Canım diyetisyen diyetin ilk günü için konuşmuş direk 500gr verdirir diye. Bence bu diyet 70-75 kilo arası bir insan için ilk haftadan sonra her hafta 3.5 kilo verdirmez. Bu diyet ile her hafta 3.5 kilo verebilmek için 80 civarı olmak gerek bence..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tuhaf Kız'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi QueenD
- Başlangıç Tarihi
Mantıklı olur kendine uyarlaman
İnnşallah canııım
Nereyi anlamadın tatlım?bu çizelgeyi de okudum okudum ama yapamadım bir türlü yaa anlatır mısın bna?
Sen deniz aşırıyı pek sever gibi duruyorsun aslında niye kaybolasın hehehelbette
ben de sizler gibi izleyiciyim:) doktorum sitesinde de aynı başlıkla yayınlanmış video zaten 3,5 kilo vermem ama 1-1,5 da olsa bişey:)bana 1 haftada 3 bucuk kilo verdirmez gibi geldi bu diyet bilmiyorum. hersey tamam buraya ekleyemiyorum
Bana da öyle geldi sanki:44: ​Neyi ekleyemiyorsun canım kilo çizelgeni falan mı?bana 1 haftada 3 bucuk kilo verdirmez gibi geldi bu diyet bilmiyorum. hersey tamam buraya ekleyemiyorum
Canım avatar fotoğrafın diyet günlüğünde deniz kızı nicki kullanman falan bana denizleri seviyormuşsun fikri verdi öyle geyik işteneden böyle dedin ki şimdi?ama yani bu mesleği düşünen herkesin aklına bir kaç kez gelmiş bir şeydir mutlaka
Arkadaşlar herkese merhaba.Ben de son 5 yılda 15 kilo kadar alıp bunun daha öncesi erkes tarafından imrenilerek bakılan yiyip yiyip kilo almayan insanlardan biriydim. Aldığım kiloları da şu halime gelene kadar pek önemsememişim ki bu haldeyim :) Neyse gelelim esas konuya ben de yaklaşık 4 aydır spora gidiyorum.Yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum arda kaçırdıklarım oluyor.Normalde sebze ağırlıklı bir beslenmeye sahibim,abur cubur ve tatlıyla hiç aram yoktur ama gelgelelim ki ancak ve ancak şu 4 ayda anca 4 kilo verebildim. Önceleri yani ilk 3 ay sadece kardio yapıyordum,şimdi ise haftanın 5 günü aerobik ve plates.Sıkılaştım ama kilomda bi değişiklik göremiyorum. Ve gerekten merak ediyorum neden kilo veremediğimi ve ne yapacağımı bilemiyorum.Tavsiyesi olan varsa bekliyorum :)
Canım avatar fotoğrafın diyet günlüğünde deniz kızı nicki kullanman falan bana denizleri seviyormuşsun fikri verdi öyle geyik işte
küçüklükten hayalim denizcilik umarım gerçek olur:81:
deniz harp okulunu da cok istemiştm ama nerde bende 1.70 boy
Canım en son geldiğin sayfanın linkini atabilir misin bana?
Merhaba canım öncelikle hoşgeldin aramıza.
Canım öncelikle spor alışkanlığı oluşturmuş olman süper.:13: Ancak kilo veremiyor olmanın tek nedeni beslenme şeklindir. Anladığım kadarıyla sen geçirdiğin bu dört ay içinde bir diyet proğramı uygulamamışsın. Yaşın, kilon ve boyun kaç?Eğer orta yaşlarda bir bayansan metabolizman yavaşlamış olabilir.
Tabiki bunun içinde yapılacak onlarca şey var. Ancak bence tek sorun az kalorili, özellikle az yağlı bir diyet uygulamamış olman. Site içinde diyetisyenlerin verdiği bir sürü diyet listesi var onlardan birini seçebilirsin. Benim uygulayacağım diyete de bir bak derim.:13: Aşağıdaki mesajlarda bulabilirin.küçüklükten hayalim denizcilik umarım gerçek olur:81:
deniz harp okulunu da cok istemiştm ama nerde bende 1.70 boy
Olsun canım sende seni mutlu edecek başka bir meslek bulabilirsin. Yada bu mesleğe benzer bir meslek.. İstedikten sonra neler neler oluyor da işte azimli ve kararlı olmak gerek.
Canım o sayfanın linkini yazabilirsen burayı nereye kopyalacağını alıp yazarım bende.
​bir yerleri kopyalıyordun ama tamamını değil
