Normal gayet 4le çalışmalarını bitirene kadar eşli denemeye ara verebilirsin motivasyon kırılmaz bu sayede. Her gün çalışman yeterli
yeri gelir gün aşırı da olur sana bağlı sadece erteleme 
Ben izin alıp evde kaldığımda bile akşam dokuzdan sonra yaptım tüm egzersizleri denemeleri. Ayrıca üç numara yeterli değil. Evet özgüven artırıyor çünkü üçü yapınca ben de eşli denedim ve olmamıştı. Bazı arkadaşlar yapabiliyor ama bazılarımız için geçerli değil. Her gün egzersiz yapman aşırı ötesi önemli
unutmuyorsun, geriye de gitmiyorsun. Ama her gün yapınca özgüvenin artıyor. Dört numaraya kendini daha hazır hissediyorsun. Dördü yapınca da zaten eşli denemeye geçiyorsun. Her gün yapmanın önemi bu. İçindeki o sevinci ve özgüveni koruyor
Peki kaç egzersizden sonra atlatmış olurum kiBen izin alıp evde kaldığımda bile akşam dokuzdan sonra yaptım tüm egzersizleri denemeleri. Ayrıca üç numara yeterli değil. Evet özgüven artırıyor çünkü üçü yapınca ben de eşli denedim ve olmamıştı. Bazı arkadaşlar yapabiliyor ama bazılarımız için geçerli değil. Her gün egzersiz yapman aşırı ötesi önemli
Çıkarırken ıkınıyordum ben kendiliğinden çıkıyordu
. 
iki üc kere öyle yaptik sonra yanmam oldu esime bosver dedim.. cok sasirdim birden öyle olmasina. O sana bağlı. Ben artık denemek istiyorum demeye başladığında denemeye başlarsınPeki kaç egzersizden sonra atlatmış olurum ki
3e iyice alışmadan 4e geçme o şekilde daha sağlam adımlarla ilerlemiş olursun. Kolayca yapabilir hale gel içerde dairesel hareketler ileri geri hareketler yaparak vajinayı alıştır iyice sonra 4.aparata geçersinBilemiyorum hiç deneyimim olmadığı için orada neler oluyor ben nasıl rahatlatacağım kendimi falan vs çok acemi hissediyorum kendimi
Canım merhaba, ben doktora gitmedim diğer arkadaşlar yardımcı olacaktır. Ben mevcut durum için yazmak istedim. Benim vajinusmusum da ağrılı birliktelikle ilgiliydi. O yüzden tüm dilatörleri yapıp son boyu dakikalarca çalıştım anestol kremi son boya sürüp içerde beklettim. Sonra eşli yaptım kesinlikle daha kolay oldu. Zaten birkaç sefer bu şekilde birlikte olduktan sonra bir daha sürmene gerek kalmıyor normale dönmeye başlayacak. Yurtdışında olduğun için anestola ulaşamayabilirsin. Ama emla krem yurtdışında da var. Emla kremi aynı şekilde dilatöre sürüp içeride beklet öyle bi deneme yapınKizlar bende yaklasik 3,5 senedir Vajinismusum. Yurtdisinda kaliyorum ve burda bana kimse yardimci olamiyor..
Dilatörleri sorunsuz alabiliyorum artik.
Hatda esli demede „oluyor“ ama yanma, kasma oldugu icin bagiriyorum hemen esime yeter bukadar baska zaman yine deneriz diyorum
Bir kac gün önce birbiirmize yaklasdik bi dene istersen dedim affedersiniz cub diye girdi
Nedense yinede cok umutsuzum olmicak diye korkuyorum kendimi cok feci halde kasiyorum.. yakinda istanbula gitmeyi düsünüyorum bana öneri bileceginiz bi dokdor varmi ? Artik ikimizde cocuk istiyoruz ve bu asamayi gecmek zorundayim kontrollere gidemiyorum kadin dogum dokdoruma.
Dokdorum herseferinde artik bakmam lazim diyip duruyor ama o asamada kendimi kasarim canim yanicak diye cok korkuyorum
sadece dilatorleri ve iki kez kullandığım spreyi attım. Ama emlayi hiç kullanmadim ve yazın 600 lira gibi biseye almıştım boşa gitsin istemediğim için yazıyorum 
Ek olarak cem keçenin vajinismus kitapları da var, onları da elimden çıkaracağım.Kızlar merhaba, elimde asla paketini dahi acmadigim emla krem var. İsteyen varsa özelden yazabilir gönderebilirim. Gizlilik önemli bu arada benim için de
Vajinismus kitaplari faydali oldu mu senceEk olarak cem keçenin vajinismus kitapları da var, onları da elimden çıkaracağım.
Hiçbir şeye başlamadan önce okuyordum aparat yapmadan önce. O zamanlar çok faydalı olmuştu. On adımda vajinismusu yenmek kitabı vardı o kitapla baya ilerledim mesela
Ne güzel, hayalim bu benim de en yakın zamanda.Evde, yenmiş biri olarak, temizlik yapıyorum galiba
En yakından teşekkür etmek istediğim kişi ise 
Zezeportuga . İlk aparatlarla bakışıp ağlarken öyle bir destek olmuştu ki bana. Sağol sevgili Zeze
bunun üzerine artık hep yapmak istediğim o şeyi yapıyorum 
Ben yine ertelemeye başladımCanım merhaba, ben doktora gitmedim diğer arkadaşlar yardımcı olacaktır. Ben mevcut durum için yazmak istedim. Benim vajinusmusum da ağrılı birliktelikle ilgiliydi. O yüzden tüm dilatörleri yapıp son boyu dakikalarca çalıştım anestol kremi son boya sürüp içerde beklettim. Sonra eşli yaptım kesinlikle daha kolay oldu. Zaten birkaç sefer bu şekilde birlikte olduktan sonra bir daha sürmene gerek kalmıyor normale dönmeye başlayacak. Yurtdışında olduğun için anestola ulaşamayabilirsin. Ama emla krem yurtdışında da var. Emla kremi aynı şekilde dilatöre sürüp içeride beklet öyle bi deneme yapın
hadi topla motivasyonu bir günlük ara verdim sadece de ve yarın ilk fırsatta yap. arada öyle oluyor insanın içinden gelmiyor hepsi normal ama bu ertelemeyi sürekli hale getirme yeterli :)Ben yine ertelemeye başladım
