Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

benimde bir arkadaşım ankarada oda vaji.bana anlattı benimde geçmişimde vaji olduğunu bilmiyordu.interneti yok hergün telefonda konuşuyorduk egzersizler hakkında ama devam ettiremiyor.doktora gitti aynı senin dediklerini yaptırıyor diyor bana.doktorada yarım kaldı.saçma sapan bi hocaya 1000 lirasını kaptırdı.ne zaman anlayacak egzersizden başka çaresi olmadığını bilemiyorum.
 
merhabalar bende aranıza yeni katıldım ve maalesef 3 aylık evliyim fakat hala eşimle birlikte olamadık...emla isimli krem ilişkiye girerkenmi sürülüyor yoksa parmak egzersizlerindemi...çünkü parmak egzersizlerine yeni başladım...araştırırkende bu siteyi buldum ve şimdi daha umutluyum...
 

Kesinlikle egzersizve emla ben çok yararınıgördüm..
 
egzersizlere nekadar süre ile devam etmeliyim....yani ne yapacağımı bilmiyorum arkadaşlarr...stres stres stres...
Bu kişiden kişiye değişir bence ben çok fazla devam etmedim.sık sık p..s denemesi yaptık. ama diyorum ya emla ile oldu benimki.çünkü emla öle bi uyuşturuoki farketmiyorsun.Ama şöylede bir sorun var ki emlayı içine sürmen lazım onu yapabilirsen sorun yok..
 


merhabalar...bu egzersizler hakkında bana biraz bilgi verebilirmisiniz...2 gün dür yapmaya çalışıyorum ama ne kadar başarılıyım bilemiyorum...canım yanınca pes edip sonra tekrar yapıyorum...
 

yani vajinin içine dimiii....denicem umarım başarılı olabilirim bu sefer...allaha şükürler olsun bu siteyi buldumm....şimdi daha umutluyum...çünkü şuan bulunduğum yerde doktora gitme gibi bir şansım da yok...gerçekten çok iyi geldi bu site şimdi daha iyiyim...teşekkür ederimmm.....
 
Ben ilişki denemesinde sürdüm.ama parmak egzersizlerindede sürebilirsin.Ama çok sürme çünkü sonradan tahriş yapıyor ve çok yanma oluyor.az az kullan.ben yendikten sonra ilk 1 ay her ilişkide kullandım,belki zararlı ama ben çok çaresizdim...
 
Evet vaji içine sür canım.15 dakka sonra uyuşuyor..ama ilişki denemesinden önce yap istersen parmak egzesizlerini onunla yap bi süre..cesaret gelir böylelikle inan parmak egzersizlerini başarmak yolun yarısı demek:))
 
Evet vaji içine sür canım.15 dakka sonra uyuşuyor..ama ilişki denemesinden önce yap istersen parmak egzesizlerini onunla yap bi süre..cesaret gelir böylelikle inan parmak egzersizlerini başarmak yolun yarısı demek:))

çok teşekkür ederimmm...umarımmm bende diğer arkadaşlar gibi burada bu haberi paylaşırım...bende evettt olduuu...demek istiyorum artık.. teşekkür edrim canımm
 
çok teşekkür ederimmm...umarımmm bende diğer arkadaşlar gibi burada bu haberi paylaşırım...bende evettt olduuu...demek istiyorum artık.. teşekkür edrim canımm
İnşallah canım valla ne kadar zor olduğunu bilirim.Allah yardımcın olsun.sormak istediğin bişey olursa elimden geldiğince yardım etmek isterim.Biliyor musun yeneli dedim ya 2 ay oldu ama ben son bir kaç ilişkide emlayı kullanmayı bıraktım.sırf acıyacak korkusundan.ama artık onuda yendim:)darısı başına:)
 
merhabalar...bu egzersizler hakkında bana biraz bilgi verebilirmisiniz...2 gün dür yapmaya çalışıyorum ama ne kadar başarılıyım bilemiyorum...canım yanınca pes edip sonra tekrar yapıyorum... .....

egzersiz 1- ayna egzersizi= vajinayı bolca jelle sonra bir ayna yardımıyla kendi vajinanı incele.dudaklarını aç deliği gör vs.2-3 gün en az yarım saat süreyle incele.

egzersiz 2- 1 parmak 1 boğum= incelemelerini yaptıktan sonra 1 hafta kadar hergün enaz yarım saat işaret parmağını ve vajinanı iyice jelle işaret parmağının bir boğumunu 20-30 derecelik bir açıyla(dik olarak yerleştirmeye çalışma) vajinanın içine yerleştirmeye çalış.kasılma olacaktır.kasılma olduğu sürece parmağını içeden çıkarma ani hareketler yapma.kasılma bitince çıkar tekrar dene.ne kadar süre egzersiz yaptığını kaç kez yerleştirdiğini kasılma ve kaygı için 1den 8e kadar numara ver.kasılma ve kaygı ne kadar yüksek olursa ona göre yüksek puan ver.her defasında biraz daha azalacaktır.1-2 olduğunda diğer egzersize geçebilirsin.

egzersiz 3- 1 parmak 2 boğum.yukarıdaki egzersizle aynı ama işaret parmağının iki boğumunu yerleştir.çok zorlanırsan bi önceki egzersize geç.kaygı seviyesi azalınca diğer egzersize geç

egzersiz 4- 1 parmak tamamı. 1 parmağın tamamını yerleştirmeye çalış.yapamazsan bir önceki egzersiz.kasılma kaygı 1-2 arası olduğunda diğer egzersiz.

egzersiz 5- 2 parmak 1 boğum= işaret ve orta parmağının ilk boğumlarını yukarıdaki şekilde vajinaya yerleştir.çok zorlanırsan bir övceki aşama.rahatlama olunca 6.egzerszi.

egzersiz 6- 2 parmak 2 boğum= işaret ve orta parmağının 2 boğumunu yerleştirmeye çalışacaksın.

egzersiz 7-2 parmak tamamı her iki parmağını sonuna kadar vajinaya yerleştirmeye çalış.

egzersiz 8- makas hareketi= iki parmak 1,5 boğum kadar parmaklarını yerleştir ve içerde parmaklarını makas gibi hereket ettirmeye çalış.bu egzersizi eş parmağına geçtiğiniz zaman bile hergün en az 20 dk uygulayın.

egzersiz 9-eş parmağı= yukarıdaki yazdığım tüm egzersizleri eş parmağı ile deneyin.her bir alıştıma için 1 hafta verin ve hergün yapın.ilk zamanlar eşinizin parmağını kendiniz yönlendirin.rahatlama olduğunda ondan yavaş yavaş kendisinin yapmasını isteyin.tüm bunları yaprken jel kullanmayı unutmayın.


egzersiz 10-penis başı= vajina ve eşinizin penisini güzelce jelledikten sonra penis başını vajinaya yerleştirmeye çalışın.penis başı içeri girer girmez çıkarmayın.sakinleşin kasılmanın azalmasını bekleyin ve yavaşça çıkarın.tekrar tekrar deneyin.bir süre sonra tekrar birleşmeye çalışın.ilk zamanlar jeli kullanmanız kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak.kuruma hissi olmuyorsa jele gerek kalmayacaktır.
Eğer p...s denemesinde başarısız olursanız mutlaka p..s kalınlığında bir aparat ile deneme yapın onu aldıktan sonra p..s girişinde daha rahat olacaksınız.Parmak egzerszileri sırasında klasik beyaz mumda kullanabilirsiniz buda psikolojik olarak iyi geliyor.ve bir püf noktası daha egzerszi sırasında derin nefes alın ve nefesinizi verirken ıkınarak parmağınızı ittirin ıkındığımız zaman vaji açılıyor unutmayın..
 
Son düzenleme:

inşallah yenerim bende çok sağol...evet darısı başıma ve gerçekten çok kötü bir durummuş...sadece tv den duyduğum ve bihaber olduğum birşeye sahip olmak gerçekten acı verice..umarım bu durumda olan herkes kurtulur... :)) ama şimdi daha iyiyim...
 
arkadaşlar yardımlarınız için çok çok çok teşekkür ederimmm....malum yarın iş var erken kalkmam gerek....hepinize iyi geceler ve verdiğiniz moral için tekrar tekrar teşekkür ederimmm.....umarımm güzel haberlerle görüşmek üzere... :)) :93:
 
aramıza hoşgeldin nadi cim..merak etme en kısa sürede yeneceksiiin yeterki kendine güven ve egzersizleri asla bırakma... Bak ben 8 senelik evliyim ve hala çözemedim neden? çünkü egzersizleri hep yarıda kestim..Şİmdi 6 gündür sıkı bir egzersiz programı içerisindeyim her gün 2 kere egzersiz yapyırom sabah akşam gerçekten çalışınca oluyormuş baya rahatlama ve ilerleme gördüm kendimde...işallah sende bu aşamalara geliceksin egzersizlerini yapa yapa ...

Kızlar dün gece site açılmadı o yzuden raporumu bu sabah aktarıyorum:)))) Biliyorsunuz dün sabah ki egzersizerlimde biraz problem yaşadım demiştim giriş oldu fakat gerisi tam olmamıştı ..ama moralimi bozmadım gece 23,00 de bir başladım egzersizime dilatörle bir küçük bir buyuk boy var önce daha ufagı ile bephanthen sürüyorum ben bu arada sadece hiç problem yaşamadım..Sonra buyugu ile yaptım gene normal böyle 1 saat çalıştım. sonra bitirdim egzerizleri ..tam yatıcakken eşim netten p..no görüntüler açmış bana dedi ki bence bunları izleyerek çalış ve hiç bir şey sürme krem jel zevk alırsan gerek duymazsıın dedi jel sürmeye:))) eşimin bu şekilde destek olması da hoşuma gitti biliyorsunuz aramız çok soguk tu :)) dediğini yaptım kızlar yeniden start verdim gece egzerize hemde jelsiz kremsiz kuru kuruya ve oldu hiç problem yaşamadım...git gel yaparken popomu bile oynatıyorum sanki gerçekten ilişki yaşıyomuşum gibi bundan sonra biraz öyle çalışıcam kızlar umarım sona yaklaşıyorumdur ..İşallah evliliğim kurtulucak benim başarılı oldugumu görünce eşimde yumşayacak inanıyorum ....
 
kuzeyyıldızı çok sevindim canım,başarmana çok az kalmış, inşlhh biran önce bu sorunu çözeceksinnn:79:
 
kuzey yıldızı
çok sevindim
dua ediyorum senin için inşallah aşacaksın bu durumu
hiç pes etmeden devam et
olmasa bile devam et
mutlaka yeneceksin evliliğin kurtulacak
 
KUZEY YILDIZI maşallahın var oooo bu aşamaya geldiysen bence oldu say emla ile p.. denemesine başla hazur hissettiğin zaman.ben inanıyorumki çok yakında senden müjdeli haber alacağız:92:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…