- 18 Nisan 2015
- 41
- 78
- 88
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
-
- #256.301
Tekrar tekrar deneyeceğim inşallah buraya kadar gelip de burada bırakmak çok kotu hissettirir bana
Tekrar tekrar deneyeceğim inşallah buraya kadar gelip de burada bırakmak çok kotu hissettirir banayani şunu düşün dilatör giriyor o neden girmesin ve nefes al verirken ıkın eşin ittirsin ona izin ver. olmuyorsa ki olacaktır bir cesaret ıkın. ilk başta ben elimle sokuyorum sonra o ittiriyor ve oluyor
Hayır hayır asla bırakma. Olmadığı noktada vazgeçme ve nefes ver ıkın ittirsin eşinTekrar tekrar deneyeceğim inşallah buraya kadar gelip de burada bırakmak çok kotu hissettirir bana
Ve öncesinde son 2 dilatörle denemeler yap için beklet 10 dk ileri geri tak çıkar yapTekrar tekrar deneyeceğim inşallah buraya kadar gelip de burada bırakmak çok kotu hissettirir bana
Tamam yapıcam çok teşekkür ederimmmVe öncesinde son 2 dilatörle denemeler yap için beklet 10 dk ileri geri tak çıkar yap
Dilatörleri eşinde yapsın sana. Tarif et elinle onu yönlendir ve yaptığın herşeyi eşininde sana yapmasına izin ver böylece kasılmaların geçer ve kendini eşli denemede rahat bırakabilirsin. Deneme öncesinde ve tabiki gün içinde bol bol kegel egzersiz yap pc kaslarını güçlendir ve kontrol edebilir hale gel bu şekilde daha kolay oluyorMerhaba arkadaslarimmm daha önce konu açmıştım şu an yaklasik 3 aylık evliyim vajinismusum dilator parmak hepsini yapabiliyorum dün ilk kez eşli denemek istedim fakat yapamadım o an geldiğinde çok heyecanlanıyorum vajinam yine kasiliyo hatta nefes almayı bile unutuyorum nerdeysene önerirsiniz dilatorden sonra esli denemede nasıl başardınız
Eşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.Dilatörleri eşinde yapsın sana. Tarif et elinle onu yönlendir ve yaptığın herşeyi eşininde sana yapmasına izin ver böylece kasılmaların geçer ve kendini eşli denemede rahat bırakabilirsin. Deneme öncesinde ve tabiki gün içinde bol bol kegel egzersiz yap pc kaslarını güçlendir ve kontrol edebilir hale gel bu şekilde daha kolay oluyor
tamam problem değil 3 veya olmadı 2 den başla çalış yarım saat kadar sonra 4 ü yap ve tüm gücünle ittir .Eşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.Regl girdiği zaman araya 7 gün sonrasında egzersizlerde zorlanmak normal mi dün bitmişti reglim esliyi yapamadik bugün tekrar dilatör çalışayım dedim 4 numarayı alamadim
Regl sonrası hiç denemedim bu akşam deneyeceğim yeni bitti benimde. Ama bu yaşımıza kadar hiç dilatör kullanmadığımız halde ilk denemelerde yapabildiysek eğer bence 1 hafta ara verdiğimiz içinde olumsuz etkilenmeyiz hatta daha kolay yaparız diye düşünüyorumEşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.Regl girdiği zaman araya 7 gün sonrasında egzersizlerde zorlanmak normal mi dün bitmişti reglim esliyi yapamadik bugün tekrar dilatör çalışayım dedim 4 numarayı alamadim
Dilatör öncesi bol bol kegel egzersiz yap derin nefes al nefesini verirken biraz ıkın ittir. İstersen dilatörleri denerken diğer elinlede dış dudakları açtır öyle ittirEşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.Regl girdiği zaman araya 7 gün sonrasında egzersizlerde zorlanmak normal mi dün bitmişti reglim esliyi yapamadik bugün tekrar dilatör çalışayım dedim 4 numarayı alamadim
Oy süper kuzum sevindim aman olmas çok illet birşey insanın yaşam kalitesini düşürüyorah bu arada o şikayetlerim gitti şu an yok. Dün ilişki yaşamamıza rağmen geçti. Demek ki ufak bir üşütme gibi bişeydi :)
Öncesi aparat çalışıp içinde bekletiyor musunuzMerhaba arkadaslarimmm daha önce konu açmıştım şu an yaklasik 3 aylık evliyim vajinismusum dilator parmak hepsini yapabiliyorum dün ilk kez eşli denemek istedim fakat yapamadım o an geldiğinde çok heyecanlanıyorum vajinam yine kasiliyo hatta nefes almayı bile unutuyorum nerdeysene önerirsiniz dilatorden sonra esli denemede nasıl başardınız
Aparatların hepsini yapmadan eşli deneme yapma canım tam anlamıyla aparatlardan emin ol sonra eşli denemeEşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.Regl girdiği zaman araya 7 gün sonrasında egzersizlerde zorlanmak normal mi dün bitmişti reglim esliyi yapamadik bugün tekrar dilatör çalışayım dedim 4 numarayı alamadim
Benim şu taktik çok işe yaradı aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver)
ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın sakın unutmabunu burada bir arkadaşta paylaşmıştı oradan aldım
Aşağıda yazdıklarımı birebir uygulaa canımm
size şöyle sıralayım
1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım
2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.
3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay
4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum
Yatak ucuna geliyorsun kalçanı yüksek tutmaya çalış eş ayakta ayaklarını istersen eşinin beline sararabilir yada küçük tabure alıp ayaklarına koyabilirsiniz.Bu şekilde kasılma daha az oluyor. Takıldıgın duvar hissi diye adlandırdığın yerde bekle acele etmeden sık bırak yapıp nefes egzersizleriyle destekleyip tamamlamaya çalışın zaten %80 ni bitmiş bu işin
Birde giriş olurken kalçaya eğimli olmalı giriş direk değil benim hep kullandığım bir emoji varbunu göz önüne getirin
Yok ilk defa denedik eşli o da regl bitiminde 7 gündür zaten egzersiz yapmıyordum galiba o yüzden böyle oldu esli deneme öncesi 4 numara ile çalışırsam daha kolay olabilir galiba burada yazıldığı gibi. Bu arada etiketlediginiz tüm bilgiler için sonsuz teşekkür ederimmÖncesi aparat çalışıp içinde bekletiyor musunuz
Rica ederim canım Sen tekrardan egzersizlere başla ben de burdakı arkadaşlarımda yardımcı oluruzYok ilk defa denedik eşli o da regl bitiminde 7 gündür zaten egzersiz yapmıyordum galiba o yüzden böyle oldu esli deneme öncesi 4 numara ile çalışırsam daha kolay olabilir galiba burada yazıldığı gibi. Bu arada etiketlediginiz tüm bilgiler için sonsuz teşekkür ederimm
Muhtemelen bir tık kalın olunca böyle oluyor.Doktor bana öyle söylemişti. Hatta buradan bir arkadaşta vardı aynı sıkıntıyı yaşadı ama sonra geçti geçici bir durum yani bence egzersizlerine devam etSelam arkadaşlar, egzersizlerde kanama yaşayan var mı ve normal mi?
Doktor fizyolojik olarak normal olduğumu ve kızlık zarının hala tam olarak durduğunu söyledi ama nerdeyse 10 kez kanadım. Egzersiz yapmaya korkuyorum artık.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?