canım bende kimsenin sorularına maruz kalmamak c.tesi öğleden sonra gidiyorum dr. bakırköyde eğer senin için uygun olursa git bir görüş derim...ben eldivenle hiç yapamadım normalde temizlik yaparken bile eldiven kullanamıyorum o yüzden temizlik sonrası ellerim 1 hafta kendine gelemiyor zemuszemusilk başlarda ben nefes egzersizi hiç yapamadım 2 parmağa geçtiğim zaman yaptım ancak...bu gün eczaneden gleit gelen kayganlaştırıcı al tırnaklarınıda güzelce kes ellerini yıka kayganlaştırıcıyı sür birde üstüne bebe yağı sürüyorum ben ve bu kayganlaştırıcıları o bölgeye mümkün olduğu kadar içlere gelecek şekilde sürmeye çalış parmağımı illa sokacam diye başlama egzersize yapabildiğim kadar yapacağım diye başla...yağlandıktan sonra oralarda gezdir parmağını incele dolaştır...yavaş yavaş ve sakin sakin yap bunu..önce bunu yap akşama acelen yok sadece dolaştır içine sokmaya falan çalışma aynayla bakma bi süre dikkatin dağılmasın...