Herkese merhaba, dilatörde ilk 3 boyu içime alabiliyorum ama günlerdir 4. boyu alamıyorum, çok büyük ve kalın geliyor. nefes ve gevşeme egzersizi yapıyorum sadece 4. boyun üçte biri kadarını alabiliyorum kesinlikle ilerlemiyor
ne yapmam lazım, önerisi olan var mı? 3. boydan sonra eşli denemede başarılı olan var mı? illa 4. boyu alabiliyor olmam mı lazım?
ben şuan yatakta yarı uzanarak çalışıyorum dilatörlere, eşli denemelerde kovboy pozisyonunda en rahat olduğunuzu yazmışsınız, bu pozisyonu dilatörle denediniz mi yoksa direk eşli denemelerde mi denediniz? dilatörde başka poziyon denemeye çalıştım ama rahat gelmedi. Çok ayrıntı sordum ama yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.