Canim sabırlı ol. Kendini zorlama. 2yi mi alabiliyorsun? O zaman 2 ile 3-4 gün sürekli egzersiz yap. Ne zaman çok rahat oldun o zaman bir sonraki aşamaya geç. Canını acıtacak şekilde sabırsız davranma. Ne kadar çok çalışırsan o kadar alışırsın. Acele etme. Hangisinde rahat ediyorsan onunla bol bol antrenman yap. Kegel egzersizlerini de uygula mutlaka gün içinde. Pozitif ol. Eninde sonunda ilerleme kaydedeceksin, eminim :)