uyumayanlar uyuyamayanlar

efuli_ · 25 Mayıs 2014

despera .!.:
ayy ölüorum allah senın ıyılıgını versın kahkaha attım bılım adamları ıncelese dıyor ya ayyyy sen cok yasa emıı vallahı guldurdun

yaa 28 yaşımı bitirecem çocuklukdan beri küçük emrah misali ne çektim yaşadım vs kendimi kimsesiz insanlara ve hayvanlara adadım anneminde dediği gibi doğuşdan eserikliydim zaten bu kadını tanıdığım günden beri kendimi normal görüyorum halime şükrediyorum bi yandanda kendime şaşıyorum daha iki hafta oldu kurtulalı bu bir buçuk metrelik kara kabusdan

longingA · 25 Mayıs 2014

despera .!.:
longingA .!.:

Evet spor olayını hiç denemedim açıkçası.Teşekkür ederim önerin için.İlla spor salonuna yazılıp mı yapmam lazım peki?Yani kendim mekik çeksem,hafif tempolu koşuya çıksam,ağırlık çalışsam filan kollar için işe yaramaz mı?[/

ben gıda uhendısıyım sana yedıklerınde yardımcı olabılırım

Genişletmek için tıkla...

O kadar makbule geçerki,çok sağol Karbonhidratla proteini birlikte almak gerekir diyorlar hep mesela,doğru mudur bu? Örneğin dolu bir tabak makarnayı sade yersem yaramaz ama kıymalı sosla yersem işe yarar mı?

assossss · 25 Mayıs 2014

longingA .!.:
Evet spor olayını hiç denemedim açıkçası.Teşekkür ederim önerin için.İlla spor salonuna yazılıp mı yapmam lazım peki?Yani kendim mekik çeksem,hafif tempolu koşuya çıksam,ağırlık çalışsam filan kollar için işe yaramaz mı?

Tabi ki kendin yapabilirsin ama yeter ki düzenli yap. Özellikle ağırlıkla çalışmanın çok faydasını görürsün. Kilo almak için egzersiz videoları nette var canım.
Sen kafaya koy yap sporunu ama düzenli yap inan faydasını göreceksin. Bak benim iki kuzenimde böyle kilo aldılar o nedenle öneriyorum. Hem de sağlıklı bir biçimde benim gibi göbekli değiller orantılı aldılar.

sepetsepetyumurta · 25 Mayıs 2014

despera .!.:
ayy yok kızz garıbım ezılmıs buzulmusss nasıl cıkardıgını bılemems

İç çamaşırcıda çalışan bir arkadaşımın 55 yaşındaki bir amcanın kendisi için sütyen aldığını anlattığından sonra benim erkeklere güvenim kalmadı :)

Larensa · 25 Mayıs 2014

longingA .!.:
despera .!.:

O kadar makbule geçerki,çok sağol Karbonhidratla proteini birlikte almak gerekir diyorlar hep mesela,doğru mudur bu? Örneğin dolu bir tabak makarnayı sade yersem yaramaz ama kıymalı sosla yersem işe yarar mı?

Genişletmek için tıkla...

*
vucudun önce kanındakı serbest şekere saldırack canım neden senın cebınde para varken bankadan cekesınkı bu nedenle vucudun once depo ettıgı yağa dokunmadan kana olanı harcar karbonhıdratta zaten glıkozdan olustugu ıcın kanda glıkoza cevrılır yanı 50 lıranıı bozdur bozdur harca gıbı dusun kanında serbest seker bıtınce yağ depolarına saldırır vucut depolarda bosalınca en son proteınlere saldırır sımdı sen proteın agrlıklı beslenırsen vucut kanda serbest sekerı yeterı kdar bulamazsa once aldıın proteını deıl yagını yakar aldıgın proteınde yapıya katılır hucre gıbı ... sıfır seker deıl seker derken makarna mesela mınumum seker asla sıfır değil unutma sen yemekten kesersen vucudun yedıgın zaman derkı ben bunu depolayayım zaten kırkta yılda bır seker gelıyor barı depolayayımder ve kılo alırsınn

Larensa · 25 Mayıs 2014

sepetsepetyumurta .!.:
İç çamaşırcıda çalışan bir arkadaşımın 55 yaşındaki bir amcanın kendisi için sütyen aldığını anlattığından sonra benim erkeklere güvenim kalmadı :)

şaka yapıyorsun :52:

longingA · 25 Mayıs 2014

assossss .!.:
Tabi ki kendin yapabilirsin ama yeter ki düzenli yap. Özellikle ağırlıkla çalışmanın çok faydasını görürsün. Kilo almak için egzersiz videoları nette var canım.
Sen kafaya koy yap sporunu ama düzenli yap inan faydasını göreceksin. Bak benim iki kuzenimde böyle kilo aldılar o nedenle öneriyorum. Hem de sağlıklı bir biçimde benim gibi göbekli değiller orantılı aldılar.

Akıl akıldan üstün işte yaaa.Benim netten bakmak hiç aklıma gelmedi :1:

Yani hep zayıflama odaklı bir ton şey var ya,kilo almak için olanı yoktur diye düşünmüştüm.Çok teşekkür ederim :3:

sepetsepetyumurta · 25 Mayıs 2014

despera .!.:
şaka yapıyorsun

Vallahi adam kabine girmiş denemiş falan . Normal memur kılıklı da bir dayıyıymış hemde:)

Larensa · 25 Mayıs 2014

longingA .!.:
Akıl akıldan üstün işte yaaa.Benim netten bakmak hiç aklıma gelmedi Yani hep zayıflama odaklı bir ton şey var ya,kilo almak için olanı yoktur diye düşünmüştüm.Çok teşekkür ederim

eneeemm sen kılo almaya mı calısıodun ben zayıflama formulu verdım ya :1:

kafa uctu

assossss · 25 Mayıs 2014

longingA .!.:
Akıl akıldan üstün işte yaaa.Benim netten bakmak hiç aklıma gelmedi Yani hep zayıflama odaklı bir ton şey var ya,kilo almak için olanı yoktur diye düşünmüştüm.Çok teşekkür ederim

Rica ederim canım, evet genelde kilo vermeye yönelik ondan aklına gelmemiştir. KK'da da kilo almak isteyenlerin topicleri var bakmadıysan aklında bulunsun.

efuli_ · 25 Mayıs 2014

sepetsepetyumurta .!.:
Vallahi adam kabine girmiş denemiş falan . Normal memur kılıklı da bir dayıyıymış hemde:)

vayyy dayıdaki fantaziye bakk iyi gelin kopçamı takın demedi size

Larensa · 25 Mayıs 2014

logıngaa ozaman yzdıkalrımın tam tersı senın ıcın gecerlı proteını de kesmden karbonhıdrat agırlıklı calıscaksın proteın yapı tası o nedenle onla desteklemelısın

longingA · 25 Mayıs 2014

despera .!.:
longingA .!.:

*
vucudun önce kanındakı serbest şekere saldırack canım neden senın cebınde para varken bankadan cekesınkı bu nedenle vucudun once depo ettıgı yağa dokunmadan kana olanı harcar karbonhıdratta zaten glıkozdan olustugu ıcın kanda glıkoza cevrılır yanı 50 lıranıı bozdur bozdur harca gıbı dusun kanında serbest seker bıtınce yağ depolarına saldırır vucut depolarda bosalınca en son proteınlere saldırır sımdı sen proteın agrlıklı beslenırsen vucut kanda serbest sekerı yeterı kdar bulamazsa once aldıın proteını deıl yagını yakar aldıgın proteınde yapıya katılır hucre gıbı ... sıfır seker deıl seker derken makarna mesela mınumum seker asla sıfır değil unutma sen yemekten kesersen vucudun yedıgın zaman derkı ben bunu depolayayım zaten kırkta yılda bır seker gelıyor barı depolayayımder ve kılo alırsınn

Genişletmek için tıkla...

Yazdıklarını okuyunca şu geldi aklıma.Ben hamur işi yerim mesela,normal ev yemeği de hiç seçmem hepsini yerim.Profetörol gibi sütlü,çikolatalı şeyleri de yerim.Ama şerbetli tatlı ile aram yok.Mesela bir baklava,revani filan yemem öyle.Ondan kaynaklı olabilir mi?

Larensa · 25 Mayıs 2014

efuli_ .!.:
vayyy dayıdaki fantaziye bakk iyi gelin kopçamı takın demedi size

nıneye alıyor olmasın bır elıme sıgmıyor ıkı avucum dolmuyr hesabı adamın bırısı karısına sudyen lıken olcusunu bu sekıl tarıf etmıs :53:

efuli_ · 25 Mayıs 2014

despera .!.:
nıneye alıyor olmasın bır elıme sıgmıyor ıkı avucum dolmuyr hesabı adamın bırısı karısına sudyen lıken olcusunu bu sekıl tarıf etmıs

ahahahaha iyiki kendi çamaşırımı kendim alıyorum ahahaha koptum ya

Larensa · 25 Mayıs 2014

longingA .!.:
despera .!.:

Yazdıklarını okuyunca şu geldi aklıma.Ben hamur işi yerim mesela,normal ev yemeği de hiç seçmem hepsini yerim.Profetörol gibi sütlü,çikolatalı şeyleri de yerim.Ama şerbetli tatlı ile aram yok.Mesela bir baklava,revani filan yemem öyle.Ondan kaynaklı olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

bence sen farketmeden ideal beslenıyor olabılrısın sırf goruntu ugruna kılo almak ıstıyorsan evet yemelısın ama zayıflık sağlıksızlık demek deıl ya da etlı olmak bence bı analızlerını yaptırmalısın sonuca herkesın vucududa farklıdır karakterıstık ama eger degerlerın normlse kılo almaya calısma derım zaten metabolızma bıryere dek dırenır alır. mesela bacak bacak ustune cok atıyoorsan ve dıyelımkı hep sagı sol bacagın ustune atıyorsan sol bacagın daha hafıf sağ bacagın daha kıloludur muhtemelen bu bılebır ayrıntı

Larensa · 25 Mayıs 2014

efuli_ .!.:
ahahahaha iyiki kendi çamaşırımı kendim alıyorum ahahaha koptum ya

artık totoyu nasıl tarf eder bılemıyorum edepszlestım :51:

assossss · 25 Mayıs 2014

despera .!.:
nıneye alıyor olmasın bır elıme sıgmıyor ıkı avucum dolmuyr hesabı adamın bırısı karısına sudyen lıken olcusunu bu sekıl tarıf etmıs

iyiymiş.....

sepetsepetyumurta · 25 Mayıs 2014

efuli_ .!.:
ahahahaha iyiki kendi çamaşırımı kendim alıyorum ahahaha koptum ya

Hayır hayır dayı gerçekten kendine almış onu 3 ayrı rengini bile beğenmiş

Larensa · 25 Mayıs 2014

efuli_ .!.:
yaa 28 yaşımı bitirecem çocuklukdan beri küçük emrah misali ne çektim yaşadım vs kendimi kimsesiz insanlara ve hayvanlara adadım anneminde dediği gibi doğuşdan eserikliydim zaten bu kadını tanıdığım günden beri kendimi normal görüyorum halime şükrediyorum bi yandanda kendime şaşıyorum daha iki hafta oldu kurtulalı bu bir buçuk metrelik kara kabusdan