Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim


canım önce bi egzersiz yap ardından vajiye emla krem sür
ve hangi pozisyondaysan sakin ol önce yavaş yavaş derin nefes alıp ver ve ıkın
belki birazcık acıyacak sonuçta ilk deneme ve maalesef kendimizi kasıyoruz
yaa birazcık sık dişini
haa birde parmagınla vajinin içine mutlaka emla krem sür
inan hiç p...yi içine aldıgını hissetmiyorsun birde bakmışsın ki p....içerde
dualarım seninle inşallah bitecek rabbim senin yanında rahat olmaya çalış....
 
yok canım ben krem kullanmıyorum ...
dün gece egzersiz yapmamıştım afedersin de biraz şehvetliydim akıntım bol gelince hemen deneyelim dedim

bu dahada süperrrrrrrrrrrr :lepi:
o zaman egzersiz yap madem krem kullanmıyorsun
kendiliginden ıslanıyorsa ki ölesin:)))egzersiz yap ve p...dene
eger egzersiz sonrası biraz ıslaklıkta sorun yaşarsan kayganlaştırıcı sür
ve sonuca kısa zamanda ulaş......
ama bak mutlaka egzersiz yap ne ise tek parmak 2 parmak biraz vaji girişini acarsan çok daha kolay olur
 

teşekkür ederim HELPLESS duaların için ...
ben emlayı kullanamıyorum canım ya bende yan etki yapıyor
birde zaten emlasız yenmek istiyorum ...
bişey sorcam helpless biraz açık olacak ama eşim üstteyken üzerime çöküyor ondanda olabilir mi bu kadar zorlanmamın sebebi ? nasıl yaklaşması gerekiyor ?
ve ben başka türlü bi pozisyonda hiç hiç yapamıyorum
 

inşallah akşam egzersizden sonra denicem ....
ayyy çok heycanlandım delikafadulden yaaaaaaaaaa bitecek artık az kaldı az :sm_cool:
 
canım sagol...ben sneı artık yendı dıye bakıyorum...emla kullan derım bu denemnde ıc kısma sur ...yarısından snraısna uyusucaktır gor bak naısl kolay olucak az daha dayan canım bır kac deem sonrası hepsı olcak pes etme
 
canım poponunaltna ına bı yastık koy rahat oldugun skeıld eyat .. esınd eustune kmple uzanmasın oyle cok zor olur dızlerının ustunde dık bı skeıld edurrusa daha kolay olur
 

emla kullanamıyorum baharcım yan etki yapıyor ..
söylediğin pozisyonu anlamadım :uhm: özel mesajda yazabilirmisin ?
 
krem sürmeden olmuyor mu...krem sürünce vıcık vıcık oluyor sinir oluyorum....emale diye krem yazmışsınız bu uyuşturuyormu gerçekten...reçetesiz alabilirmiyiz ve kaç para????
 
krem sürmeden olmuyor mu...krem sürünce vıcık vıcık oluyor sinir oluyorum....emale diye krem yazmışsınız bu uyuşturuyormu gerçekten...reçetesiz alabilirmiyiz ve kaç para????
canım krem sureucenkı rhat olsun yoksa kuru zor olur...evet emla krem uyusturuyor ama onu kulalnman ıcın parmak egzersızı yapmn gerek ..her czanede bulunabılen bır sey recetesız alınabılır ...fıyatı 28 tl
 
uyuşturuyorsa rahat girilebilir o zaman...hemen alayım ben...egzersize dün başladım...kremsiz denedim..ne cesaretse:))))korka korka biraz girdi sanki...tabi kremle daha rahat yaparım...başaracağım...kurtuluş yok...
 
uyuşturuyorsa rahat girilebilir o zaman...hemen alayım ben...egzersize dün başladım...kremsiz denedim..ne cesaretse:))))korka korka biraz girdi sanki...tabi kremle daha rahat yaparım...başaracağım...kurtuluş yok...
evet canım uyusturuyo..ben onla basradım.......tabıykı basarıcaksın bak burda hepımız sne gıbıyız ve eherkez destek olucaktır sana ...parmakta yapamıyourm dıye skaın bırkam olmuyor deme devam et ...bak ben aglayarak yapardım egzersızılerı ama bırakmadm devam ettım ..ve 1 haftada basardım...
 
ne kadar yaptın egzersizleri canım...tebrikler ne mutlu başardıysan:))sevindim gerçekten...bende başarıcam..çok istiyorum bu illetten kurtulmak...insan kendini eksik hissediyor...evlisin ama halen bakiresin...bu çok komik geliyor...başaracağım...
 
canım 1 hafta yada 10 gun yaptım...basrama suren tamamen sana baglı..azmedersen hırs yaparsan basarırsın...hıc zor degıl ınan yapınca snede anlıcaksın
 
kız nerelrdesın sennnn..demek doguma cok azkaldı ...helal brde normal yapıcaksın ıhslahh canım dualrımız sneınle ıhslahh dogum hıkayenı okuyucaz burda unutma bızlerı
 

Canımm çok az kaldı inşallah bitecek sende kurtulacaksın.Hiç moralini bozma bugün diyede odaklanma elbet en kısa sürede olacak süpersin:lepi:
 

suan okuyunca senin adına okadar çok sevindim ki ben egzersizlerimi hiç yapamıyorum. yani Canım yapmak istemiyor ve sürekli erteliyorum. Eşime de kızıyorum ben zaten erteli,yorum bari sen destekle beni zorla biraz diyorum:) Ama yapmalıyım bunuda biliyoruym yapsam 1 haftada yenerim bile belki örnekleri çok. İnşallah senden güsel haber bekliyorum. İyi geceler.
 

Hoşgeldin canım aramıza.Burayı bulduysan hiç korkma derim ben sana.Egzerszilerini adım adım ve emin bir şekilde yaptığın sürece bunu yenememe gibi bir durum söz konusu değil.Herşeyden önce inan ama...Çok zor günlerde geçirebilirsin egzersizler sırasında,umutsuz olabilirsin,ağlayabilirsin ama bunların hepsi boşaymış bunu yenince anlayacaksın.Kendine güven ve buradaki arkadaşlarında verdiği bilgileri dikkate alarak egzerszilerini yap ne durumda olduğunuda bize bildir.Ben 9 ayın sonunda yendim ve kendimi umutsuz vaka olarak görüyordumbilmiyorumkismile şimdi kurtuldum çok şükür ve tek isteğim sizlerinde bu mutluluğu yaşamasıolumunekankayizsmile herşey güzel olacak ALLAH'ın izni ile... şu anda ayna ile inceleme aşamasındasın sanırım.Parmak egzerszilerine geçeceğin zaman sana jel tavsiye ederim gleit-gelen jel.eczanelerderahatlıkla bulabilirsin vede doktorlarında tavsiye ttikleri bir kayganlaştırıcı jel.Ben bunun haricinde hiçbir krem kullanmadım bazı arkadaşlarımız o bölgeyi uyuşturan krem kullanarak yendiler.Ama herşey kafada bitiyor ben kendimi alıştırmak istemedim ilerde bırakamam diye.Kolay gelsin takıldığın zaman sor lütfen hoşçakal...
 
ilk olarak vajina yapsı konusunda bilgi sahibi olmalısın.girişin hemen arkasında boru gibi bir yapı var bu yapı okerdon şeklinde yani içine giren cisim ne kadar kalın olursa olsun genişler.düşünsene ordan çocuk çıkıyor.
daha sonra gleiten jel diye bir jel var ondan al bikaç kutu ve söyleyeceğim şeyleri bu jel yardımıyla sırasıyla yap.egzersizler sonuçlanana kadar birleşmeye çalışmak yasak.

egzersiz 1- ayna egzersizi= vajinayı bolca jelle sonra bir ayna yardımıyla kendi vajinanı incele.dudaklarını aç deliği gör vs.2-3 gün en az yarım saat süreyle incele.

egzersiz 2- 1 parmak 1 boğum= incelemelerini yaptıktan sonra 1 hafta kadar hergün enaz yarım saat işaret parmağını ve vajinanı iyice jelle işaret parmağının bir boğumunu 20-30 derecelik bir açıyla(dik olarak yerleştirmeye çalışma) vajinanın içine yerleştirmeye çalış.kasılma olacaktır.kasılma olduğu sürece parmağını içeden çıkarma ani hareketler yapma.kasılma bitince çıkar tekrar dene.ne kadar süre egzersiz yaptığını kaç kez yerleştirdiğini kasılma ve kaygı için 1den 8e kadar numara ver.kasılma ve kaygı ne kadar yüksek olursa ona göre yüksek puan ver.her defasında biraz daha azalacaktır.1-2 olduğunda diğer egzersize geçebilirsin.

egzersiz 3- 1 parmak 2 boğum.yukarıdaki egzersizle aynı ama işaret parmağının iki boğumunu yerleştir.çok zorlanırsan bi önceki egzersize geç.kaygı seviyesi azalınca diğer egzersize geç

egzersiz 4- 1 parmak tamamı. 1 parmağın tamamını yerleştirmeye çalış.yapamazsan bir önceki egzersiz.kasılma kaygı 1-2 arası olduğunda diğer egzersiz.

egzersiz 5- 2 parmak 1 boğum= işaret ve orta parmağının ilk boğumlarını yukarıdaki şekilde vajinaya yerleştir.çok zorlanırsan bir övceki aşama.rahatlama olunca 6.egzerszi.

egzersiz 6- 2 parmak 2 boğum= işaret ve orta parmağının 2 boğumunu yerleştirmeye çalışacaksın.

egzersiz 7-2 parmak tamamı her iki parmağını sonuna kadar vajinaya yerleştirmeye çalış.

egzersiz 8- makas hareketi= iki parmak 1,5 boğum kadar parmaklarını yerleştir ve içerde parmaklarını makas gibi hereket ettirmeye çalış.bu egzersizi eş parmağına geçtiğiniz zaman bile hergün en az 20 dk uygulayın.

egzersiz 9-eş parmağı= yukarıdaki yazdığım tüm egzersizleri eş parmağı ile deneyin.her bir alıştıma için 1 hafta verin ve hergün yapın.ilk zamanlar eşinizin parmağını kendiniz yönlendirin.rahatlama olduğunda ondan yavaş yavaş kendisinin yapmasını isteyin.tüm bunları yaprken jel kullanmayı unutmayın.


egzersiz 10-penis başı= vajina ve eşinizin penisini güzelce jelledikten sonra penis başını vajinaya yerleştirmeye çalışın.penis başı içeri girer girmez çıkarmayın.sakinleşin kasılmanın azalmasını bekleyin ve yavaşça çıkarın.tekrar tekrar deneyin.bir süre sonra tekrar birleşmeye çalışın.ilk zamanlar jeli kullanmanız kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak.kuruma hissi olmuyorsa jele gerek kalmayacaktır.
Eğer p...s denemesinde başarısız olursanız mutlaka p..s kalınlığında bir aparat ile deneme yapın onu aldıktan sonra p..s girişinde daha rahat olacaksınız.Parmak egzerszileri sırasında klasik beyaz mumda kullanabilirsiniz buda psikolojik olarak iyi geliyor.ve bir püf noktası daha egzerszi sırasında derin nefes alın ve nefesinizi verirken ıkınarak parmağınızı ittirin ıkındığımız zaman vaji açılıyor unutmayın.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…