Bu illeti yenmek için ikisinden birini yapman lazım canımMerhabalar ben 5 senelik evliyim daha önce de yazdığım oldu.. bir sürü doktora gittim pek çok şey denedim ama asıl yapmam gerekeni yapamıyorum. Parmak egzersizi de yapamıyorum dilatör de kullanamıyorum. Çok büyük çıkmazdayım. Bana yardımcı olabilirseniz çok sevinirim
Canım ben kendi deneyimimden bahsedeyim sana ben de öncesinde 2 doktor kontrolüm oldu ama ikisi de bana kötü davrandı yane doktora güven ve ısınmak bizim halimizden. Anlaması çok çok önemli…Eğer doktorun seni öncesinde bilgilendirip anatomi bilgisi olarak sonrasında sana hassas davranıp ağrısız egzersizlere geçirmesi gerekir … Moralini bozma öncelikle ve geçmiş senelere takılma … doktor da çare olmadı deme çünkü dediğim gibi işin ehline gitmen çok önemli … Aparatı bizim yönlendirmemizle yaparım dersen aparat sipariş et baktın olmuyor bizim fayda gördüğümüz doktora yönlendirelim seni … ama erteleme sakın çünkü herşey bize bahane oluyor bu süreçte … İnan üzerinde durup mutlu sona erişmeyen yokYok doktor kendisi yapmak istedi izin vermedim. Kadın doğumcuya gitmiştim.. daha sonra psikiyatrist ve psikolog da denedim onlar da parmak egzersizi verdiler ancak yapmayı deneyemiyorum kendimi ikna edemiyorum
Öncelikle kafanı rahatlatman gerek kendini bunu yapabileceğine inandirmalisin çünkü doğru tedaviyle yapamayan kimse yokYok doktor kendisi yapmak istedi izin vermedim. Kadın doğumcuya gitmiştim.. daha sonra psikiyatrist ve psikolog da denedim onlar da parmak egzersizi verdiler ancak yapmayı deneyemiyorum kendimi ikna edemiyorum
sonrasında eğer kendin evde yenmeye çalışacaksan ilk olarak ayna egzersizi yapabilirsin. Dokunmadan sadece ayna karşısında vajina incelemesi yapacaksın derin nefes alıp verirken hafif ıkınıp açılma olduğunu göreceksin. Beni doktorum bu şekilde başlatmıştı tabi bide kegel egzersizi yapmamı söylemişti 2 3 gün sadece bunu çalıştım ben. Bu seyade vajinani kabullenip alışmaya başlıyorsun. Sonrası dilator ya da parmak egzersizi zaten. Keşke başka bi yolu olsa ama malesef tek çözümü egzersiz 
İstikrarlı bir şekilde yapmaya devam et canım düzenli egzersizlerle,parmakta zorlanırsan eğer dilatör de deneyebilirsin sakın pes etme aşılacak çünkü
gerçekten yapılamayacak bir şey değil bak burda bu sorunlarla mücadele edip de yenen çok ama çokkk kadın arkadaşlarımız var ben de dahil
burdan geçmişe doğru yazıları okursan çok faydalı olacak emin ol aşılamayacak bi durum değil kesinlikle değil sen de yapacaksın kolay gelsin Aynen başlamadan önce çok okudum öyle cesaret buldum zaten youtuba baktığımda hiç parmak egzersizi önermiyorlar ama burayı okuduğumda cesaretlendimİstikrarlı bir şekilde yapmaya devam et canım düzenli egzersizlerle,parmakta zorlanırsan eğer dilatör de deneyebilirsin sakın pes etme aşılacak çünkü
İkinci parmakta zorlanman normal yavaş yavaş oda kolaylaşacak. Direk 2 parmak yapamiyosan önce yine orta parmağını yap o içerdeyken yavaşça diğer parmağı yap bu şekilde alışman daha kolay olacaktır. Ben bu şekilde yapmıştım
Hiç vakit kaybetmeden başla canım evet çok yenisin ama ilişki ilk günlerde olmuyorsa bu iş uzayıp gidiyor malesef. Hemen bi aparat edin egzersizleri yapmaya başla. Aparatlar gelene kadar kegel ve nefes egzersizleri yap kasların kontrolünü öğrenmek için.
Tiniminimavihanim in bir iki sayfa geride paylaştığı yazıları okumanı tavsiye ederim hepimiz o adımları yaparak ilerledik ve başardık 
Teşekkür ederim peki ben bugün kendi kendime kulak çubuğu alıp denedim evet sıkıntısız yapabildim ıkınır gibi yapınca hissetmedim zaten gözümü açtkğımda girmişti o biraz mutlu etti beni. Şimdi şöyle bi şey yapsak olue mu? Biz oral ve sürtünme tarzı şeyler yapıyoruz. Sürtünürken eşim penisi ile hızlı hızlı eliyle bana git gel yapıyor bastırarak o an sonlara doğrı zaten aşırı zevk aldığım için o an habersizce içime bırakırsa bu şekilde hallolur mu sizce ?Hiç vakit kaybetmeden başla canım evet çok yenisin ama ilişki ilk günlerde olmuyorsa bu iş uzayıp gidiyor malesef. Hemen bi aparat edin egzersizleri yapmaya başla. Aparatlar gelene kadar kegel ve nefes egzersizleri yap kasların kontrolünü öğrenmek için.
Vajinismus olanlar hiç mi dokunduramıyor bir şeyleri yani sürtünme oral vs yapabişiyorlar mı en balından beri yoksa onlaro bile yavaş yavaş mı aşıyorlar ? Bende ilk andan beri öyle sıkıntılar yok bacağımı da açıyorum oralda ya da sürtünme de kapatmıyorum yaniHiç vakit kaybetmeden başla canım evet çok yenisin ama ilişki ilk günlerde olmuyorsa bu iş uzayıp gidiyor malesef. Hemen bi aparat edin egzersizleri yapmaya başla. Aparatlar gelene kadar kegel ve nefes egzersizleri yap kasların kontrolünü öğrenmek için.
Vajinusmusun dereceleri var, bazıları hiç bacağını açamaz bazıları açar ama penis girişinde sorun yaşar.
Vajinusmusun dereceleri var, bazıları hiç bacağını açamaz bazıları açar ama penis girişinde sorun
izmir için bana önerebileceğiniz bir doktor var mı acaba ? Mümkğnse hastane olsun klinik değilHiç vakit kaybetmeden başla canım evet çok yenisin ama ilişki ilk günlerde olmuyorsa bu iş uzayıp gidiyor malesef. Hemen bi aparat edin egzersizleri yapmaya başla. Aparatlar gelene kadar kegel ve nefes egzersizleri yap kasların kontrolünü öğrenmek için.
İstanbul zor. Peki kaç seansta kurtulursunuz tahminen ve tam olarak nasıl bir tedavi veriyor size?
Sizin ne kadar süre oldu deneyeli acaba ?
Bugün tedavide ikinci seansımdı yani ikinci günümdü. Dilatör tedavisi uyguluyor, önce kendisi yapıyor sonra sizin elinize vererek yönlendiriyor.
umarım sizlere de umut olabilirim. 3 sene olacak evleneli (yılı özellikle belirttim, devamında anlayacaksınız) eşim çok nazik beni incitmek istemeyen aşk evliliği yaptığım yıllardır sevgilim olan bir adam ama ben cinsel birliktelik konusunda beklediğim cesareti gösteremedim. İlk aylarım nazlanma sızlanma ile geçti, ilk ay burayı okurken bak 3 ay yapamayanlar var diye kendimi teselli ettim. 3. Ayımızda bak 6 ay yapamayanlar var, 6. Ayımızda bak 1 yıl yapamayanlar var diye diye bak 3 yıl yapamayanlar vara kadar geldim :)) bu öyle bir girdap ki.. ben sevişebiliyor temasa izin veriyor ama birliktelik yaşayamıyordum hani şu malum duvar meselesi.. kendim aynadan bile bakamıyordum dokunamıyordum neyse ki 1 yıldan sonra isyan edip dilatör set aldım. 1. Aparatı yapınca kutlama yaptım kendime
burada tiniminihanımın yazılarını defalarca okudum çokca destek verdi ama ben hep pes ettim ara verdim. Bir kez sprey ile birliktelik yaşadım ama sprey yüzünden hiçbir şey hissetmedim. Sonra araya yine 1 yıl girdi! Ara ara aparatlara devam ettim. Bu ay kendime söz verdim ertelemek yok! Aparatları bir kaç gün düzenli çalıştım. Eşimle denemeden önce yine aparat çalıştım ve yine 4. Aparata sprey sıkarak uyuşukluk sağladım çok az sprey yaptım sadece kendimi psikolojik olarak rahatlatmak için. Bir kaç kez denememiz başarılı oldu. Az önce yine aparat çalışıp çok çok az sprey ile beynimi kandırdım ve yine başarılı oldum 
beynimi kandırdım diyorum çünkü spreyi bir fıs sıktım ve üzerinden fazlaca zaman geçti yani etkisini kaybetmişti, ilk başta zorlandım ama pes etmedim, yorulunca ya da kendimi çok kasınca müsade istedim eşimden. Sonra çok güzel bir birliktelik yaşadık, acısız şekilde.. çok yoğun ve yorucu bir dönemdeyim ama hadi dedim eşime ve bu saati bulduk bakın.. 3 sene ertelemeye değer miymiş, asla.. henüz ben de rahat değilim tam başarmış değilim belki ama artık ne yapmam gerektiğini biliyorum, ertelemek yok.. aparatları bırakacağım günleri iple çekiyorum. 
