- 27 Ekim 2022
- 5.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 15.945
- 178
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.681
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2020
- 699
- 1.049
- 63
- 30
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.682
Doktorum durumu biliyordu aslında hatta evlendikten sonra ilk yine aynı doktora gitmiştim kontrole ama normal doğum yapabileceğimi söyledi son zaman alttan muayene yaptı çok gerilmeme rağmen muayene yapar yapmaz sen yaparsıııın dedi. Nitekim yaptım da, zor oldu ama bebeğim iriydi bundan kaynaklıydı. Doğum değil de doğum öncesi muayenelerde mesela yine gerildim. Dışarıdan gelen bir müdahale ile içerden gelen doğal bir çıkış aynı olmuyor. Doğum bambaşka bir şey yani isteseniz de engel zaten olamazsınız ilişkiye girmek ile farklıBu halde nasıl normal doğum yapabildiniz maşaAllah
- 27 Ekim 2022
- 216
- 201
- 33
- 27
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.683
Ne güzel adınıza çok sevindim benimde doktorum çok müsaitsin normal için ama muayeneleri zor oluyorsun normal doğumla bebeğini tehlikeye atmayalım dedi ben alttan yapılan muayenelerde zorlanınca normal yapabileceğimi hiç düşünmedim direk sezeyane teslim oldum ama keşke normali deneseydim diye de çok pişman oldumDoktorum durumu biliyordu aslında hatta evlendikten sonra ilk yine aynı doktora gitmiştim kontrole ama normal doğum yapabileceğimi söyledi son zaman alttan muayene yaptı çok gerilmeme rağmen muayene yapar yapmaz sen yaparsıııın dedi. Nitekim yaptım da, zor oldu ama bebeğim iriydi bundan kaynaklıydı. Doğum değil de doğum öncesi muayenelerde mesela yine gerildim. Dışarıdan gelen bir müdahale ile içerden gelen doğal bir çıkış aynı olmuyor. Doğum bambaşka bir şey yani isteseniz de engel zaten olamazsınız ilişkiye girmek ile farklı
- 23 Aralık 2020
- 699
- 1.049
- 63
- 30
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.684
Ki benim alttan muayenemde beni doktor görünce şimdi git bir hava al öyle gel diye gönderdi artık dışardan nasıl gergin ve korkak göründüysem.. buna rağmen muayeneden sonra yaparsın dedi. Zor mu oldu evet vajinismus ile ilgili de bir faydası oldu mu henüz denemediğim için bilmiyorum. Dikişlerimdi alttan muayeneydi bebek çıkmıştı vs hiçbirinin acısını hatırlamıyorum o an olup bitiyormuş gerçekten. Dikişlerim de olmasaydı tadından yenmezmiş normal doğum. Doktorum sağolsun hep cesaret verdi. Ama belki deneseydin çok büyük travma olacaktı sende bilemezsin. Ben bazen nasıl yapabildim diye düşünüp geriyorum kendimi gereksiz yere mesela
- 23 Aralık 2020
- 699
- 1.049
- 63
- 30
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.685
Bir de ben doğumdan bir gün önce alttan muayene oldum onun haricinde hiç olmamıştım belki daha önce olmam gerekse müsade edemezdim doktorum da riske atmak istemezdi seninki gibi. Bir arkadaşımın da seninki gibi oldu. Bebekler sağlıklı olsun da
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.686
Kızlar Merhaba 
3 senedir buraya sessiz sessiz girip yazılan herşeyi okuyup sonra bir güzel ağlayıp uyuyan ben geldim. Ama bu defa mutlu olarak geldim
Belki bir nebze de olsa yardımcı olurum faydam dokunur diye burdayım hikayemi anlatmak için ve elimden geldikçe bu durumun içinde olan herkese yardım etmek için çünkü kendime söz verdim yendiğinde darda olanları da kurtar diye
3 yıldır evliyim üç yıldır hayatım kabus vajinismus belası yüzünden ne yazık ki Nişanlıyken kulaktan dolma saçma sapan şeyleri duyarak ve bizzat kuzenimin "Kol gibi girecek sanki içinde testere varmış gibi" hissedeceksin demesiyle bulaştım bu korku belasına. Üç yıldır bugün olur yarın olur derken artık bu durumdan aşırı derecede bunalıp konuyu görümceme açtık( Şansım olur kendileri) ve bir doktordan randevu aldık. Tabii eve dilatör kayganlastirici ne varsa hepsini almıştık ama denedik mi hayır o cesaret evde asla olmadı ama keşke yapsaymisim evde de yenermişim
Gittik doktora tabi korku tavan İlk iki seans konuşmakla ve nefes kegel egzersizi ile geçti o bile beni aşırı derecede rahatlattı. 3. Seansta artık uygulamaya geçecektik. Seansima girdim ve hiç beklemediğim halde bir baktim doktorumun parmağı içerde ve ben hiç bişey hissetmemiştim sonra doktorum uygulamaları yaptı daha ilk uygulamalı seanslardan ben vajinal ultrason ile muayene bile olmuştum. Uygulamalar bitti doktorum dedi ki ben sana 1-2 numarayı denemedim bu elimdekiler 3-4 numara dilatör . Ben ve eşim tabii şoklardayiz. İki günde bir gitmeyi tercih ettim evde odevlerime iyice çalıştım hiç boş durmadım bir boşluk anım bile olsa dilator parmak çalıştım. Ve 4. Seanstan sonra ben Vajinismus YENDİM
Şaka gibiydi Hayal gibiydi ama gerçekti benim üstte olduğum pozisyon da yapabilmistim. Araya regl girdi o bitti vs derken denedik yine oluyor ve her seferinde bir oncekinden daha iyi oluyordu. Şükürler olsun Rabbime Binlerce Keşke 3 yılımızi heba etmeyip en baştan gitseydik dedik hep Arkadaşlar nolur ertelemeyin üstüne üstüne gidin inanın acısı sinek ısırığından bile az Ben Başardım ve elimden geldiğince hepinize destek olmak istiyorum 
3 senedir buraya sessiz sessiz girip yazılan herşeyi okuyup sonra bir güzel ağlayıp uyuyan ben geldim. Ama bu defa mutlu olarak geldim
Belki bir nebze de olsa yardımcı olurum faydam dokunur diye burdayım hikayemi anlatmak için ve elimden geldikçe bu durumun içinde olan herkese yardım etmek için çünkü kendime söz verdim yendiğinde darda olanları da kurtar diye
3 yıldır evliyim üç yıldır hayatım kabus vajinismus belası yüzünden ne yazık ki Nişanlıyken kulaktan dolma saçma sapan şeyleri duyarak ve bizzat kuzenimin "Kol gibi girecek sanki içinde testere varmış gibi" hissedeceksin demesiyle bulaştım bu korku belasına. Üç yıldır bugün olur yarın olur derken artık bu durumdan aşırı derecede bunalıp konuyu görümceme açtık( Şansım olur kendileri) ve bir doktordan randevu aldık. Tabii eve dilatör kayganlastirici ne varsa hepsini almıştık ama denedik mi hayır o cesaret evde asla olmadı ama keşke yapsaymisim evde de yenermişim
Gittik doktora tabi korku tavan İlk iki seans konuşmakla ve nefes kegel egzersizi ile geçti o bile beni aşırı derecede rahatlattı. 3. Seansta artık uygulamaya geçecektik. Seansima girdim ve hiç beklemediğim halde bir baktim doktorumun parmağı içerde ve ben hiç bişey hissetmemiştim sonra doktorum uygulamaları yaptı daha ilk uygulamalı seanslardan ben vajinal ultrason ile muayene bile olmuştum. Uygulamalar bitti doktorum dedi ki ben sana 1-2 numarayı denemedim bu elimdekiler 3-4 numara dilatör . Ben ve eşim tabii şoklardayiz. İki günde bir gitmeyi tercih ettim evde odevlerime iyice çalıştım hiç boş durmadım bir boşluk anım bile olsa dilator parmak çalıştım. Ve 4. Seanstan sonra ben Vajinismus YENDİM Şaka gibiydi Hayal gibiydi ama gerçekti benim üstte olduğum pozisyon da yapabilmistim. Araya regl girdi o bitti vs derken denedik yine oluyor ve her seferinde bir oncekinden daha iyi oluyordu. Şükürler olsun Rabbime Binlerce Keşke 3 yılımızi heba etmeyip en baştan gitseydik dedik hep Arkadaşlar nolur ertelemeyin üstüne üstüne gidin inanın acısı sinek ısırığından bile az Ben Başardım ve elimden geldiğince hepinize destek olmak istiyorum - Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.687
Korkum çoktu acıyacak kanayacak hep aklımda bunlar vardı belki o saçmalıkları duymasam vajinismus bile olmayacaktım belki de değildi bilmiyorum çünkü ilk baslamada direkt 3 ve hemen 4 numara dilatörü almıştım sonraki seansta hiçbir uyarılma vs olmadan 5 numarayı almıştım vajinal ultrasonda muayene olmustum parmak zaten çok basit geliyordu. Ama asla korktuğum gibi değilmiş. Önce sadece benim üstte olduğum pozisyonda yapabiliyordum altta yapamiyordum bunun için ağlayarak doktoruma tekrar gittim bu pozisyonda olmuyor diye bana gülmüştü sırayla zamanla oda olacak diye 
Artık çok şükür oda oluyor. Hepinize kucak dolusu sarılıyorum Canım kızlar Lütfen üstüne gidin bunun inanın ben o korkuyu yendiysem siz haydi haydi Yenersiniz Sizi cok seviyorum Ve yaninizdayim diyorum 
Artık çok şükür oda oluyor. Hepinize kucak dolusu sarılıyorum Canım kızlar Lütfen üstüne gidin bunun inanın ben o korkuyu yendiysem siz haydi haydi Yenersiniz Sizi cok seviyorum Ve yaninizdayim diyorum - Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.688
Arkadaşlar ben de başardııımmmm bir süre önce ama hala inanamıyorum. 3.5 yıl mücadele ettim vajinismus kliniği ve farklı bir yere daha gitmiştim ancak sadece dilatörleri alabildim. Farklı sağlık problemleri ameliyat iyileşme süreci derken zaman geçti eşim her zaman psikolojik bir durum çift terapisi alıp ilerleyelim istiyordu Kasım sonunda terapiye başladık ve korkularıma alan açtım.
O kadar kolay oldu ki inanamadım bunun için mi bu kadar bekledim diyorum. Terapistimize en umutsuz vaka benim demiştim yani ben bile yapabildiysem lütfen kendinize güvenin asla pes etmeyinnn her şey daha güzel olacak
O kadar kolay oldu ki inanamadım bunun için mi bu kadar bekledim diyorum. Terapistimize en umutsuz vaka benim demiştim yani ben bile yapabildiysem lütfen kendinize güvenin asla pes etmeyinnn her şey daha güzel olacak
- 26 Ağustos 2017
- 3.355
- 9.470
- 158
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.689
- 22 Kasım 2024
- 41
- 9
- 1
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.690
Kızlar cinsel ilişkiden 1 gün sonra sarı yoğun kıvamlı akıntı neyin belirtisi acaba? 2 gündür devam ediyor her zamanki gibi beyaz değil rengi
- 26 Ağustos 2017
- 3.355
- 9.470
- 158
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.691
Kayganlaştırıcı kullanınca o akıyor içeriden, korunmadan ilişki yaşandıysa erkeğin sıvısıyla birlikte akıyor. Ya da yumurtlama günlerinde akıntı artar.
- 22 Kasım 2024
- 41
- 9
- 1
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.692
Aa okey, ilk defa denk geldim beyaz akıntı sağlıklıdır da sarı olunca endişelendim enfeksiyon olmasında
- 26 Ağustos 2017
- 3.355
- 9.470
- 158
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.693
Yanma vs olursa enfeksiyondur.
- 26 Ağustos 2017
- 3.355
- 9.470
- 158
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.694
- 17 Nisan 2025
- 33
- 19
- 3
- 31
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.695
Vajinusmusu kendim nasıl yenebilirim? Kendi başına yenenlerin tavsiyelerine açığım
- 26 Ağustos 2017
- 3.355
- 9.470
- 158
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.696
Öncesi ayna egzersizi yap vücudunu tanı dokun korkma kendinle barışık ol gün içinde sürekli bacaklarını açarak oturmaya çalış
Birde beni çok rahatlatan Doktor Müjdegül Karacanın vajınusmus videolarını izle
Aparatı kullanırken bol kayganlaştırıcı yada su bazlı ultrosan jeli kullanabilirsin.İsterseb emla krem anestol krem yada vemcaine sprey kullanabilirsin ben aldım ama kullanmamıştım.
aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver) ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın unutma
Öncelikle nefes egzersizi ve kegel ile başlamalısın doğru nefes alıp vermek çok önemli kegel egzersisi çiş tutup bırakma hareketi kasını kendin yönetiyorsun. Jel almalısın kayganlik önemli.
Pozisyon önemli kasılmaman için. En önemliside 1.ciyi ittirmeye çalışırken minik ama güçlü ittirmelisinki diğerlerini de o kolaylıkla yapabilesin. Sabır ve pes etmek yok .
Olmuyor olmayacak diye olumsuz düşünce sözcüklerde yok .Sen beynindeki o olumsuz düşüncelerden daha güçlüsün. O seni değil sen onu yeneceksin .Bunun bedeninle değil psikolojik bir hastalık olduğunu kabul et .Evet bir operasyon geçirmiş olabilirsin sonuçta onu atlattın. Gerisi şimdi en kolayında en son dilatör bile bir günde yapabilirsiniz kızlar
Kesinlikle. Parmak veya dilatör olmadan, bunlardan biriyle her gün ödev yapar gibi düzenli çalışmadan ne yazık ki bu illet yenilmiyor. Kaslarımız ve zihnimiz yavaşça korktuğumuz şeylerin hiçbirinin gerçek olmadığını öğreniyor böylece.
İdrar, büyük tuvalet ve vajina aynı kas grubuyla çalışıyor: pelvik taban kasları. Bunlardan en büyük bedeni vajina, sonra anüs ve en son uretra.
Örneğin, çok çişimiz var. Tuvalete gidiyoruz ve klozete oturunca hemen pelvik taban kasları gevsiyor ve idrar çıkışına izin veriyor. Veya tam tersi büyük tuvaletimiz var ama dışarıdayiz. O kasları yönetip tuvaletimizi tutup eve gelince klozete oturdugumuz an pelvik taban kasları gevsiyor ve tuvaletimizi yapıyoruz. Bunu daha çocukken öğrendik ve artık "evet şimdi tuvaletteyim nefes alıp veriyorum kaslarımı gevsetiyorum ve hop tuvaletimi yaptım" diye kendimize komut verip yapmıyoruz. Otomatiklesti. Nasıl ki çocukken bunu öğrendik ve artık düşünmeden olağan bir şekilde bunları gerceklestiriyorsak şimdi de vajina girişindeki pelvik taban kaslarına bunları öğreteceğiz.
Allah bizi ilişkiye girecek, çocuk doğuracak bir formatta yaratmış. Biz korkularımız yüzünden bunu şu anda yapamıyoruz. Bize verilen organı, veriliş amaçlarından biri için kullanamıyoruz. Vajinismus geride kalınca nasıl ki tuvalette düşünmeden çiş yapabiliyorsak ilişki esnasında da kaslarımızı nasıl kullanıp penisi hiç düşünmeden otomatik bir şekilde alabileceğimizi öğrenmiş olacağız.
Tuvalette çişinizi yaparken tutun, bırakın. İşte bize lâzım olan kas bu. Parmak veya dilatör çalışırken aynı mantığı uygulayacagiz. Parmağı veya dilatöru vajina girişine getirin. Korktunuz, gerildiniz, stres yaptınız ve kendiniz kastınız. Tıpkı tuvalette çiş yapar gibi siz kendinizi sıkın, sonra bırakın. Sıkın, bırakın. Sonrasında sık bırak yaparken bırak yaptığınız bir an yavaşça parmak veya dilatöru ilerletin. Yine mi kastınız bekleyin. Sakın geri çekmeyin. Nefes alın verin. Sakinlesmeye çalışın. Yine tut bırak yapın ve bırak yaparken yine ilerleyin. Minicik minicik böyle böyle aynı yöntemle devam edin. Bol kayganlastirici kullanmayı da ihmal etmeyin.
@marmeladova kuzumun mesajı
Arkadaşlar özel bölgesine dokunamayanlar dilatör kullanmadan önce bir kaç gün Veya bir hafta size bağlı masaj dokunma çalışmaları yapsınlar . vajina girişi yerini öğrensinler bilgilendirici videolar izlesinler .
Dokunurken elinize kayganlaştırıcı veya yağ alıp öyle dokunun . Yavaşça ve nazikçe masaj yapın eşinize yaptırın önce buna alışın. Hemen sonra dilatör çalışmalarını yapabilirsiniz.benden tavsiye
Benim şu taktik çok işe yaradı aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver)
ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın sakın unutma
bunu burada bir arkadaşta paylaşmıştı oradan aldım
EŞLİ DENEME YAPACAKLAR İÇİN
size şöyle sıralayım
1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım
2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.
3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay
4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum
Tek tek okuyun yeni gelen arkadaşlarPOZİSYON İÇİN
Yatak ucuna geliyorsun kalçanı yüksek tutmaya çalış eş ayakta ayaklarını istersen eşinin beline sararabilir yada küçük tabure alıp ayaklarına koyabilirsiniz.Bu şekilde kasılma daha az oluyor. Takıldıgın duvar hissi diye adlandırdığın yerde bekle acele etmeden sık bırak yapıp nefes egzersizleriyle destekleyip tamamlamaya çalışın zaten %80 ni bitmiş bu işin
Birde giriş olurken kalçaya eğimli olmalı giriş direk değil benim hep kullandığım bir emoji varbunu göz önüne getirin
- 17 Nisan 2025
- 33
- 19
- 3
- 31
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.697
Çok teşekkür ederim insan nereden başlayacağını bilmiyor 
- 26 Ağustos 2017
- 3.355
- 9.470
- 158
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.698
Okumakla başlayacaksınız ve ardından kegel egzersizine. Bir yandan da dilatör siparişi verebilirsiniz.Çok teşekkür ederim insan nereden başlayacağını bilmiyor
- 17 Nisan 2025
- 33
- 19
- 3
- 31
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.699
Dilator sipariş verirken neye dikkat etmem lazım acaba önerdiğiniz marka var mı?
- 26 Ağustos 2017
- 3.355
- 9.470
- 158
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #267.700
Fark etmiyor. Uygun fiyatlı, yorum sayısı ve puanı yüksek olan bir yerden sipariş edebilirsiniz.
Benzer Konular
