İlk sayfaları okuduysanız ilk sayfadaki kegel egzersizlerini de okumuşsunuzdur. Kasları tanımak ve vajinadaki kaslara hükmedebilmek için kegel egzersizleri çok önemli çünkü bizim sorunuzmuz kasılmadan dolayı. Bunlarla kaslarınızı biraz güçlendirdikten sonra nasıl rahat ederseniz öyle egzersiz yaparsanız burda parmakla egzersiz yapanda var aparatla yapanda evdeki malzemelerle kendine aparat yapanda. Yani evde yenebilmek te mümkün. Tabi bazı arkadaşlar doktor olmadan ben hiçbişey yapamam oraya hiçbişey sokamam dokunamam hatta bakamam bile diyo ama sizin durumunuz nedir bilmiyorumayy bu site çok tatlı <3 henüz sıfır durumdayım. Ankara da doktor araştırdım çok çok pahalı bunu kendim yenmek istiyorum. Tesadüf bu siteyi buldum forumda ilk 16 sayfayı okudum cesaret geldi , içim mutlu oldu :) denemek istiyorum ama sayfaların hepsini okumak çok zaman alacak gibi
Hepimiz öyleyiz ben ağrıyı geçtim hani olacağından değil de bazıları üç gün yürüyemedim diyo ya. Diyorum öyle bile olacaksa o an olsun razıyım ama ben refleks gibi değdiği an çekiyorum kendimi geri üsttede güç yettiremiyorum. Aynen öyle ilk başta kegel sonra da ayna Allah yardımcımız olsun inşİstiyorumm olsun korkmuyorum diyorumm kimse ölmemiş bu zamana kadar diyorumm p..in ucu değdigi an yanma hissi sonra ağlama krizi geliyo. Yarın başlamak istiyorum ilk başta ayna tanıma yapmam gerekiyo galiba. Bnde bu güne kadar dokunmuş bakmış biri degilim ama hadi bakalım.
Merhaba arkadaslar bnde 6 aylik evliyim burayi uzun zamandir takip ediyorum yeni uye oldum. Yeni baslayan arkadaslar icin soyluyorum lutfen karamsarliga kapilmayin azimli olun. Bende ilk baslarda surekli agliyordum oraya dokunamiyordum bile ama suan p.sin yarisini alabiliyorum. Benim sorum su ustteyken pozisyon alamadigim icinmi bilmiyorum fazla ilerleyemiyorum esimede izin veremiyorum ilerlemesi icin bunu nasil atlatabilirim yardimci olurmusunuz tesekkurler.
Kıslar cok mutluyum cokkkkk bitti kurtuldum yendim vajınamusu Allahım sana bin şukur.Hiç kokmayın ben hic anlamadım bile nasıl oldu.Su munarek cuma günü hürmetine bütün arkadaşlarım bu dertden kurtulsun inşallah
Gözün aydın canım maşallah sanaKıslar cok mutluyum cokkkkk bitti kurtuldum yendim vajınamusu Allahım sana bin şukur.Hiç kokmayın ben hic anlamadım bile nasıl oldu.Su munarek cuma günü hürmetine bütün arkadaşlarım bu dertden kurtulsun inşallah
Cok tşk ederim canım inşallah darısı yüm arkadaslarıma ben üstte eşime arkam dönük olarak denedim ve olduÇok sevindim senin adınaa darısı bizim başımıza. Nasıl yendin peki nasıl oldu? Hangi pozisyonda?
Hiç kasmadım arkadasım korkulcak hiç bişey yok ben üstte eşime sırtım dönük pozisyonda yendim.Gözün aydın canım maşallah sananasıl yaptın anlatır mısın bize de yol gösterirsin belki
Bende doktpra gittim kegel yapiyorum surekli esime arkam donukken tamamini alabiliyorum zorlanarakta olsa ama kontrolu ona birakamiyorum ve yuzum donukken pozisyon alamiyorumBende 6 aylık evliyim parmak yada aparatla egzersiz yapamıyorum kesinlikle. 4 kere eşimle deneme yaptık pns yarısına kadar giriyor devamı gelmiyor. Baya yanma da oluyor galiba ben kendimi çok fazla kasıyorum kasmamayı öğrenmek gerekiyor sende de aynı problem olabilir. Ben dr a gitmeye başladım kegel egzersizi çok önemli dedi ordaki kaslara hükmetmek adına sende günde 100 kere kegel yap faydasını görebileceğini düşünüyorum.
Bende doktpra gittim kegel yapiyorum surekli esime arkam donukken tamamini alabiliyorum zorlanarakta olsa ama kontrolu ona birakamiyorum ve yuzum donukken pozisyon alamiyorum
Tesekkur edeeim evet baya ilerledim Rabbime sukrediyorum hatta sukur namazimida kildim bnm icin buyuk bi basariydi bu kdrini yapabilmek ustteyken hep deniyorum ztn cnm ama yuzum donukken yarisini zorla aliyorum sdece bir kez esim denedi ondada basini alabildim ve durdurdum esimi insallah zmnla duzene girer Rabbim hepimize yardimci olsun insallahAaa sen yenmişsin o zaman bir süre daha arkan dönük devam et alışınca farklı pozisyonlarda da alırsın. Ben hiç tamamını alamadım yarısında kalıyor çok da denemedim zaten başarısız olunca içimde heves kalmadı. Mecbur dr yardımı alacağım. Sen kegel yap devamlı o zaman atlatırsın bu durumu kontrol bir süre sende olsun zamanla alışacaksın. Üstte denedin mi hiç üstte de kontrol sende öyle de yapabilirsin belki
Tesekkur edeeim evet baya ilerledim Rabbime sukrediyorum hatta sukur namazimida kildim bnm icin buyuk bi basariydi bu kdrini yapabilmek ustteyken hep deniyorum ztn cnm ama yuzum donukken yarisini zorla aliyorum sdece bir kez esim denedi ondada basini alabildim ve durdurdum esimi insallah zmnla duzene girer Rabbim hepimize yardimci olsun insallah
Tebrik ederim mutluluğun hep devam eder inş ne mutlu sanaHiç kasmadım arkadasım korkulcak hiç bişey yok ben üstte eşime sırtım dönük pozisyonda yendim.
Tsk ederim vanım benim allahım tez zamnda burdaki bu derdi ceken düm arkadaşlarıma nasip etsin.Tebrik ederim mutluluğun hep devam eder inş ne mutlu sana
Bravo sana vajinusmusun sifasini ozetlemissin :)Birçok arkadaşım bu durumu yaşadı ve hepsi yendi.Kimisi 1 senede kimisi 6 ayda ama hep aynını diyorlar tembellik yapma egzersiz yap. Bende kendim yeneceğim diye uğraşıyorum. Yarısına kadar alabiliyorum ve egzersizlere başlamak için cesaretimi topladım. Çünkü herkes bir kez yaptığında hiç korkulacak bir şey olmadığını anlayacaksın diyor. Başaran arkadaşlarım hangi pozisyonda rahatsan o pozisyonda dene diyorlar. kimisi üstteyken eşine sırtı dönükken başarmış , kimisi yatarken eşine sırtı dönükken ayaklarını hafif büzer pozisyonda ( sözde bu hamile kalmak içinde uygun pozisyonmuş)... ben üstte rahat olamayanlardanım. O yüzden belime yastık koyup altta kalıyorum. İnş hepimiz başaracağız. Benim çevremde herkes başardı bizde yapabiliriz...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?