- 24 Aralık 2021
- 2.936
- 15.008
- 158
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
-
- #256.921
@avrancade canım yaşadığın her şey için çok üzgünüm, zannediyorum iyi bir doktora veya terapiste denk gelmemişsin. Biraz uzun yazacağım. Buradaki arkadaşlarım bilirler, ben de 5.derece idim, önce bir terapistle gerçekten vakit kaybettim. Sonra burayı keşfedince dilatör set aldım ve üçe kadar yapabildim. O sırada baştaTiniminimavihanim olmak üzere herkes yardımcı oldu. Allah hepsinden razı olsun. Sonrasında doktorla devam ettim. Hakkını asla ödeyemeyeceğim muhteşem bir doktordu, Allah iyi ki karşıma çıkarmış diyorum. Öncelikle dilatör set al, doktorum seanslarımda ultrason jeli kullandı ama bana ev odevlerim için viaxi önerdi onu kullandım, hâlâ kullanıyorum. Yine hem seans hem ev ödevi esnasında hep Fito krem ve anestol kullandım, şu an bunları kullanmıyorum eşli denemeye geçtikten bir iki sefer sonra kademeli olarak bıraktım. İlk etapta cesaretli olman gerekiyor, birinciyi yapınca zaten her şey daha kolay olacak. İlk dilatörü al, kayganlaştırıcı sür. Tuvalette çişini yaparken eğer kendini tutarsan nasıl çisini durdurup kendini serbest bıraktığında da çişini yapabiliyorsan aynı mantıkla aynı kasları kullanmayı öğrenmek gerekiyor. Normalde gevsetebilmemiz gerekirken biz kaslarımızı istemsizce kasıyoruz. Dilatör veya parmak egzersizleri ile bu kasılmaların yerine zamanla gevşeme koyuluyor ve kaslarına ilişki için gevşeme kodlanıyor. Önce kendin kegel yap, sık -birak, sık -birak. Sonra dilatörü vajina girisine getir. Çok hafif ileri ittiginde gitmediğini göreceksin. Çünkü nasıl ki büyük tuvaletimizi yaptığımız kaslar, tuvalet haricinde kapalı duruyorsa vajina da öyle. Dilatörün gitmediği noktada tekrar sık bırak yap, sonra tıpkı çişini yapıyor gibi kaslarını gevset. Bu gevşetme esnasında dilatörü yavaşça ileri doğru it. Eğer yine kendini kasarsan bekle, nefes al ver, hiç endişelenme hepsi çok normal çünkü. Kendini kasarsan, bu sefer sen kendini bilinçli sık -birak, tekrar sık, bırakırken yine yavaşça ilerlet. Bu şekilde yavaş yavaş birinci dilatörü alabilirsin. Seni çok ama çok iyi anlıyorum, doktor/terapist açısından keşke iyi birine denk gelseymissin. Ama bazılarımızin böyle olumsuz doktor deneyimleri ne yazık ki var. Hiç üzülme. Kızlık zarı dediğimiz yapının alınmasından ziyade kas kontrolünü öğrenmek gerekiyor. Eğer gerçekten cesaretle ve sabırla bu ilk adımı atarsan ne kadar korkarsan kork üzerine gidersen gerisi daha kolay gelecek emin ol.
Ben sadece psikolog desteği aldım ama hiç bir işe yaramadı beni anatomi yapıda sorun olup olmadığını sormam için kadın doğuma yönlendirdi gittim tekrar bıraktım psikoloğu ama şuan kendim bişeyler yapıyorum doktor kontrolünde olmam gerekirmiBenben76 geriye doğru gidip herkesin kendi yenme, kas kontrolü, dilatör veya parmak egzersizleri yapış şekillerini, doktor yönlendirme ve tavsiyelerini oku canım. Tam olarak durumunu bilmiyorum, endişeni ve paniğini anlıyorum ben de böyleydim ama yapman gereken ilk şey sakinleşmek.
Çiçeğim eminim ki sana çok şey katacak BurasıBen sadece psikolog desteği aldım ama hiç bir işe yaramadı beni anatomi yapıda sorun olup olmadığını sormam için kadın doğuma yönlendirdi gittim tekrar bıraktım psikoloğu ama şuan kendim bişeyler yapıyorum doktor kontrolünde olmam gerekirmi
Yaaaa umarımÇiçeğim eminim ki sana çok şey katacak Burası
En yakın zamanda güzel haberini alacağız inşAllahaparat seninde kurtuluşun olacak
İşte en sevdiğim profil bu istemek başarmaya çalışmakYaaaa umarımher dakika elimde telefon okuyorum hep çalışıyorum aynı zamanda buraya odaklandım işi unuttum çok heyecanlanıyorum gerçekten
Eğer doktora gittiyse yani kadın doğum uzmanına ve anatomik olarak bir sorun yok dediyse yapman gereken dilatör set alıp egzersizlere başlaman. Ben de önce psikologla başladım ve senin dediğin gibi neredeyse hiçbir işe yaramadı hem zaman hem para kaybım oldu. Eğer kendi kendine ilerleme kaydediyorsan örneğin adım adım dilatörleri yapabiliyorsan, mesela birinciyi artık rahat yapabilir hale geldin mi, kolayca tak-çıkar ileri geri yapınca ikinciye geç vs gibi. Burada kendi kendine yenen o kadar kişi var ki eminim sen de yapabilirsin. Ama çok uzun zamandır kendi kendine yenmeye çalışıyorsun, psikolojin artık kendi başına devam edebilecek durumda değilse ve maddi olarak da bunu karşılayabiliyorsan elbette doktorla da devam edebilirsin. Ben de kendi kendime üçüncü boyu yapabilir haldeydim ama bazı özel sebeplerle doktorla devam ettim ve öyle yendim. Dilatörle egzersizleri düzenli ve sabırla yaparsan emin ol en kısa zamanda halledersin. Hepimiz burada ne ağlamalar, ne panik ataklar geçirdikBen sadece psikolog desteği aldım ama hiç bir işe yaramadı beni anatomi yapıda sorun olup olmadığını sormam için kadın doğuma yönlendirdi gittim tekrar bıraktım psikoloğu ama şuan kendim bişeyler yapıyorum doktor kontrolünde olmam gerekirmi
İşte en sevdiğim profil bu istemek başarmaya çalışmakgüzel heyecanlar kuzum Benim eşli deneme notlarım var ta geri sayfalarda bak bulamazsan söyle paylaşayım
Dilatör aldım 4ay olduEğer doktora gittiyse yani kadın doğum uzmanına ve anatomik olarak bir sorun yok dediyse yapman gereken dilatör set alıp egzersizlere başlaman. Ben de önce psikologla başladım ve senin dediğin gibi neredeyse hiçbir işe yaramadı hem zaman hem para kaybım oldu. Eğer kendi kendine ilerleme kaydediyorsan örneğin adım adım dilatörleri yapabiliyorsan, mesela birinciyi artık rahat yapabilir hale geldin mi, kolayca tak-çıkar ileri geri yapınca ikinciye geç vs gibi. Burada kendi kendine yenen o kadar kişi var ki eminim sen de yapabilirsin. Ama çok uzun zamandır kendi kendine yenmeye çalışıyorsun, psikolojin artık kendi başına devam edebilecek durumda değilse ve maddi olarak da bunu karşılayabiliyorsan elbette doktorla da devam edebilirsin. Ben de kendi kendime üçüncü boyu yapabilir haldeydim ama bazı özel sebeplerle doktorla devam ettim ve öyle yendim. Dilatörle egzersizleri düzenli ve sabırla yaparsan emin ol en kısa zamanda halledersin. Hepimiz burada ne ağlamalar, ne panik ataklar geçirdikHer gün adım adım ilerleyerek olacak. Her gün zaman ayır, tıpkı ev ödevi gibi başına otur gör bak en kısa zamanda yeneceksin inşallah. Bize her istediğini sor, senin yanındayız.
Canım kaygılarını bir kenara koy şu an çok iyi gidiyorsun ne güzel bakma motive de olmuşun bunu atlat peşine de hemen bebek çalışmalarına başlayacaksın sonuçta genciz sağlıklıyız bir sıkıntımız yok neden olmasın kiDilatör aldım 4ay oldubu hafta başladım3. Numaradayım psikolojim çok kötü değil eşim çok fazla destekci ama 1 yıl olacak evliliğimize tek düşüncem çocuk ya olmassa diyorum yaşım 35 ama gerçekten iyiki burası denk geldi o kadar güzel enerjiniz varki çok fazla motiveyim şuan mükemmel kadınlarsınız ve bi kadının dostu yine bir kadındır
Ya valla ben neler denedim hergün bu aparatı bulana kadar allah yardım etti bu aparat denk geldi tamamen tesadüf. Aslında hiç umudumu kaybetmedim sadece eşimle çok fazla tartışıyoruz tam diyorum bugün başlıycam ve başarıcam paat eşimle kavga sonra diyorum yok ya demmekki bu işin olmasını allahta istemiyo diyorum 1 hafta 10 gün sürüyoİşte en sevdiğim profil bu istemek başarmaya çalışmakgüzel heyecanlar kuzum Benim eşli deneme notlarım var ta geri sayfalarda bak bulamazsan söyle paylaşayım
Evet çok haklısın gerçekten inşallah ya hepimiz tüm kadınlar musmutlu olalımCanım kaygılarını bir kenara koy şu an çok iyi gidiyorsun ne güzel bakma motive de olmuşun bunu atlat peşine de hemen bebek çalışmalarına başlayacaksın sonuçta genciz sağlıklıyız bir sıkıntımız yok neden olmasın ki
Hayır hayır sen aparatı sakın bırakma çoğumuz zaten bunun sayesinde yendikYa valla ben neler denedim hergün bu aparatı bulana kadar allah yardım etti bu aparat denk geldi tamamen tesadüf. Aslında hiç umudumu kaybetmedim sadece eşimle çok fazla tartışıyoruz tam diyorum bugün başlıycam ve başarıcam paat eşimle kavga sonra diyorum yok ya demmekki bu işin olmasını allahta istemiyo diyorum 1 hafta 10 gün sürüyo
Ya valla ben neler denedim hergün bu aparatı bulana kadar allah yardım etti bu aparat denk geldi tamamen tesadüf. Aslında hiç umudumu kaybetmedim sadece eşimle çok fazla tartışıyoruz tam diyorum bugün başlıycam ve başarıcam paat eşimle kavga sonra diyorum yok ya demmekki bu işin olmasını allahta istemiyo diyorum 1 hafta 10 gün sürüy
İşte en sevdiğim profil bu istemek başarmaya çalışmakgüzel heyecanlar kuzum Benim eşli deneme notlarım var ta geri sayfalarda bak bulamazsan söyle paylaşayım
Bu arada bulamadım notlarınızı Tiniminimavihanim size zahmet gönderebilirmisiniz müsaitsenizİşte en sevdiğim profil bu istemek başarmaya çalışmakgüzel heyecanlar kuzum Benim eşli deneme notlarım var ta geri sayfalarda bak bulamazsan söyle paylaşayım
Tamam kuzum atıyorummBu arada bulamadım notlarınızı Tiniminimavihanim size zahmet gönderebilirmisiniz müsaitseniz
Aşağıda yazdıklarımı birebir uygulaa canımm
size şöyle sıralayım
1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım
2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.
3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay
4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum
Yatak ucuna geliyorsun kalçanı yüksek tutmaya çalış eş ayakta ayaklarını istersen eşinin beline sararabilir yada küçük tabure alıp ayaklarına koyabilirsiniz.Bu şekilde kasılma daha az oluyor. Takıldıgın duvar hissi diye adlandırdığın yerde bekle acele etmeden sık bırak yapıp nefes egzersizleriyle destekleyip tamamlamaya çalışın zaten %80 ni bitmiş bu işin
Birde giriş olurken kalçaya eğimli olmalı giriş direk değil benim hep kullandığım bir emoji varbunu göz önüne getirin
Ben de 1 yılı yeni doldurdum ve birinci yılın sonuna doğru yendim. Hiç endişelenme kuzum muhteşem bir yaştasın ben de 31'im. Üç numaraya kadar gelmişsin zaten yolun sonundasin artık. Üçü ve dördü bitirip eşli denemelere geçince ilişkiyi de düzene koyunca hemen başlarsın Allah'ın izniyle bebiş çalışmalarına. Ama şu an odaklanman gereken ilk şey şu vajinismusu arkada bırakmak.Dilatör aldım 4ay oldubu hafta başladım3. Numaradayım psikolojim çok kötü değil eşim çok fazla destekci ama 1 yıl olacak evliliğimize tek düşüncem çocuk ya olmassa diyorum yaşım 35 ama gerçekten iyiki burası denk geldi o kadar güzel enerjiniz varki çok fazla motiveyim şuan mükemmel kadınlarsınız ve bi kadının dostu yine bir kadındır
Hmmmm onu bilmiyodum neden acaba sebebi nedir
Sakın sakın sakın kendine böyle bahaneler bulma, ben de hep bir sebepten erteliyordum yorgunum, üzgünüm, canım sıkkın, yarın yaparım diye sonra o yarın bir hafta oluyor ben farkına varmadan halbuki belki o bir haftada bir dilatör bitirebilirdim. Ertelersen her şey uzar, her gün bunu yapmak zorunda olduğunu kendine telkin et. Burada bize karşı sorumluluk duy mesela her gün ne yaptığını adım adım bize anlat. Aparatsız bunun çözümü yok kuzum, aklından çıkarma.Ya valla ben neler denedim hergün bu aparatı bulana kadar allah yardım etti bu aparat denk geldi tamamen tesadüf. Aslında hiç umudumu kaybetmedim sadece eşimle çok fazla tartışıyoruz tam diyorum bugün başlıycam ve başarıcam paat eşimle kavga sonra diyorum yok ya demmekki bu işin olmasını allahta istemiyo diyorum 1 hafta 10 gün sürüyo
Dilatör gibi düşün su an birinci dilatörü kolayca alırsın çünkü onunla çok çalıştın, öğrendin bir sürü pratik yaptın. O kolaylığa ulaşabilmek için eşli denemeye geçince bir müddet ilişki yaşamak ve ilişkiyi normalleştirmek için iki günde bir olacak şekilde ilişki olması gerekiyor. Ortalama iki ay diyor doktorlar da. Ama ben mesela iki günde bir yapamadım çoğu zaman, hastalık, misafir vs ama ilişki ola ola zihnin rahatlıyor bedenin için de refleks hale geliyor. Nasıl tıpkı yemek yerken ağzımıza girecek kaşığı düşünmüyor, hiç düşünmeden çiğneme refklesini gerçekleştiriyor ve yutuyorsak ilişki için de öyle olması daha iyi oluyor. Çünkü ilk zamanlar her adımı düşünüyorsun ama denedikce artık düşünmeden oluyor her şey.Hmmmm onu bilmiyodum neden acaba sebebi nedirya benim yaş aldı başını gidiyo bir an önce yapmalıyım
Ya gerçekten teşekkür ediyorum bütün kalbimleSakın sakın sakın kendine böyle bahaneler bulma, ben de hep bir sebepten erteliyordum yorgunum, üzgünüm, canım sıkkın, yarın yaparım diye sonra o yarın bir hafta oluyor ben farkına varmadan halbuki belki o bir haftada bir dilatör bitirebilirdim. Ertelersen her şey uzar, her gün bunu yapmak zorunda olduğunu kendine telkin et. Burada bize karşı sorumluluk duy mesela her gün ne yaptığını adım adım bize anlat. Aparatsız bunun çözümü yok kuzum, aklından çıkarma.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?