Merhaba arkadaslar bende egzersize basladim önce çook korkuyordum denemeyi parmagimi nasil icime alicam diye düsünüyordum sonra kulak cubugyla bi deniyeym dedim ve yapabildim sonra 4 kulak cubugunu strece sardim yine denedim bolca jel de sürdüm tabi. Sonra yine 7 kulak cubugunu strece sardim 1 parmak kalinliginda oldu ve yine denedim bu defa cook kolay oldu derin derin nefes alip veriyordum gercekten hic aci hissetmedim cook mutlu oldum daha cook hırslandim insallh yapicam parmagimi almasam böyle yapsam yada mum alıp aparat yapsam olurmu???