- 18 Nisan 2015
- 41
- 78
- 88
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.301
Tekrar tekrar deneyeceğim inşallah buraya kadar gelip de burada bırakmak çok kotu hissettirir bana
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2016
- 7.121
- 23.008
- 348
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.302
Hayır hayır asla bırakma. Olmadığı noktada vazgeçme ve nefes ver ıkın ittirsin eşinTekrar tekrar deneyeceğim inşallah buraya kadar gelip de burada bırakmak çok kotu hissettirir bana
- 9 Ağustos 2016
- 7.121
- 23.008
- 348
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.303
Ve öncesinde son 2 dilatörle denemeler yap için beklet 10 dk ileri geri tak çıkar yapTekrar tekrar deneyeceğim inşallah buraya kadar gelip de burada bırakmak çok kotu hissettirir bana
- 18 Nisan 2015
- 41
- 78
- 88
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.304
Tamam yapıcam çok teşekkür ederimmm
- 22 Mayıs 2021
- 50
- 126
- 43
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.305
Dilatörleri eşinde yapsın sana. Tarif et elinle onu yönlendir ve yaptığın herşeyi eşininde sana yapmasına izin ver böylece kasılmaların geçer ve kendini eşli denemede rahat bırakabilirsin. Deneme öncesinde ve tabiki gün içinde bol bol kegel egzersiz yap pc kaslarını güçlendir ve kontrol edebilir hale gel bu şekilde daha kolay oluyorMerhaba arkadaslarimmm daha önce konu açmıştım şu an yaklasik 3 aylık evliyim vajinismusum dilator parmak hepsini yapabiliyorum dün ilk kez eşli denemek istedim fakat yapamadım o an geldiğinde çok heyecanlanıyorum vajinam yine kasiliyo hatta nefes almayı bile unutuyorum nerdeysene önerirsiniz dilatorden sonra esli denemede nasıl başardınız
- 9 Ağustos 2016
- 7.121
- 23.008
- 348
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.306
bir de sürekli evdeyken yatarken falan bacaklarını açabildiğin kadar aç ve öyle dur aç kapa yapabilirsin. 
Susancabeta
Susancabeta - 18 Nisan 2015
- 41
- 78
- 88
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.307
Eşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.
Regl girdiği zaman araya 7 gün sonrasında egzersizlerde zorlanmak normal mi dün bitmişti reglim esliyi yapamadik bugün tekrar dilatör çalışayım dedim 4 numarayı alamadim - 9 Ağustos 2016
- 7.121
- 23.008
- 348
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.308
tamam problem değil 3 veya olmadı 2 den başla çalış yarım saat kadar sonra 4 ü yap ve tüm gücünle ittir .Eşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.
- 22 Mayıs 2021
- 50
- 126
- 43
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.309
Regl sonrası hiç denemedim bu akşam deneyeceğim yeni bitti benimde. Ama bu yaşımıza kadar hiç dilatör kullanmadığımız halde ilk denemelerde yapabildiysek eğer bence 1 hafta ara verdiğimiz içinde olumsuz etkilenmeyiz hatta daha kolay yaparız diye düşünüyorumEşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.
- 22 Mayıs 2021
- 50
- 126
- 43
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.310
Dilatör öncesi bol bol kegel egzersiz yap derin nefes al nefesini verirken biraz ıkın ittir. İstersen dilatörleri denerken diğer elinlede dış dudakları açtır öyle ittirEşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.
- 20 Aralık 2020
- 17.142
- 2
- 76.165
- 548
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.311
Oy süper kuzum sevindim aman olmas çok illet birşey insanın yaşam kalitesini düşürüyor
- 20 Aralık 2020
- 17.142
- 2
- 76.165
- 548
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.312
Öncesi aparat çalışıp içinde bekletiyor musunuzMerhaba arkadaslarimmm daha önce konu açmıştım şu an yaklasik 3 aylık evliyim vajinismusum dilator parmak hepsini yapabiliyorum dün ilk kez eşli denemek istedim fakat yapamadım o an geldiğinde çok heyecanlanıyorum vajinam yine kasiliyo hatta nefes almayı bile unutuyorum nerdeyse
- 20 Aralık 2020
- 17.142
- 2
- 76.165
- 548
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.313
Aparatların hepsini yapmadan eşli deneme yapma canım tam anlamıyla aparatlardan emin ol sonra eşli denemeEşim egzersizleri yapmak istemiyor maalesef.
Eşli deneme içinde dikkat etmen gereken şeyler var onları tekrardan paylaşayım burdan
- 20 Aralık 2020
- 17.142
- 2
- 76.165
- 548
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.314
Benim şu taktik çok işe yaradı aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver)
ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın sakın unutmabunu burada bir arkadaşta paylaşmıştı oradan aldım
Susancabeta bak canım - 20 Aralık 2020
- 17.142
- 2
- 76.165
- 548
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.315
Aşağıda yazdıklarımı birebir uygulaa canımm
size şöyle sıralayım
1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım
2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.
3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay
4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum
Yatak ucuna geliyorsun kalçanı yüksek tutmaya çalış eş ayakta ayaklarını istersen eşinin beline sararabilir yada küçük tabure alıp ayaklarına koyabilirsiniz.Bu şekilde kasılma daha az oluyor. Takıldıgın duvar hissi diye adlandırdığın yerde bekle acele etmeden sık bırak yapıp nefes egzersizleriyle destekleyip tamamlamaya çalışın zaten %80 ni bitmiş bu işin
Birde giriş olurken kalçaya eğimli olmalı giriş direk değil benim hep kullandığım bir emoji varbunu göz önüne getirin
Susancabeta burda canım - 9 Ağustos 2016
- 7.121
- 23.008
- 348
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.316
evet bende arkada mutlaka öyle alakasız bir şarkı falan açıyorum kafam dağılıyor :)
- 18 Nisan 2015
- 41
- 78
- 88
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.317
Yok ilk defa denedik eşli o da regl bitiminde 7 gündür zaten egzersiz yapmıyordum galiba o yüzden böyle oldu esli deneme öncesi 4 numara ile çalışırsam daha kolay olabilir galiba burada yazıldığı gibi. Bu arada etiketlediginiz tüm bilgiler için sonsuz teşekkür ederimm
- 20 Aralık 2020
- 17.142
- 2
- 76.165
- 548
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.318
Rica ederim canım Sen tekrardan egzersizlere başla ben de burdakı arkadaşlarımda yardımcı oluruzYok ilk defa denedik eşli o da regl bitiminde 7 gündür zaten egzersiz yapmıyordum galiba o yüzden böyle oldu esli deneme öncesi 4 numara ile çalışırsam daha kolay olabilir galiba burada yazıldığı gibi. Bu arada etiketlediginiz tüm bilgiler için sonsuz teşekkür ederimm
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.319
Selam arkadaşlar, egzersizlerde kanama yaşayan var mı ve normal mi?
Doktor fizyolojik olarak normal olduğumu ve kızlık zarının hala tam olarak durduğunu söyledi ama nerdeyse 10 kez kanadım. Egzersiz yapmaya korkuyorum artık.
Doktor fizyolojik olarak normal olduğumu ve kızlık zarının hala tam olarak durduğunu söyledi ama nerdeyse 10 kez kanadım. Egzersiz yapmaya korkuyorum artık.
- 20 Aralık 2020
- 17.142
- 2
- 76.165
- 548
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #256.320
Muhtemelen bir tık kalın olunca böyle oluyor.Doktor bana öyle söylemişti. Hatta buradan bir arkadaşta vardı aynı sıkıntıyı yaşadı ama sonra geçti geçici bir durum yani bence egzersizlerine devam et
Benzer Konular
