Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

seerap bilbey .!.:

ebrucum hesapladım da bende 10 kilo vermişim doğumdan sonra anlatayım....
68 ile hamile kalıp 80 ile doğuma gittim eve geldiğimin 4. günü tartıldığımda 74 olmuşum berkay 6 aylık olana kadar hiç diyet yapmadım yediklerimide kesmedim 68 e düştüm tekrarlohusa şişi diyolar yani 6 kilo kendiliğinden gitti diyete 68 ile başlayıp 2 ay önce 64 oldum 4 kilo daha gitmiş cnm yani toplam 10 kilocuk gitmiş benden..

Genişletmek için tıkla...

serap bilbey .!.:

sabah aç karnına ılıktan biraz daha sıcak su 1 litre kadar tabi sudan önce türk kahvemi içtim az şekerli
kahvaltıda 6-7 çtal kadar sucuklu yumurta 3 çatal tuzsuz kaşar loru 2 çatal 1 kk boyutunda normal peynir 1.5 dilim besaş ekmek şekersiz çay...
ara sadece türk kahvesi gelin kaynana şöyle başbaşşa beraber içtik
öğlen misafirlilteydim kaadın dünyanın şeyini yapmış tabağı hazırladığı menü 2 dilim kare şeklinde çikolata soslu kek,2 mercimek köftesi,1 kase rus salata makarnası,2 adet açma gibi pohaça,bi kaç zeytinn,kurabiye ve bir küçük yuvarlak ceviz büyüklüğünde pohaça gibi bişey adını bilemedim.....
yediklerim ( mercimek köfteleri,rus salatası,ceviz büyüklüğündeki pohaça,1 dilim kek,bi kaç zeytin 3-4 kk büyüklüğünde kabak tatlısı yedim sadece diğer 2 büyük pohaçayı yemedim ve boşanda semerini ye diyen fısıltıları şimdiden duyabiliyorum 4-5 ç. bardağı şekersiz çay
ara yok
akşam 1 bütün palamut 1 dilim besaş ekmek çay

Genişletmek için tıkla...

serap bilbey .!.:

doğrumu yapıyorum bu satte bilmiyorum ama şekerli türk kahvesi içeceğime sütlü şekersiz koca bi kupa sütlü nescafe içiyorum şuan

Genişletmek için tıkla...

bugün cuma herşey serbest yiyin anacım için anacıım,ben daha 1saat önce 3 kase pudingi hüplettim ne diyonuz siiizz :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

triendy21 .!.:

bugün cuma herşey serbest yiyin anacım için anacıım,ben daha 1saat önce 3 kase pudingi hüplettim ne diyonuz siiizz :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

Genişletmek için tıkla...

serap bilbey .!.:

ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhh afiyet şeker bal olsun yarasın çıtırcıkk

Genişletmek için tıkla...

yarasın yarasında yağ olmasın aman diyen
ama fena karnım ağrımaya başladı şimdi ne oliy acep of anam ölüyorum sanırsam

triendy21 .!.:

bugün cuma herşey serbest yiyin anacım için anacıım,ben daha 1saat önce 3 kase pudingi hüplettim ne diyonuz siiizz :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

Genişletmek için tıkla...

melisdeniz .!.:

hocanın dedigini yap yaptıgını yapma derler bizim burda ondann senii oklavayla kovalıyorumm şekerim

Genişletmek için tıkla...

bencede haklısın

melisdeniz .!.:

[menüm kıslarrr

sabah 1 dlm çavdar ekmegi karper peynir zeytin yarım ymk kaşıgı karışıuk pekmez çay

ara adaçayı form kraker 2 adet

öglen 1 havuçelma

akşam 2 ymk kaşıgı türlü 2 küçük tavuk parçası 1 ymk kaşıgı bulgur pilavı yogurt
ve büftek 1 adet

siyah çay 1 tulumba tatlısı menümü yorumlamanı dört gözle bekliyorum çıtırcıhgm:)

Genişletmek için tıkla...

melis sabah kahvaltın güzel ilk aranda gibi gibi ,yalnız aralarda meyve görmeyince kızıyorum haaaöperim
yada demin verdiğim aralardaki seçeneklerden yiyin mesela sen 2tanecik form kraker yemişsin ama orda bu şekilde tüketin diyo ''• Yarım paket diyet bisküvi, 1 bardak süt ile kahve''yaa dikkat et bence bunlara
öğleni beğenmedim hiçakşamına felaket bayıldım olsada yesek dedim hatta maşallah baya miden bayram etmişama güzel yani
vee tulumba tatlısını gördümyaa ne diyim sanaa
bi yorumlamanın sonuna gelmiş bulunmaktayız sevgili seyircilerimiz

triendy21 .!.:

bencede haklısın


melis sabah kahvaltın güzel ilk aranda gibi gibi ,yalnız aralarda meyve görmeyince kızıyorum haaaöperim
yada demin verdiğim aralardaki seçeneklerden yiyin mesela sen 2tanecik form kraker yemişsin ama orda bu şekilde tüketin diyo ''• Yarım paket diyet bisküvi, 1 bardak süt ile kahve''yaa dikkat et bence bunlara
öğleni beğenmedim hiçakşamına felaket bayıldım olsada yesek dedim hatta maşallah baya miden bayram etmişama güzel yani
vee tulumba tatlısını gördümyaa ne diyim sanaa
bi yorumlamanın sonuna gelmiş bulunmaktayız sevgili seyircilerimiz

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

bencede haklısın

[B

ebruli1820 .!.:

BUGÜN:Aç karınla 2 bardak limonlu ılık su.

Sabah:sucuklu tost,ıhlamur.

Ara:türk kahvesi.

Ögle:2 küçük dilim pizza,çay.
(evde eşimin teyzesi yapmış)

Ara:1 tas çorba,form bisküvi,yeşil çay.

Akşam:1 tas çorba,3 kaşık pilav,1 kepçe nohut,turp,2 kaşık yogurt.

Ara:sahlep,1 avuç çekirdek(kavrulmamış tuzsuz,köyden)

Spor:300 mekik.

Su:3lt. geçti

Genişletmek için tıkla...

ay yoldaşım seni yerim ben sahlep pizayı çekirdegi götürmüsünn:))))

Genişletmek için tıkla...

serap bilbey .!.:

doğrumu yapıyorum bu satte bilmiyorum ama şekerli türk kahvesi içeceğime sütlü şekersiz koca bi kupa sütlü nescafe içiyorum şuan

Genişletmek için tıkla...

serap bilbey .!.:

ama ben çocukumu saymıyorum ki 3.400 berkay doğdu kalan 2-3 kilo da eşi ve su herhalde onları saymadım bilerek:))

Genişletmek için tıkla...

melisdeniz .!.:

hocanın dedigini yap yaptıgını yapma derler bizim burda ondann senii oklavayla kovalıyorumm şekerim

Genişletmek için tıkla...

melisdeniz .!.:

triendy21 .!.:

bencede haklısın

[B


ay yoldaşım seni yerim ben sahlep pizayı çekirdegi götürmüsünn:))))

Genişletmek için tıkla...

Ama yoldaş sahlep serbest.Ayrıca çekirdkete tatsız tuzsuz.Pizza için bi bahane bulamadım

Genişletmek için tıkla...

ebruli1820 .!.:

BUGÜN:Aç karınla 2 bardak limonlu ılık su.

Sabah:sucuklu tost,ıhlamur.

Ara:türk kahvesi.

Ögle:2 küçük dilim pizza,çay.
(evde eşimin teyzesi yapmış)

Ara:1 tas çorba,form bisküvi,yeşil çay.

Akşam:1 tas çorba,3 kaşık pilav,1 kepçe nohut,turp,2 kaşık yogurt.

Ara:sahlep,1 avuç çekirdek(kavrulmamış tuzsuz,köyden)

Spor:300 mekik.

Su:3lt. geçti

Genişletmek için tıkla...

şinciiik sana gelirsek ebruşum,
sabah tamam
araneyseee
öğlen 2küçük dilim pizza bişeycik olmaz bugün cumaa
ara iyi yinede
akşamki pilav hariç güzel biliyosun ben pilava karşıyım
son arayıda keyfi kedere veriyorum afiyet bal olsun

ebruli1820 .!.:

Sende bendensin arkadaşım.Türk kahvesi içmedigim gün kendimi eksik ve iyi hiissetmiyorum açılamıyorum

Haklısın çocugumuzu saymamalıyız.


Naptın sen çıtırcıkkkkkkkkk.Benimde sahlepten midir nedir karnım çok agrıo

Genişletmek için tıkla...

ebruli1820 .!.:

melisdeniz .!.:

Ama yoldaş sahlep serbest.Ayrıca çekirdkete tatsız tuzsuz.Pizza için bi bahane bulamadım

Genişletmek için tıkla...

sahlep sütlü ve içinde şeker var bir:) çekirdek köy çekirdegide olsa kavrulmamış içi yag iki:) pizaa zaten hiç yoruma gerek yokk :)))) ama dünkü meün süperdi yoldaşım

Genişletmek için tıkla...

ebruli1820 .!.:

Ama yoldaş sahlep serbest.Ayrıca çekirdkete tatsız tuzsuz.Pizza için bi bahane bulamadım

Genişletmek için tıkla...

çekirdeğin tuzsuz olması kilo yapmasına engel ve bahane olamaz canım oyüzden tatsız tuzsuz diyerek aşırı tüketmekten sakın olurmu
birde salebi içindeki seker ve yag oranı acısından zayıflama dıyetlerınde onermıyor uzmanlar.. bunun yanı sıra salepi meyve degısımı olarak da dusunemeyız. meyvedekı posayı, vitamın mıneralleri hice saymıs oluruz bu sekılde.. bunu alıskanlık halıne getırmektense cok canınız cektıgınde tuketmeni tavsıye ederım.