Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

Yavas yavas olan bir sey canim bu gun gelcek 3 parmagida yapabilceksin bende 3 parmak rahat yapinca olmustu. O takilma dedigin sey cogumuzda oldu orda geri cekilme ikin nefes al ver ilerle tamemen olunca rahat edeceksin tam o noktaya gelince kendini eğ eşine dogru saril ve odaklanmamaya calis bu da cok faydali üstte olunan pozisyon en rahati gercekten o orta noktaya gelince biraz daha ilerletip kendini eğip sonra yavas yavas asagi dogru ilerleyip daha da girmesini daglayabilirsin tam anlatamadim ama yani bu cok isinize yarar . Nedemek işinizi yarar insallah anlattiklarim
 
Bizdede aynisi oluyodu kesinlikle geri cekilme o noktada ilerlersen sorunlarincozulmus olcak zaten canim
 
Özel değilse neden çocuk denemeleriniz başarısız ? Düşünmemeye çalışın akışına bırakın
 
Kayganlaştırıcı kullanarak 4 boy aparatla aşamalı çalışma yapın. Aparatı takmadan önce vajinanı sıkıp gevşet. Daha sonra derin nefes al ve nefesi verirken aparatı vajinanda ilerlet. Kendini kastığında acı hissedeceksin o esnada kendini rahatlat derin nefes al ver ama sakın aparatı geri çıkarma. Rahatladığında ilerlemeye devam et. Ağrı yok aslında sadece kendini kastığın için ağrı hissedersin. Aparatı taktıktan sonra 4 hareket yap. 1 ileri geri yap 2 içerideyken vajinayı sık bırak 3 biraz çek ve daire çiz 4 çıkar tak yap. Bu şekilde 15 dk çalış. Ayrıca bu işi eşin de yapsın. Güven için önemli bence. Daha sonra diğer aparata geç. Aynı işlemi yap. Ertesi gün önce 2.boy aparatla başla daha sonra 3.boy aparatla çalış. Yine önce sen sonra eşin yapsın. Kesinlikle kendini kasmadığın sürece acı hissetmiyorsun. Nefes alıp vermek seni çok rahatlayacak. O esnada vajinana değil başka şeylere odaklan. Eşinle sohbet et veya cimselliğinizi hayal et. Aparatları tak çıkar yaparken çok hafif yanma hissi olabilir zamanla alışıyorsun. Bu şekilde rahat ilerlediğinde 4.boy aparata geçebilirsin. Bunda sadece 3 defa tak çıkar yap ve daha sonra dizlerinin üzerinde pozisyonla 1 defa tak çıkar yap ve içindeyken vajinanı sık bırak. Kendini hazır hissettiğinde eşinle denemeye başla. En rahat pozisyon senin üstte olduğun pozisyon olacaktır. Kesinlikle pes etme. Yavaş yavaş ilerle. Dur bekle nefes al gevşe devam et. Farklı şeylere odaklan eşinle konuş. Kesinlikle yarıdayken ağrıdı diyip çıkarma. Yavaş yavaş ileri geri yaptığında alışıyorsun. Kontrol sende olduğu için rahatça yapabilirsin. Kendine güvenirsen yaparsın. Sakın pes etme kafanda büyüttüğün kadar zor değil. Yapabildiğinde bunu anlayacaksın.
 
Şu kegel egzersizi nasıl oluyor ? Banada yazar mısınız? Buraya yazsanızda olur fark etmez
“mesanenizi boşaltmak için tuvalette otururken, idrar akışını durdurmaya çalışın.İdrar akışını durdurup tekrar başlatın. Bunu yaparken hangi kasları kullandığınıza dikkat edin.Tuvalet haricinde bir yerde Kegel egzersizini denemek için öncelikle uyluk kaslarınızı, kalçalarınızı ve karnınızı gevşetip rahatlayın. İlk zamanlar doğru kasları bulabilmek için isterseniz uzanabilirsiniz. Kegel egzersizi yapmak için size yardımcı olabilecek bir başka teknikte ise bir misket ya da bilyenin üzerinde oturduğunuzu ve bu misketi içe ve yukarıya doğru kaldırıyormuş gibi pelvik kaslarınızı sıktığınızı hayal etmektir. İlk seferde bu kasları üç saniye kadar kasın, ardından üçe kadar sayarak rahatlayın.” Bir hastaneden alıntı yaptım videolu anlatımlar da var youtubeta
 
Tekrar reglim bitti ve bugün çalışmaya başlıyorum kızlar. Kendime beş gün süre verdim. Bu beş gün içinde dördüncü aparat çalışacağım ve hafta sonuna kadar gözle görülür bir ilerleme kaydedecegim. Eğer elimde olduğu halde savsaklarlarsam ya da üşenirsem kendime tam 2 ay alışveriş cezası koyuyorum. Kararım net. Herkese açık yazayım da biraz sorumlu hissederim dedim
 
Ben de bugün 2den denemeye başlayacağım 1 yıl sonunda tekrardan. 1 hafta sonra regl olacagım, o zamana kadar 3ü de yapabilmiş olma hedefi koyuyorum kendime şuan.
 
Ben de bugün 2den denemeye başlayacağım 1 yıl sonunda tekrardan. 1 hafta sonra regl olacagım, o zamana kadar 3ü de yapabilmiş olma hedefi koyuyorum kendime şuan.
Mükemmel ben de çok aralıklı çalıştım zaten hep dördü yaparken de sprey kullanmaya karar verdim ama her kullanım da biraz da azaltacagim dedim kendime. Daha önce aparatla çalışırken kendime çikolata yememe cezası veriyordum o şekilde üçe kadar geldim ama şimdi büyük bir adım atıyorum artık. Telefonuma zamanlayıcı kurdum geriye doğru sayıyor
 
Ben de bugün 2den denemeye başlayacağım 1 yıl sonunda tekrardan. 1 hafta sonra regl olacagım, o zamana kadar 3ü de yapabilmiş olma hedefi koyuyorum kendime şuan.
Aparatlara hep bir hafta çalışmıştım çikolata cezası koyarak. İse yarıyordu hem de zamanlayıcı kuruyordum böylece vakit bitmeden o hafta bir aparata iyice çalışmış oluyordum. Şimdi aynı şeyi dördüncü aparatla yapacağım. Alışveriş tutkunu bir insan olarak yapabilmem lazım
 
Burda , 3 günde bütün apartları bitirip, eşli yapabilen kişiler gördüm. Biz neden yapamayalım? İstikrarlı devam etmek lazım, hadi 3 gün olmaz 13 gün olsun bizim de. Bir yılda olmayan bir günde olur belki belli mi olur :)
 
Aynen öyle, başkalarını bilmiyorum onlar o an hazırlarmış demekki, ama biz de yapabiliriz. Hatta biz de yapacağız. Ama uzatmak ertelemek yeter artık kimse gelip koluma girip beni ayağa kaldırmıyor değil mi geldi geçti bir buçuk yıl olacak neredeyse. Valla benden bu kadar dedim kendime normale döneceğim artık ve kararım kesin sen de kendine ödül ya da ceza koy. Hafta sonu bir üst aşamaya geçeceğiz birlikte ben gün içinde ise geldiğim için akşam çalışacağım hadi bakalım gün içinde vakti olanlar denemeye davet ediyorum

Bu Bir Toplu Aparat Çalışmasına Davet Mesajıdır, Okuyan Üşengeç Vajililere Duyurulur Popoyu Kaldırıp Çalışma Zamanıdır
 
Eve gidip basliyorum birazdan gaza geldim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…