- 20 Şubat 2016
- 442
- 248
- 37
Bak bnde oyleydim suan butun egzersizlere tamamladim esimin keyfini bekliyrm yksa yendim diyebilirim cewresi 13 cm olan aparati rahatlikla alabiliyorum. Klasik olucak ama orama bakamiyordum bile. Dr a da 4 binlerde para vermeye cesaret edemedim ewde hic yapamasam yine mecbur bi gun verirdim. Ama emin ol yapilmicak bisi diil. Ilk olarak ayna karsisinda incelemekle kegel egzersizi yaparak basla istersen. Aparatlari da yaptikca arttirmak isticeksin. Ben parmakla yapmadim itici geldi bana. Evde kendim aparat yaparak yaptim egzersizlerimi inanki 10 gune bitiyo bnm aksamali ole oldu bi haftada bile yapabilursin ama baslaman lazim tabi bi yerden. Ben yardimci olurum istersen sana.egzersiz ws icin.parmak egzersizi yapmam lazim ama cesaret edemiyorum bi turluyapamiyorum cok zor geliyo