Ekim ayı değerlendirmem
Olumlu gelişmeler
- Yıllardır mutlaka her gün takip ettiğim magazin haberlerini takip etmeyi bıraktım.
- Maneviyatımı yükseltmek adına yapmak veya alışkanlık haline getirmek istediklerim konusunda iyi ilerliyorum.
- Bullet journal ile daha planlıyım.
- Ekonomik hedeflerimi yerine getirme konusunda oldukça iyi gidiyorum.
- Daha mutlu, zinde ve pozitif bir insanım. Sahip olamadıklarıma değil sahip olduklarıma odaklı yaşamayı gerçekten!!!! başarabiliyorum.
- İşyeri değiştirememin bende oluşturduğu sıkışmışlık hissini üstümden atabildim. Değiştiremediklerimi güzelleştirme yolllarını arayıp bulmaya odaklanıyorum.
- Hergün tatlı veya abur cubur yeme isteğimi yendim. Mükemmel olmasa da iyi gidiyorum.
Olumlu olmayan veya stabil olan şeyler
- Bu ay kilo vermedim ve ani şeker düşüşlerim devam ediyor. Menülerimin karbonhidrat ağırlıklı olmasına artık müsaade etmemeliyim. Akşamüstü aç hissetmesem de protein ağırlıklı ara öğün yaparak akşam yemeği öncesinde aniden oluşan şeker düşmelerine engel olmalıyım.
- Stresli zamanlarımda başım inanılmaz derecede ağrımaya devam ediyor. Üzüntümü stresimi dışarı atmamın farklı yollarını bulmalıyım.
- Spora devam edemedim. Ama bu konuda kendimi yıpratmak istemiyorum. Haftaiçi günlük 7.000 adım atarak işe gidip geliyorum. Şimdilik bu ve gündüz yaptığım boyun hareketleri ile idare edeceğim.
- Sabahları vaktinde kalkma hedefimi %60 gerçekleştirmişim. Bunu mutlaka iyileştirmeliyim.
paylaşımın için çok teşekkürler canım, ben de kasım ayı için aynısını yapmaya karar verdim, yoksa günler boş boş geçip duruyor.
10 gün izindeyim şimdi sabahtan bu yana 2 saati geçen telefon kullanımım olmuş
moment diye bir program yüklemiştim de bir haftadır ordan bakıyorum, 2 saatten aşağı hiç düşmemişim, 3 saati geçtiği zamanlar da oluyor
ilk hedef olarak telefondan uzaklaşmalıyım. 10dk da bir tüm sosyal medya bağlantılarını kontrol eder mi bir insan yaaa, gören de CEO'yum sanacak
ios için moment dışında program tavsiyesi olan var mı? moment sadece toplam süreyi gösteriyor, hangi uygulama ne kadar süre harcamış diye görebilir miyim acaba?
akşam kızım uyuduktan sonra da rahat 2 saatim var hep telefonda geçiyor, ne evi topluyorum ne ertesi gün için yemek yapıyorum ne de kitap okuyorum, sürekli telefonla ilgileniuorum
bugünden itibaren 2 saat verimli geçirme zamanı yaratmaya çalışıcam
ben de magazin ve dizi haberlerine her gün bakarım, sen deyince fark ettim. kaçırmadan izlediğim bir zamanlar çukurova ve istanbullu gelin var, ama tüm dizilerden haberdarım haberlerini okuyorum her gün, ne işime yarayacaksa sanki
bir süre sonra da alışkanlık oluyor işte sürekli giriyorum, bunu da yenmek istiyorum.
özel değilse maneviyat için neler yaptığını anlatabilir misin? ben de günlük 10 sayfa ilmihal okuma hedefi koydum kendime, günlük dua okuması da koymak istiyorum da aylardır yapamadığım için boşa koyuyormuşum gibi geliyor.
beslenmem benim de çok kötü, hedef kiloma çok yaklaştım o yüzden iyice saldım, şeker ve paketli gıda çok tüketiyorum, paketli gıda tüketmemeye çalışıcam artık, evde hamur işi de yapmamaya çalışıam, olunca yeniyor çünkü, haftalık ödül bir tane olabilir sadece, ağlıklı beslenirsem. karatay tarzı beslenmeyi benimsemeye çalışıcam, hele evde olunca sürekli bir şey atıştırıyoum, bu da sürekli insülin salgılanmasına yol açıyor, ilerde şeker hastalığı için risk oluşturur.
bu ay en az 3 kitap okuma hedefi koydum kendime, minimalizm ve sadeleşme ile ilgili videolar izlicem ayrıca. evim çok dağınık, ben de tembelim çok, her şey gözümde büyüyor. her gün bir çekmece düzenleme veya onun gibi minik bir iş hedefi koydum kendme, hiç yapmamaktan iyidir, damlaya damlaya göl olur:)
dolu, çok yönlü bir insan olmak istiyorum, kendimi geliştirmek istiyorum, boş zamanlarımda da bunlarla ilgili videolar arayışında olucam. özgüven, diksiyon, beden dili şu an aklımdakiler.
dedim. Bu emrivaki değil mi? Bana bir müsait misin? Sana uyar mı bile demedi. Çok ilginç değil mi? Belki o tarihte başka misafirim olacaktı. Eşimin ailesi de gelecekler belki de ev müsait olmayacak. Bu kadar teklifsiz olunması bana çok garip geldi. (Teyzem senede 2 bayramda birer gün gördüğüm biri, hani öyle aramızda çok aşırı bir samimiyet de yok) kendimi çok sorguluyorum acaba memnuniyetsiz olan, hatalı olan ben miyim diye? Ama düşünüyorum da komşuya bile uğramak için önceden uygunluk durumunu soran bir insanım ben. Kendi babama bile, müsaitsen şu tarihte geleyim diye sorarım. Bu yüzden anlamlandıramıyorum sanırım
