Nefes egzersizi ile yeniden denedim ilk seferde olmayacağını biliyorum ama sanki bu sefer hiç yapamadım başı bile doğru düzgün girmedi aşırı sıktım kendimi acaba nefes egzersizini mi yanlış yapıyorumIlişki öncesinde değil sadece sabah öğle akşam 20 şer kez uygulayın. Ilişki öncesinde de 5 kez yapip 6.da gevşekken nefes alıp kaslarimizi idrar yapar gibi gevsetmisken ilişkiyi deneyin. Takıldığı yerde durup 21 kez nefes al ver yapın hemen vazgeçmeyin. Kaslarınızı alıştırmış oluyorsunuz o vaziyette kalarak.
Sonra 5 pelvik taban yapmaya çalışın önce gevşet sonra sık yapıcaksiniz. 6.da gevsetmisken eşiniz kaldığı yerden ilerlemeye başlasın sizde hafif hafif bel kalça hareketleri yapın aşağı yukarı ama çok hafif olsun.
Ben bu şekilde yendim.
Seni nasıl muayene etti gözle mi? Söylerim bakalm belki gerek yok der ilaç verir sadeceBende hiç doktor muayenesi yaptırmadım da bilmiyorum doktora söylersin olmazsa yeni atlattım diye
Ben kadın doğum doktoruna gittim ilk vajinismus olduğumu söyledim ve baktıramadım vajinal muayene yaptıramadığım için terapiste yönlendirdiSeni nasıl muayene etti gözle mi? Söylerim bakalm belki gerek yok der ilaç verir sadece
Sistit için urolojiye gittim sadece idrar tahlili ve ultrason istediBen kadın doğum doktoruna gittim ilk vajinismus olduğumu söyledim ve baktıramadım vajinal muayene yaptıramadığım için terapiste yönlendirdi
Nefes egzersizi ile yeniden denedim ilk seferde olmayacağını biliyorum ama sanki bu sefer hiç yapamadım başı bile doğru düzgün girmedi aşırı sıktım kendimi acaba nefes egzersizini mi yanlış yapıyorum
Bak en güzel açıklama bu olsa gerek Kesinlıkle bu şekılde yap ama kastığın zaman herşeye engeell o yüzden olmuyorBenim şu taktik çok işe yaradı aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver) ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemlinefesi unutursan kasarsın sakın unutma kolaylıklar dilerim
Muhtemelen fazla heyecan yapmışsındır. Bende öyleydim anlıyorum hemen yapamadım bende parmak egzersizi deniyorsun değil mi?egzersizlerini bitirmeden hemen eşliye geçme. Parmakta iki parmak üst üste olana kadar, dilatorde 4.boy olana kadar eşli denememek daha doğru. Bir kere 7 8 kez üst üste bırakmadan denedim ve hep başarısız oldum. Bir hafta deneyip biraktim 10 gün kadar denemedim bile. Sonra yeniden deneyince oldu.Nefes egzersizi ile yeniden denedim ilk seferde olmayacağını biliyorum ama sanki bu sefer hiç yapamadım başı bile doğru düzgün girmedi aşırı sıktım kendimi acaba nefes egzersizini mi yanlış yapıyorum
Bunu yaptımm tabi arkada müzik falan acmamistim ama bunu yapınca az da olsa oradaki açılmayı hissettim tabi bu çok az dıbelkide daha yeni yaptığım için böyle olduBak en güzel açıklama bu olsa gerek Kesinlıkle bu şekılde yap ama kastığın zaman herşeye engeell o yüzden olmuyor
Parmakla denedim evet ama ben çok sabırsızım parmakla denedikten hemen sonra penise geçiyorum zaten aparat yapmıyorum bugün de sadece parmak deneyeceğim eşsiz nefes egzersizi ile birlikteMuhtemelen fazla heyecan yapmışsındır. Bende öyleydim anlıyorum hemen yapamadım bende parmak egzersizi deniyorsun değil mi?egzersizlerini bitirmeden hemen eşliye geçme. Parmakta iki parmak üst üste olana kadar, dilatorde 4.boy olana kadar eşli denememek daha doğru. Bir kere 7 8 kez üst üste bırakmadan denedim ve hep başarısız oldum. Bir hafta deneyip biraktim 10 gün kadar denemedim bile. Sonra yeniden deneyince oldu.
Her seferinde olmayabiliyor çok normal süreçler bunlar happycim. Denemeye devam et☺
Insan hemen olduğunu görmek istiyor :) parmak egzersizinde iki parmak sonuna kadar oluyor mu?Parmakla denedim evet ama ben çok sabırsızım parmakla denedikten hemen sonra penise geçiyorum zaten aparat yapmıyorum bugün de sadece parmak deneyeceğim eşsiz nefes egzersizi ile birlikte
Evet evet oluyor parmağım sonuna kadar ya birde evleneli 2 sene olacak etraftaki insanlar çocuk da çocuk demeye başladı bende bu hastalığı yenmeden hamile kalmak istemiyorum çok stres yapıyorum o yüzdenInsan hemen olduğunu görmek istiyor :) parmak egzersizinde iki parmak sonuna kadar oluyor mu?
Cok dogru dusunuyorsun yenmeden hamile kalirsan ilerisi icin daha da stres yapabilirsin. Her seyden onemlisi ikinizin ilişkisi. Önce meditasyon tarzı biseyler yapabilirsin rahatlamak için. Duşa girebilirsin. Kafanı boşaltabileceğin ne varsa. Ben tiniminihanimin önerisiyle kendimi fethiyede denizde hayal etmistimEvet evet oluyor parmağım sonuna kadar ya birde evleneli 2 sene olacak etraftaki insanlar çocuk da çocuk demeye başladı bende bu hastalığı yenmeden hamile kalmak istemiyorum çok stres yapıyorum o yüzden
Fethiye'de denizde mi oda iyiymiş vallaCok dogru dusunuyorsun yenmeden hamile kalirsan ilerisi icin daha da stres yapabilirsin. Her seyden onemlisi ikinizin ilişkisi. Önce meditasyon tarzı biseyler yapabilirsin rahatlamak için. Duşa girebilirsin. Kafanı boşaltabileceğin ne varsa. Ben tiniminihanimin önerisiyle kendimi fethiyede denizde hayal etmistimolacak insallah hepimiz aynıydık kii... olmaz gibi geliyordu su an bu muymuş diyorum ve her yasayan aynı noktaya geliyor emin ol. Bende 1 buçuk sene sonunda yendim. Cocuk bir nasip belki iki senedir vaji olmasan hic korunmasan da olmayacaktı.
Akışa bırakmaya çalış kendini canim.
Evettt sonra bi baktım oluvermiştiFethiye'de denizde mi oda iyiymiş vallaya sizde de oluyor mu böyle baskı gerçekten artık bunaldım bende çocuğumuz olsun istiyorum ama bu hastalık varken değil yenemedim de bir türlü
Benimki de çok esnekmiş doktor öyle söylemişti bir kere olsa zamanla alışacağım bakalım ne zaman yapacağım olacakEvettt sonra bi baktım oluvermişti
İlkinde baskı çok oluyor. Sonra giderek azalıyor. Benim kızlık zarım kalındı doktorum bir 10 ilişkin zor geçer dedi ama 6.dan sonra baya normallesti.
Su an baskı hafifledi ağrı ters hareket olmazsa neredeyse sıfır. Ama baskı hissi için daha çok alisilması gerekiyor benimde henüz iki ay olmadığı için hala hissediyorum zamanla azalacak kafaya takmayacağın boyuta gelecek ilk ilişkide olmamasını beklemeyin☺
Bayram muhabbeti vs derken uğraşmadım. Üçüncüyü iyice alıştırıp direkt esliye gecicem dört gözümde büyüyor.Ne yaptin bitti mi hepsi? Ben 2de kaldim maalesef
Aslında vajinanın içi kocaman bir boşluk itince fark edeceksindirKızlar bir şey soracağım ben 4. aparattayım ve yarısından fazlasını yapabiliyorum. Daha ilerisine de itme cesaretim var acır diye korkmuyorum artık ama sonu geldi gibi hissediyorum yani artık vajinanın sonu gelmiş gibi. Acaba gerçekten öyle midir yoksa ben mi itemiyorum?
Valla anlamadım ki hani böyle sırt üstü uzanarak deniyorum ya artık aparat yatağa temas edecek gibi oluyorAslında vajinanın içi kocaman bir boşluk itince fark edeceksindir
Oyle tabi ki ama sanki benimki oyle degil. 2. Aparat girmiyor resmen kapi duvarAslında vajinanın içi kocaman bir boşluk itince fark edeceksindir
Ben 2deyim halaBayram muhabbeti vs derken uğraşmadım. Üçüncüyü iyice alıştırıp direkt esliye gecicem dört gözümde büyüyor.