♡ ツ spor yarışması 웃 유

CallanPinckney .!.:

Cnm sen motivasyon kaybı mı yasıyorsun
Zatıflayacağına tam olarak gönülden inanman lazım, birkaç sacma yiyecek seni hedefine yürümekten alıkoymamalı
Neden bu yola bas koyduğunu hatırla
Bu arafa jelibon sağlığa zararlı ve cok sacma bir yiyecek
Jelibon, nutella yiyeceğinize , avcunuzun içini şekerle doldurun onu yalayın aynı sey. İkisi de zararlı sağlıksız ve kilo aldırıyor, hasta ediyor

Genişletmek için tıkla...

Evet Can'ım dogruyu söylüyorsun sağlıksız boş gıdalar birden aklıma geldi nedense şuan hiç Can'ım istemiyor uzun zamandır yemiyorum onları garip

Metebatur .!.:

Ya bilmiyorum tamam anladık kiloda Bi değişiklik yokta küsuratı dahi oynamıyor, çok ilginç ya birden gitmeye başlıcak kilolar ya da bana yapışıp kaldılar... Akşam sabah emziriyorum yarıyorda oğluma maşallah ama niye hala Bi değişiklik yok tuhaf doğrusu... Bakalım artık hergün tartıya çıkmıcam haftada ya da 15 dünde bir.... Emzirmesem İsveç diyetine başlıcam gözümü kararttım ama sütümü etkiler diye korkuyorum, bebeğim daha çok küçük..

Genişletmek için tıkla...

Can'ım benimde aynı bende direnç var sakın sende de olmasın

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi

1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo.
4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dk
8. GirLookingForLove= 120 dk tempolu yürüyüş
9.adelia=callan + mari 45 dk
10 deadline = leslie 2 mil 30 dk
11.mefkurem =yürüyüş =30 dk

Metebatur .!.:

Hayır yapmadım hem yaptım diyelim Bi küçük kaçmakla işe yaramıcaksa onca spor çaba hiç vermim zaten

Genişletmek için tıkla...

Canım haklısın
İnsülin direnci filan mı var acaba
Bir endokrinolojiye görün istersen
Bir de her gün tartılma, haftada bir tartıl

Metebatur .!.:

Ya bilmiyorum tamam anladık kiloda Bi değişiklik yokta küsuratı dahi oynamıyor, çok ilginç ya birden gitmeye başlıcak kilolar ya da bana yapışıp kaldılar... Akşam sabah emziriyorum yarıyorda oğluma maşallah ama niye hala Bi değişiklik yok tuhaf doğrusu... Bakalım artık hergün tartıya çıkmıcam haftada ya da 15 dünde bir.... Emzirmesem İsveç diyetine başlıcam gözümü kararttım ama sütümü etkiler diye korkuyorum, bebeğim daha çok küçük..

Genişletmek için tıkla...

Benim kızım da 19 aylık
Ben de emziriyorum
Ne zaman 700kcalın altında yesem, sütüm azalıyır, kızımda gece süt gelmeyince ağlıyor
Ne yapalım fedakarlık yapmak zorundayız

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi

1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo.
4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dk
8. GirLookingForLove= 120 dk tempolu yürüyüş
9.adelia=callan + mari 45 dk
10 deadline = leslie 2 mil 30 dk
11.mefkurem =yürüyüş =30 dk
12.ikonia=leslie=60dk

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi

1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo.
4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dk
8. GirLookingForLove= 120 dk tempolu yürüyüş
9.adelia=callan + mari 45 dk
10 deadline = leslie 2 mil 30 dk
11.mefkurem =yürüyüş =30 dk
12.ikonia=leslie=60dk
13. bayan gezenti = leslie 3 mil 45 dk + ebru şallı 3k 20 dk = 65 dk

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi

1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo.
4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dk
8. GirLookingForLove= 120 dk tempolu yürüyüş
9.adelia=callan + mari 45 dk
10 deadline = leslie 2 mil 30 dk
11.mefkurem =yürüyüş =30 dk
12.ikonia=leslie=60dk
13. bayan gezenti = leslie 3 mil 45 dk + ebru şallı 3k 20 dk = 65 dk
14. vernalagnia = 45 dk yürüyüş

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi

1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo.
4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dk
8. GirLookingForLove= 120 dk tempolu yürüyüş
9.adelia=callan + mari 45 dk
10 deadline = leslie 2 mil 30 dk
11.mefkurem =yürüyüş =30 dk
12.ikonia=leslie=60dk
13. bayan gezenti = leslie 3 mil 45 dk + ebru şallı 3k 20 dk = 65 dk
14. vernalagnia = 45 dk yürüyüş
15.danur=30 dk bacak +leslie burn 30 dk=60dk

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi

1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo.
4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dk
8. GirLookingForLove= 120 dk tempolu yürüyüş
9.adelia=callan + mari 45 dk
10 deadline = leslie 2 mil 30 dk
11.mefkurem =yürüyüş =30 dk
12.hotcouture= 2 saat pilates

adelia .!.:

kızlar diyet yapamayanlar en iyi kilo kaybını geç yemeyi keserek elde edebilir.BEnde asla yemeyi kesmem diyordum ama farkettimki aksam yemek yemek psikolojik bir sey.O saatlere ugrasıcak baska bir sey bulursanız cok rahat alıskanlık elde edebiliyorsunuz.Ben yaklasik 10 aydır bunu uyguluyorum yavasta olsa baya kilo verdim 20 kiloya yakın fazlam varken...suan 6-7 kilo fazlam kaldı hiçte spor yapmadım .Sadece aralara egzersiz eklemiştim ve yürüyüş.Burda tekrar sizinle egzersize basladım ki daha hızlı sonuc elde edeyim.İlk 3 gün cok yorucu ama cidden aksam 6 dan sonra yemeyerek kilo kaybediyorsunuz.
Dipnot gün içinde istediğimi tükettim haftada bazen 3 gün bile kaçamak yaptım yinede 40-42 bedenden 36-38 e düstüm :)

Genişletmek için tıkla...

İstediğini mi yedin kaçamakmı yaptın hangisi?

miyav_su .!.:

Can'ım benimde aynı bende direnç var sakın sende de olmasın

Genişletmek için tıkla...

Valla şüphelenmiyor değilim yaşadığım yerde endokrinoloji yok Eskişehir veya Sakarya'ya gitmem lazım... Ama en kısa zamanda baktırıcam. Çok acıkınca ellerim falan titriyor, hipoglisemi de olabilir

Metebatur .!.:

İstediğini mi yedin kaçamakmı yaptın hangisi?

Genişletmek için tıkla...

aksamları 6dan sonra bazen kacamak yaptım
saat 6 ya kadar gün içinde zaten istediğimi yiyerek kilo verdim.....

CallanPinckney .!.:

Benim kızım da 19 aylık
Ben de emziriyorum
Ne zaman 700kcalın altında yesem, sütüm azalıyır, kızımda gece süt gelmeyince ağlıyor
Ne yapalım fedakarlık yapmak zorundayız

Genişletmek için tıkla...

Canım sen ek gıdaya geçmişindir benimkine göre koca kız olmuş:) ama yine de etkileniyor tabi.. Büyük oğlumu sütten kestiğimde 3 yaşına geliyordu hehe:)) birde ben mens olmıyorum emzirdiğim süre içinde... E birde sezeryan göbeğim kaldı olamamaktan öyle Kocaman[/QUOTE]

adelia .!.:

aksamları 6dan sonra bazen kacamak yaptım
saat 6 ya kadar gün içinde zaten istediğimi yiyerek kilo verdim.....

Genişletmek için tıkla...

Hımm anladım ben de veremiyorum maalesef ne biçim Bi metabolizmam varsa artık.. Haftanın 6 günü spor yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum yaklaşık 10 gündür yatağa aç giriyorum gece saat başı emzirdiğim halde. Ama nerdeee

Metebatur .!.:

Hımm anladım ben de veremiyorum maalesef ne biçim Bi metabolizmam varsa artık.. Haftanın 6 günü spor yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum yaklaşık 10 gündür yatağa aç giriyorum gece saat başı emzirdiğim halde. Ama nerdeee

Genişletmek için tıkla...

bir hastalığınız olabilir bu kadar emeğe veremiyorsanız

adelia .!.:

bir hastalığınız olabilir bu kadar emeğe veremiyorsanız

Genişletmek için tıkla...

Doğru olabilir... Baktırıcam artık.. Yalnız şu var hiç hiç vermiyor değilim ama yavaş veriyorum koca iki ayda tam 4 kilo vermişim, yalnız ilk Zaman'lar yiyordum herşeyi sık emziridğimden çok sık da acıkıyordum. Ama işte çok yavaş ben Ayda 4-5 kg vermek isterken sonuç çok yavaşşş

kızlar bu arada kızım sağolsun bilgisayarımı bozdu,zaten sürekli alıp atyordu
bundan pazartesi listelerini arık cep telefonuyla ,mevcu koşullara göre yazacağım
liste yapamam heralde

Metebatur .!.:

Doğru olabilir... Baktırıcam artık.. Yalnız şu var hiç hiç vermiyor değilim ama yavaş veriyorum koca iki ayda tam 4 kilo vermişim, yalnız ilk Zaman'lar yiyordum herşeyi sık emziridğimden çok sık da acıkıyordum. Ama işte çok yavaş ben Ayda 4-5 kg vermek isterken sonuç çok yavaşşş

Genişletmek için tıkla...

Peki canım sen su içiyor musun

Hatta 2 litre suya ek olarak

Yeşil çay vs vs içiyor musun