- 16 Aralık 2021
- 7
- 7
- 35
Merhaba Berrin,
Ben de sen ve burdaki herkes gibi bu hastalıktan muzdarip biriy(d)im, 4 aylık da evliyim. Değil aparatlarla egzersiz yapmak, parmağımla bile dokunamıyordum. Gerek doktor tedavisinin oldukça pahalı olması, ( Ankara'da 7000 ve 5.500 TL gibi ücretler söylendi tedavi için) gerekse burda kendi azmiyle başaran kız kardeşlerimizin öykülerini ve yöntemlerini okumak beni motive etti, kendi kendime başaracağıma dair.
Önce KENDİNİ TELKİNLE başla, yapabilirim, başarabilirim gibi. Buna inan lütfen, daha önce maddi manevi ne zorlukları aştığını hatırlayarak güven kendine. Bunun yaparken de NEFES ( burundan nefes al, ağzından ver uzunca) ve KEGEL EGZERSİZLERİ (çişini tutar gibi yap bırak, günde 3 kez 10 ar kere- 5 sn sık, 5 sene gevşe. İlk başta 3 er sn şeklinde de yapabilirsin.) ne başka ve sakın bırakma. Ben yaklaşık 2 aydır her gün yapıyorum ve çok faydasını gördüm.
Ve en önemlisi VAJİNİ İNCELE ve DOKUN, Barış ve tanış organınla, kendine tıpkı diğer organların gibi doğal ve önemli olduğunu, ayıp olmadığını hatırlat.
Ve gelelim egzersizlere... Ben ilk parmak egzersizi denedim daha doğrusu eşim yaptı ilkini.. Sonra dedim ki bi yabancıya bile izin veriyorsam kendi bedenime neden kendim dokunamıyorum. Bu sefer kendim yapmaya başladım. Önce yavaşça vajin girişine parmağını yerleştir, ama öncesinde kayganlaştırıcı ya da zeytinyağı gibi bir şey sür, sonra hafifçe ilerle, bunu yaparken sakince derin nefes al ve ver, tam o zorlandığın, yanma hissi, duvar varmış hissi olan yere geldiğinde büyük tuvaletini yapar gibi ıkın, parmağını ittirmeye devam et. Zaten kolay şekilde girecek ve gerisinin boşluk olduğunu göreceksin Sonra parmağını ileri geri hareket ettir, bikaç kez baştan dene vajine giriş yapmayı.
Ben bunu başardıktan sonra dilatör denen aparatları almaya karar verdim ve başladım çalışmaya. Hep aynı yerde zorlanıyorum ben de ama zorlanmaya başladığın an, nefes al ver rahatlamak için ve ıkınırken ittir aparatları.
İlk gün ilk 3 aparatı denedim ve inanamadım kendime; ağrı, acı, yanma yoktu, şükürler olsun dedim. 4.ye cesaret edemedim ama vazgeçmedim de. Dün 2.günümdü, en baştan hepsini denedim sıra 4.ye gelince çok zorlandım ama buraya kadar yaptım yine yaparım dedim, ilk iki denemede zorlansam da biraz mola verip nefes egzersizi yapıp devam ettim ve 4.yü de aldım İleri geri yapmakta çok zorlandım, tekrarlayamadım egzersizi ama bi müddet durdurmayı başardım en azından. İnanıyorum devamı da gelicek Eşli denemede de olur inşallah. Baktık en olmuyo, hiç bişey sağlığımızdan önemli değil, güvenilir bir hekim eşliğinde (Ankarada olanlar için Ümmügülsüm Soytürk ve Reyyan Özcan dan biri ile tedaviye karar vericem) aşmaya ve yeni yıla bu stresle girmemeye karar verdim.
Bu vesileyle şunları da söyleyip bitireyim sözü: Burda en mahrem anları olmasına rağmen başkalarının iyiliği için açık yüreklilikle ayrıntılı şekilde anlatıp, hem cesaret veren hem yol gösteren bütün kızkardeşlerime sevgilerimi yolluyorum. Bu aşamaya geldiysem sizlerin sayesinde Allah hepimizin zorluğunu kolaylaştırsın
Ben de sen ve burdaki herkes gibi bu hastalıktan muzdarip biriy(d)im, 4 aylık da evliyim. Değil aparatlarla egzersiz yapmak, parmağımla bile dokunamıyordum. Gerek doktor tedavisinin oldukça pahalı olması, ( Ankara'da 7000 ve 5.500 TL gibi ücretler söylendi tedavi için) gerekse burda kendi azmiyle başaran kız kardeşlerimizin öykülerini ve yöntemlerini okumak beni motive etti, kendi kendime başaracağıma dair.
Önce KENDİNİ TELKİNLE başla, yapabilirim, başarabilirim gibi. Buna inan lütfen, daha önce maddi manevi ne zorlukları aştığını hatırlayarak güven kendine. Bunun yaparken de NEFES ( burundan nefes al, ağzından ver uzunca) ve KEGEL EGZERSİZLERİ (çişini tutar gibi yap bırak, günde 3 kez 10 ar kere- 5 sn sık, 5 sene gevşe. İlk başta 3 er sn şeklinde de yapabilirsin.) ne başka ve sakın bırakma. Ben yaklaşık 2 aydır her gün yapıyorum ve çok faydasını gördüm.
Ve en önemlisi VAJİNİ İNCELE ve DOKUN, Barış ve tanış organınla, kendine tıpkı diğer organların gibi doğal ve önemli olduğunu, ayıp olmadığını hatırlat.
Ve gelelim egzersizlere... Ben ilk parmak egzersizi denedim daha doğrusu eşim yaptı ilkini.. Sonra dedim ki bi yabancıya bile izin veriyorsam kendi bedenime neden kendim dokunamıyorum. Bu sefer kendim yapmaya başladım. Önce yavaşça vajin girişine parmağını yerleştir, ama öncesinde kayganlaştırıcı ya da zeytinyağı gibi bir şey sür, sonra hafifçe ilerle, bunu yaparken sakince derin nefes al ve ver, tam o zorlandığın, yanma hissi, duvar varmış hissi olan yere geldiğinde büyük tuvaletini yapar gibi ıkın, parmağını ittirmeye devam et. Zaten kolay şekilde girecek ve gerisinin boşluk olduğunu göreceksin Sonra parmağını ileri geri hareket ettir, bikaç kez baştan dene vajine giriş yapmayı.
Ben bunu başardıktan sonra dilatör denen aparatları almaya karar verdim ve başladım çalışmaya. Hep aynı yerde zorlanıyorum ben de ama zorlanmaya başladığın an, nefes al ver rahatlamak için ve ıkınırken ittir aparatları.
İlk gün ilk 3 aparatı denedim ve inanamadım kendime; ağrı, acı, yanma yoktu, şükürler olsun dedim. 4.ye cesaret edemedim ama vazgeçmedim de. Dün 2.günümdü, en baştan hepsini denedim sıra 4.ye gelince çok zorlandım ama buraya kadar yaptım yine yaparım dedim, ilk iki denemede zorlansam da biraz mola verip nefes egzersizi yapıp devam ettim ve 4.yü de aldım İleri geri yapmakta çok zorlandım, tekrarlayamadım egzersizi ama bi müddet durdurmayı başardım en azından. İnanıyorum devamı da gelicek Eşli denemede de olur inşallah. Baktık en olmuyo, hiç bişey sağlığımızdan önemli değil, güvenilir bir hekim eşliğinde (Ankarada olanlar için Ümmügülsüm Soytürk ve Reyyan Özcan dan biri ile tedaviye karar vericem) aşmaya ve yeni yıla bu stresle girmemeye karar verdim.
Bu vesileyle şunları da söyleyip bitireyim sözü: Burda en mahrem anları olmasına rağmen başkalarının iyiliği için açık yüreklilikle ayrıntılı şekilde anlatıp, hem cesaret veren hem yol gösteren bütün kızkardeşlerime sevgilerimi yolluyorum. Bu aşamaya geldiysem sizlerin sayesinde Allah hepimizin zorluğunu kolaylaştırsın