Yazdım bile:) önce 3 madde belirledim yapmak istediğim. Neden yapmak istediğimi ve neden sürdüremediğimi yazdım. İki maddenin engel kısmına yani beni devamlılık konusunda engelleyen kısmına ayrı başlıklar açmam gerektiğini fark ettim. Bu iki hususa çözüm getirdiğimde daha başka problemlerin de çözüleceğini düşünüyorum. Hadi bakalım:)
Ben bu yüzden bu eve geçerken evdeki bütün tabak ve bardakları verdim. Tek tek alınabilecek ürünleri seçtim. 6 lı bardak alıyorsun, kenarı kırılıyor vs.hadi sonra gene 6'lı alıyorsun falan birikiyor. 12 tane çay bardağım var. 1 tane kırıldıysa gidip alıyorum 1 tane.
Hadi bakalım
Hareketsiz bir yaşamım var. Bilgisayar başında çalışıyorum. Sağlık sorunları başlamadan bu işi çözmem lazım.
Kilo vermek için çaba sarf ettim bir süre, sonra saldım sonra tekrar gaza geldim derken sonuca ulaşamadım.
buldum canım okudum :) hepsiniEklemiştim ancak hangi sayfada bilmiyorum
Yazdıklarından zaman yönetimini iyi yaptığını düşündüm. Ancak gün içerisinde kendine iyi gelen bir-iki şeyi mutlaka yapmaya çalışmanı tavsiye ederim. Gidip kendine güzel bir kahve ısmarlamak olabilir, yürüyüş olabilir ne seviyorsan.Oncelikle herkese iyi aksamlar ..
Sabirsizlik ve heyecanla 79 sayfayi bir çırpıda okudum...
Sonrasinda notlar aldim kendime uyarladim..
Uzun zamandir kurmayaaa calistigim düzene burada ulastim..
elecda sana cok tesekkur ederim verdigin tum samimi bilgiler icin..boyle donanimli olmak ancak bir duzen icerisinde ilerleyen bir elmasta olabilirdi...
Çabana yuregine emegine sağlık. ..
Ben de bu sicak ortamda zayif ve guclu yonlerimi sorularimi sizlerle paylasmak ve cozum fikirlerinizi ogrenmek isterim hasretle..
Ben 27 yasinda kamuda çalışan 3.5 yillik evli 16 aylik bir yavru annesiyim..
Calisan ve anne olmak ciddi yorucu bir surec..oglum 11aylik olana kadar ucretsiz izindeydim.o uyuyunca uyumak dinlenmek o uyaninca birlikte oynamak guzel bir surecti..ancak is yasamina donmek dinlenmeden uykuyu almadan hem is hem ev hem kendime hem de ogluma vakit ayirabilmek ancak bir duzenle ciddi bir uygulamayla mumkun olabilirdi..ancak ben aylardir asla uygulamaya gecsemde sureklilik saglayamadim..
Arastirma yaparken bi arkadaşımın onerisi ile bu topige geldim iyi ki geldim...sorularima farkli bakis acilariyla genel cevaplar edindim...
Notlarimi aldim..
Tez elden uygulamaya gececegim insaallah..
Sade yasam ile ilgili bir suredir arastirma yaparım ve uygulamaya haftasonu gectim gardiropumu sadelesirdim..begendigim yakistirdigim ihtiyacim olanlari duzenledim gerisi geri donusume yolladim..
Sabah 7 de kalkiyorim namaz kiliyorum.mutfak topluyor ve kahvaltiya koyuluyorum.sonrasi emzirme ve ise hazirlik..
Calisma saatim 8_5 evim ise yakin oldugundan 12.00-13.00 arasi ogle yenegimde evdeyim oglumlayim. .
Aksam 17.10da evdeyim..yemek mutfak toplama derken saat 18.00 oluyor..sonrasi 21.00 e kadar oğlumla oyun ..21.00 uyku rutinimiz ve 21.30 civari uyku..
Sonrasinda kendimi yorgun hisetmezsem bi seyler okuyorum..ciltli bir kitap okuyorum grup arkadaslarimla..yetistiremesem de..devam etmeye çalışıyorum. .
Sorunum fazla sosyal medya,istikrarsızlık, atalet,isteksizlik,duzensizlik...
Kendime vakit ayiramadigim gunler ne enerjim oluyor ne hayat enerjim..
Ayrıca aof den ikinci uni olarak sosylloji okuyorum..su sira orgu orerek terapi ediyirum kendimi...
Ev temizlemeyi hic sevmiyorum..pek duzenli bi insan degilim maalesef..esimin en sikayet ettigi huyum..
Bana da destek olur musunuz?
Zaman yönetimini yapmam sart...
(kendimi motive edeyim) elecda başarmış bize güzel örnek ve kamçılayıcı..biz de kendi yöntemimizi uygulayacağız ; başaracağız .. Eğer işinle alakalı filan değilse bazılarını hiç kullanmamanı tavsiye ederim. Facebook, Twitter ve instagram hesabım hiç olmadı benim. Zaman kaybı olması bir yana, insanların bu platformlarda mutluluk yarışına girip aksine çok mutsuz olduklarına şahit oluyorum. Manevi olarak yıpratıyor sanki insanları.
2017 Yılı Kendimle Mahsuplaşma
Ben her yıl Aralık ayında öncekle bitirmekte olduğum yılı bir gözden geçiririm. Neleri yaptım, neleri yapamadım, neleri daha iyi yapabilirdim gibi. O yıl belirlemiş olduğum hedeflerimi gözden geçiririm. Gerçekleştiremediğim hedefleri, niye yapamadığımın analizini yazılı yaparım. Bazen hedef gerçekleştirilebilir değildir yani hedefi yanlış koymuşumdur bazen de ve aslında genellikle yeterince gayret göstermemişimdir.
2017 yılı değerlendirmemi fikir olması açısından burada yapayım dedim.
Neleri Başardım?
1. 2017 yılı Şubat ayında kendi evimize taşındık. 2014 yılı sonuna doğru projeden girmiştik. Şubat başı teslim edildi. Eve gelecek ve yeni alınacak eşyalar için detaylı bir çalışma yaptım. Evdeki en küçük parçaya kadar tek tek gözden geçirdim. Sevmediğim hiç bir şeyi ( hediye- hatıra kategorisi özellikle) bu eve getirmedim. Yenilemek istediğim herşeyi yeniledim. Bunu yapabilmek için para biriktirdim. İçime sinmeyen hiç bir şeyi almadım. Yaşamak istediğim evi kurmayı başardım çok şükür.
2. Eski evimden çıkan mobilyalar ile, başka bir kadının çocukları ile bir ev kurmasına vesile oldum. Bu beni çok mutlu etti. Hem artık kullanmadığım herşeyi elden çıkardım hem de bu eşyalar başka bir insanın hayatına önemli bir katkı sağladı.
3. Kredi kartı ile ilişkimi bitirdim. Uzun yıllardır kredi kartı kullanan biri olarak benim için epey zor oldu ancak, bir kredi kartımın borcunu sıfırladım ve eve koydum. Diğerini de iptal ettirdim. Böylece sanal alışveriş de yapamaz oldum, benim icin iyi oldu. Banka kartım ile alışveriş yapıyorum artık. Yani olmayan bir parayı değil, olanı harcıyorum. Banka kartı kullanmamın nedeni nereye ne vermişim ay sonu görebilmek.
4. İki ilkokul öğrencisi, bir üniversite öğrencisi olmak üzere 3 çocuğa burs vermeye devam edebildim. İlkokul öğrencileri bir tanıdığım öğretmenin okumaya hevesli fakat tahlihsiz öğrencileriydi. Öğretmenleri ailelere kim olduğumu söylemedi, başarılı iki öğrenciye burs verileceğini ve kendi öğrencilerinin seçildiğini söyledi. Çocuklar ilkokulu bitirdi. Üniversite öğrencim de bu Temmuz'da mezun olacak inşallah.
Neleri Başaramadım
1. Sporu hayatıma dahil etmeyi bir türlü başaramadım. Yürüyüşe başladım bir süre sonra bıraktım. 3 ay kadar aletli pilatese gittim, bıraktım.
2. Kilo vermeyi başaramadım. Hareketsiz yaşam kilo alımını da beraberinde getiriyor. 1.74 boyundayım. Kızım doğduğunda 60 kiloydum. 4 sene içerisinde hiç fark etmeden 70 kiloya ulaştım
ay gözüme toz kaçtı.. Neyi sevdiğini de listeleyebilirsin
Ben işteyken 50 dakika çalışıp, 10 dakika sosyal medya ile buraya bakıyorum. Sosyal medyada da sadece faydalı insanların paylaşımları açık bende.
Çok faydalı paylaşımlar da var aslında. Kimi takip ettiğine göre, çok farklı etkileri olabiliyor sosyal medyanın.
Keşke çocuklar için daha fazlasını yapabilsem...
kesene bereket, öğrenciye yapılan yardım ciddi anlamda çok değerli..
ünide sadece yemek yardımı almıştım bir kaç ay..
inanın öyle rahatlatıyor ki insanı yiyeceği şeyi düşünmemek,ve hazır ücreti ödenmiş bir tablotta olsa yemek yemek pahabiçilemez..hala ücretsiz çizelge kartını saklarım...
kilo verme konusuna yılalrdır takan biri olarak diyetisyen eşliğinde 3.ayıma girdim diyetteyim,,spor düzensiz..şu bi iki gündür diyette sallantılı..ancak 2 ayda 10 kg verdim hem de yağdan.. kendime iananamıyorum gördükçe şaşırıyorum vücuduma..81.9 dan şu an 73deyim...
ama hedef 65..
Hoş geldin canım. Umarım oğlun iyidir. Sevgiler.
Buna kesinlikle katılıyorum. Herkes kendini tartabilir sanırım. Sosyal medyaya bakmamaktan mutluluk duyduğunu belirtince onun için olumsuz olduğunu düşündüm.
Bizimle takip ettiğin yazar pedagog psikolog vs faydalandığını kişileri ve sosyal hesaplarını da yazabilir misin? Paylaşır Mısın
