Burda hepimiz dilatörle çalışarak sonunda yendik ,o süreçte yaşadıklarını anlıyorum çünkü yaşamayan anlamaz
yaşadığım için anlıyorum
ama bir gün diyeceksin bu muymuş..
o gün de yakın bu arada sen her gün çalış olur mu günde 1 saatini buna ver canım
ben öyle yapardım en az 45 dk çalışırdım.Ama 1.ile iyice rahat çalışmalarını yap,mesela şunu mutlaka yap,1 i içeri aldığında yarıda bir kendini sık sonra aparatı ittirmeye çalış bak bakalım giriyor mu ,o esnada sen kendini kastığında ne yaşıyorsun.Sonra kendini serbest bırakıp ittirince ne oluyor..bunu tüm aparatlarda yap canım çünkü ilişki denemelerinde yaşadığımız olumsuz deneyimleri aparat çalışarak üstümüzden atıyoruz.
aparatı ileri geri al tak çıkar yap.vajinaya alırken yarıda dur kendini sık öyle ittir ,sonra serbest bırak ittir.Aparat vajinadayken gezdir içinde daireyle
Ve bir aparatla bu söylediklerimi rahat yaptıktan sonra diğer aparata gec canım.Eşli denemede de penis içeri girdiği anda kendimizi sıktığımız için aparatta bu yüzden içeri aldığında yarıdayken kendini sık uçtayken sık ittir bırak kendini ,bunları da deneyimle ,sen bunları çalışınca gücün sende olduğunu farkedeceksin .Diyeceksin ki güç bende
ben istersem olur ben istemezsem olmaz bunu göreceksin.Ezgersiz en güzel çözüm ve ertelememek.Yanında olduğumuzu bil olur mu.Hepimiz aynı yollardan geçtik . Güzel gelişmelerden bizi de haber et cokkk eminim olacağına
iyi geceler canım.
Dediğin gibi nefes egzersizi önemli, kegel hareketini gün içinde çalış. Kegeldeki kası salma hateketi yani çişini yapar gibi salmak dilatörlerin girişi için gerekli. Bol bol kayganlaştırıcıyı unutma. 2 noya geçmeden önce 1 noyu kolay yapabilir olmalısın. Yani 1 boyu çıkar tak, içeride ileri geri yap, dairesel hareketler vs. Bunların hepsi kolay oluyorsa 2. Ye geçebilirsin, 2 noya geçmeden önce biraz 1 ile çalış öyle geç.
az önce emla kremsiz tekrar denedim kayganlaştırıcıyla tabi yine yapabildim
dediğiniz gibi kegel egzersiziyle yapabildim tekrar. İleri geri, tak çıkar yaptım keşfetmeye çalıştım biraz. Yanma oldu ama çok fazla değil normal heralde o değil mi? İnşallah 2.yi de kolay yapabilirim ya çok stres oluyorum
harikasın seni ben de tebrik ediyorum,2.boyu da yapacaksın 
rahat ol soru sorarken olur mu burası bunun için var çünkü.Senin de güzel haberlerini yakında alacaz eminim .
önceki yazdıklarınızı okurken hep diyordum nasıl olacak nasıl yapacağım ben başaramam diye bugün bir anda eşimin desteğiyle denemeye başladım yoksa daha yine erteleyecektim. Bu ilk adımı bile atabildiğim için o kadar mutluyum ki, kendimi çok eksik hissediyordum bugün umut doğdu içime, hep içimde bir yaraydı bu hastalığım
bunu yaşamayan gerçekten anlayamaz
yarın derslere devam
