Hanımlar merhaba,bir konuda vajinismus hikayemi anımsadım girip birkaç püf noktası yazmak istedim belki biliyor ve uyguluyorsunuzdur.Kegel çok önemli,parmak egzersizi ile başlamıştım ben,kegel egzersizi esnasında vajen parmağı resmen içine çekiyor, ilişkilerde olur da kasarsam kegel yapıyordum siz de yapın yarıda kalmazsınız
Bir de vajen yolu popo yönünde eğimli, egzersizde bu doğrultuda itin. Bir de ilk ilişki denemeleri ya da egzersizlerde popo altına yastık koymanızı öneririm popo yerle bir olmayacak hafif yüksek olacak,tabi altta daha kolay diyenler için.Allah kısa zamanda başarmayı nasip etsin, sevgiler