 3,4 hiçbirini beğenmedim. Şimdi 5 bir tık daha iyi gbi sanki ama bilemedim.
Kaderime razı olup 4 ü gözden çıkarayım en iyisi

M muhendiseylul canım şuan ekstra bir salgın var aslında. Biz tam 45 gündür hastayız. Tam iyi olacağız derken hoop başa sarıyor.
Norovirüs ve adenovirüs birleşip canımıza düştüler
Aktif enfeksiyon dönemi geçince, sambucol Başlayabilirsin.
Ek olarak rutinde balık yağı, d vitamini ve propolis de kullanmanı tavsiye ederim.
Propolisi ben beeo dan alıyorum, suda çözünür damla şeklinde. Bir de çinko kullanılabilir bağışıklık için yine.

Böyle olunca da bir sürü takviye var ve çocuğa içirecek zaman da yok üstelik. Sabah olmuyor, akşam hepsi olmuyor. İşte bir şekilde ayarlamaya çalışıyoruz.
Ben Propolisi okula yolluyordum, öğretmenimiz içiriyordu.

Mikan .!.:

Slmlar, Kış için çocuklara balık yağı alacağım. Hangisini tavsiye edersiniz? Doktorumuz nutrigen tavsiye etti. Bir arkadaşım içeriği çok temiz değil dedi. Siz ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Canım benim kızlar venatura ve mollersi içmedi. Sadece ocean’nın portakal aromalı olanını içiyorlar.

msf2407 .!.:

Möllers tavsiyemdir, içeriği en güvenilir ve epa dha oranı en iyilerden.

Genişletmek için tıkla...

Ben aldım, beğenmediler tadını, koca şişe kaldı öyle

msf2407 .!.:

M muhendiseylul canım şuan ekstra bir salgın var aslında. Biz tam 45 gündür hastayız. Tam iyi olacağız derken hoop başa sarıyor.
Norovirüs ve adenovirüs birleşip canımıza düştüler
Aktif enfeksiyon dönemi geçince, sambucol Başlayabilirsin.
Ek olarak rutinde balık yağı, d vitamini ve propolis de kullanmanı tavsiye ederim.
Propolisi ben beeo dan alıyorum, suda çözünür damla şeklinde. Bir de çinko kullanılabilir bağışıklık için yine.

Böyle olunca da bir sürü takviye var ve çocuğa içirecek zaman da yok üstelik. Sabah olmuyor, akşam hepsi olmuyor. İşte bir şekilde ayarlamaya çalışıyoruz.
Ben Propolisi okula yolluyordum, öğretmenimiz içiriyordu.

Genişletmek için tıkla...

Ben de d vitamini ve sambucol yummy veriyorum. Propolis hiç dememedim.