Trambolin ile zayıflama

merhaba arkadaşlar,
trambolin benim de ilgimi çekmeye başladı.bu pazar günü bakmaya gidicez inşallah
4 seçeneğim var benim
1.si 92 cm lik voit trambolin(voit istiyorum aslında iyi bi marka diye ama 102 cm liği yapmamışlar.büyükler var)
2.si 102 cm delta..deltanın da zamanla yaylarından ses geldiğini duydum.memnun olan da var
3sü 155 lik altis onu da gg dan almayı düşünüyorum ama satıcı çok büyük dedi.153 lük biri gibi düşündüm ben de..
4.sü hb dadan 102 cm lik busso
hangisi iyi kızlar.
gidip yerinde voiti görmek istiyorum kalori göstergesi de varmış..

ben cadı canan teyzenin karatay diyetini yapıyrm
9 kg verdim

duruberil10 .!.:

merhaba arkadaşlar,
trambolin benim de ilgimi çekmeye başladı.bu pazar günü bakmaya gidicez inşallah
4 seçeneğim var benim
1.si 92 cm lik voit trambolin(voit istiyorum aslında iyi bi marka diye ama 102 cm liği yapmamışlar.büyükler var)
2.si 102 cm delta..deltanın da zamanla yaylarından ses geldiğini duydum.memnun olan da var
3sü 155 lik altis onu da gg dan almayı düşünüyorum ama satıcı çok büyük dedi.153 lük biri gibi düşündüm ben de..
4.sü hb dadan 102 cm lik busso
hangisi iyi kızlar.
gidip yerinde voiti görmek istiyorum kalori göstergesi de varmış..

Genişletmek için tıkla...

Boyut olarak bende 102 c'lik olanı var bende ama marka Delta, fiyatı epey uygun, markaları bilemem ama boyut olarak 102 cm'i tavsiye ederim, bence ideal. Hatta 92 cm'e bile ideal diyenler var, ben almadan bayağı araştırmıştım, fitness salonlarında ya 92 ya 102 cm kullanılıyormuş. 155 cm çok büyükmüş. 102 bile tahminimden büyük çıktı gerçekten ama bence tam ideal. Marka olarak da spor salonu ya da güvenilir yerlerden aldıktan sonra marka sorun olmaz diyorlar. Hemen her marka birbirinin aynı, çocuklar için oyuncak satan yerlerden almayın, yeter

Merhaba Ben trambolin alalı yaklaşık 1 ay oldu markası delta 102 cm çok fazla ses çıkarıyor önermem.
yaklaşık 1 hafta çok düzenli yaptım videolardan çalıştım 1 hafta içinde göbeğim inanılmaz derecede gitti 1 kg vermeme rağmen herkes zayıfladığımı söyledi yani çok sıkılaştm diyet yaptım yani yaptım derken 6'dan sonra yemedm ekmek yemedm sabah mısır gevreği yedim öğlen ve akşam çorba ve az yemek yedm. Sonra bıraktım ve hemen göbek çıktı yeniden başladım 3 gündür hemen etki ediyo özellikle bacaklarda incelme isteyenlerde tavsiye ederim sıkılaşıyolar gittikçe :)

Bu videobacaklar için harika kesinlikle yapılmalı

https://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI

bu videoda da ben 13-18. dakikaları yapıyorum

https://www.youtube.com/watch?v=hYXMYhwNJTw

Önemli olan yaparken kalça karın ve bacakları sıkarak yapmak daha etkili ve kısa zamanda sonuç veriyor herkesse kolay gelsinv

zey_tin .!.:

Boyut olarak bende 102 c'lik olanı var bende ama marka Delta, fiyatı epey uygun, markaları bilemem ama boyut olarak 102 cm'i tavsiye ederim, bence ideal. Hatta 92 cm'e bile ideal diyenler var, ben almadan bayağı araştırmıştım, fitness salonlarında ya 92 ya 102 cm kullanılıyormuş. 155 cm çok büyükmüş. 102 bile tahminimden büyük çıktı gerçekten ama bence tam ideal. Marka olarak da spor salonu ya da güvenilir yerlerden aldıktan sonra marka sorun olmaz diyorlar. Hemen her marka birbirinin aynı, çocuklar için oyuncak satan yerlerden almayın, yeter

Genişletmek için tıkla...

merhaba
çok teşekkür ederim 92 lik voite bi bakıcam küçük bulursam 102lik busso yada delta düşünürüm herhalde
bussonun kenarlarında tutamakları var.155 çok büyük sanırım görmek lazım..

zemheris .!.:

Merhaba Ben trambolin alalı yaklaşık 1 ay oldu markası delta 102 cm çok fazla ses çıkarıyor önermem.
yaklaşık 1 hafta çok düzenli yaptım videolardan çalıştım 1 hafta içinde göbeğim inanılmaz derecede gitti 1 kg vermeme rağmen herkes zayıfladığımı söyledi yani çok sıkılaştm diyet yaptım yani yaptım derken 6'dan sonra yemedm ekmek yemedm sabah mısır gevreği yedim öğlen ve akşam çorba ve az yemek yedm. Sonra bıraktım ve hemen göbek çıktı yeniden başladım 3 gündür hemen etki ediyo özellikle bacaklarda incelme isteyenlerde tavsiye ederim sıkılaşıyolar gittikçe :)

Bu videobacaklar için harika kesinlikle yapılmalı

https://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI

bu videoda da ben 13-18. dakikaları yapıyorum

https://www.youtube.com/watch?v=hYXMYhwNJTw

Önemli olan yaparken kalça karın ve bacakları sıkarak yapmak daha etkili ve kısa zamanda sonuç veriyor herkesse kolay gelsinv

Genişletmek için tıkla...

onu ben de duydum deltadan biraz soğudum açıkçası
çok teşekkür ederim

arkadaşlar ayrıca çok teşekkür ederim
yyeni başlayanlar için ne önerirsiniz

zey_tin
sizde gürültü var mı peki
ne durumda memnun musunuz deltadan?

iyi geceler kızlr yeni gelenlere hoşgeldiniz demek istiyorum.maalesef bugün trambolinimde zıplayamadım.çünkü regl oldum.bu arada trambolin alacak arkadaşım delta çok gıcırdıyo ama yağlayınca çözüm oluyomuş daha ben yağlayamadım :))eğer imkanın varsa deneyerek almanı tavsiye ederim

duruberil10 .!.:

zey_tin
sizde gürültü var mı peki
ne durumda memnun musunuz deltadan?

Genişletmek için tıkla...

Evet daha önceki mesajımda açıklamıştım malesef delta gıcırdıyor, ben bunu bilmeden aldım ama biraz pamuk biraz yağ ile çözdüm meseleyi i Yayların gövdeye geçtiği delikleri bol bol yağladım. Bu kısım lastikli korumanın altında kalıyor, yaylar üstten geçmeli olduğundan, bu delikler de üstte, çevirmeden yağlayabiliyorsunuz, çelik gövdedeki bu deliklerin altı da kapalı, yani damlama riski de yok. İlerde tekrar gıcırdarsa yine yağlamak gerekebilir tabi ama bana zor gelmedi açıkçası. Uğraşmak istemeyen arkadaşlar diğer markalara yönelsin tabi ama almış bulunanlara yaa zamanla gıcırtı duyanlara tavsiye ederim yağlamayı. Çünkü komşular şikayet edecek korkusuyla rahat çalışamıyor insan gerekten.. Bol bol yağlayınca sessiz sessiz zıplayabiliyor insan

günaydın herkese arkadaşlar,
QUOTE=zemheris;34231051]Merhaba Ben trambolin alalı yaklaşık 1 ay oldu markası delta 102 cm çok fazla ses çıkarıyor önermem.
yaklaşık 1 hafta çok düzenli yaptım videolardan çalıştım 1 hafta içinde göbeğim inanılmaz derecede gitti 1 kg vermeme rağmen herkes zayıfladığımı söyledi yani çok sıkılaştm diyet yaptım yani yaptım derken 6'dan sonra yemedm ekmek yemedm sabah mısır gevreği yedim öğlen ve akşam çorba ve az yemek yedm. Sonra bıraktım ve hemen göbek çıktı yeniden başladım 3 gündür hemen etki ediyo özellikle bacaklarda incelme isteyenlerde tavsiye ederim sıkılaşıyolar gittikçe :)

Bu videobacaklar için harika kesinlikle yapılmalı

https://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI

bu videoda da ben 13-18. dakikaları yapıyorum

https://www.youtube.com/watch?v=hYXMYhwNJTw

Önemli olan yaparken kalça karın ve bacakları sıkarak yapmak daha etkili ve kısa zamanda sonuç veriyor herkesse kolay gelsinv[/QUOTE]
zemheris,bu videolardaki trambolinler bana göre ideal boyutta kaç cm acaba?

elifce82 .!.:

iyi geceler kızlr yeni gelenlere hoşgeldiniz demek istiyorum.maalesef bugün trambolinimde zıplayamadım.çünkü regl oldum.bu arada trambolin alacak arkadaşım delta çok gıcırdıyo ama yağlayınca çözüm oluyomuş daha ben yağlayamadım :))eğer imkanın varsa deneyerek almanı tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk elifce
bu haftasonu gidip bakıcam canlı canlı görmek gibi olmuyor ama videodaki trambolinler ideal gibi..spor yaparken göründüğü için..boyut az çok seçilebiliyor uygunluk açısından

zey_tin .!.:

Evet daha önceki mesajımda açıklamıştım malesef delta gıcırdıyor, ben bunu bilmeden aldım ama biraz pamuk biraz yağ ile çözdüm meseleyi i Yayların gövdeye geçtiği delikleri bol bol yağladım. Bu kısım lastikli korumanın altında kalıyor, yaylar üstten geçmeli olduğundan, bu delikler de üstte, çevirmeden yağlayabiliyorsunuz, çelik gövdedeki bu deliklerin altı da kapalı, yani damlama riski de yok. İlerde tekrar gıcırdarsa yine yağlamak gerekebilir tabi ama bana zor gelmedi açıkçası. Uğraşmak istemeyen arkadaşlar diğer markalara yönelsin tabi ama almış bulunanlara yaa zamanla gıcırtı duyanlara tavsiye ederim yağlamayı. Çünkü komşular şikayet edecek korkusuyla rahat çalışamıyor insan gerekten.. Bol bol yağlayınca sessiz sessiz zıplayabiliyor insan

Genişletmek için tıkla...

evet delta çok alınmış..belki ben de delta alırım 92 lik voit küçük gibi..gıcırdarsa yağlarım
ama gidip bakmam lazım..voit mi delta mı

zemheris o videolardaki trambolinler kaç cm acaba?
uygun gibi gözüküyor

duruberil10 .!.:

merhaba arkadaşlar,
trambolin benim de ilgimi çekmeye başladı.bu pazar günü bakmaya gidicez inşallah
4 seçeneğim var benim
1.si 92 cm lik voit trambolin(voit istiyorum aslında iyi bi marka diye ama 102 cm liği yapmamışlar.büyükler var)
2.si 102 cm delta..deltanın da zamanla yaylarından ses geldiğini duydum.memnun olan da var
3sü 155 lik altis onu da gg dan almayı düşünüyorum ama satıcı çok büyük dedi.153 lük biri gibi düşündüm ben de..
4.sü hb dadan 102 cm lik busso
hangisi iyi kızlar.
gidip yerinde voiti görmek istiyorum kalori göstergesi de varmış..

Genişletmek için tıkla...

merhaba, ben de trambolin almayı düşünüyorum ama, bakmaya gidicem demişsiniz. Ben de bakarak almak istiorum. istanbulda mısınız? nerede satılıyor?

Videodaki trambolinleri bilmiyrum ama o hareketleri yapmak için 102 cm olması gerekiyor çünkü bacaklarını açtığı kısım var ne kadar açarsan iç bacak kısmı o kadar iyi çalışıyor Önerim şunlar olabilir zayıflamak istiyosan diyetle yapmanı öneririm ama sadece sıkılaşmak istiyorum diyosan istediin gibi yiyebilirsin ama tabi biraz dikkat etmen lazım diyette ki kadar çok sıkmazsın kendini dediğim gibi çalışırken olabildiğinde kalça bacak basenlerini sık sıkarak 5 dk da yoruluyosan sıkmadan 15dk da yorulursun ama daha geç sonuç alırsın. Günde 15 dk normalde yeterli ama bunu 15*3 yapana kadar çıkartmaya çalış karnını içine çek ki daha iyi oluyor Videolar arası geçişte sakın çok bekleme çünkü bekledikçe yorulduğunu hissedip devam edemiyosun kalıyor Pes etme sakın çok güzel sonuçlar alacaksın Ha birde videolakiler gibi kol hareketlerini unutma sarkmaları önlüyor :)

matrussska .!.:

merhaba, ben de trambolin almayı düşünüyorum ama, bakmaya gidicem demişsiniz. Ben de bakarak almak istiorum. istanbulda mısınız? nerede satılıyor?

Genişletmek için tıkla...

merhaba
ben istanbuldayım evet..avrupa yakasındayım.çok araştırdım sirkecide çok fazla spor malzemelri satan bi yer varmış ancak ben bebeğimden dolayı pek zamanım olmadığından avcılarda bi spor mağazsının tel.nunu buldum..kadıköyde de şubesi varmış ayrıca.spor fı.satı diye bi site.
bunlarda voit ve delta var..diğer markalar yok..
bu sabah hepsiburadadan bussoyu sipariş ettim
gittigidiyorda daha pahalıydı çünkü..ggdaki satıcıyla görüşüp bussoda karar kıldım..
satıcı bana ürünün seyahat için de uygun olduğunu söyledi yani ürün tamamen katlanabiliyormuş
gelince burda yorumumu muhakkak yazarım

zemheris .!.:

Videodaki trambolinleri bilmiyrum ama o hareketleri yapmak için 102 cm olması gerekiyor çünkü bacaklarını açtığı kısım var ne kadar açarsan iç bacak kısmı o kadar iyi çalışıyor Önerim şunlar olabilir zayıflamak istiyosan diyetle yapmanı öneririm ama sadece sıkılaşmak istiyorum diyosan istediin gibi yiyebilirsin ama tabi biraz dikkat etmen lazım diyette ki kadar çok sıkmazsın kendini dediğim gibi çalışırken olabildiğinde kalça bacak basenlerini sık sıkarak 5 dk da yoruluyosan sıkmadan 15dk da yorulursun ama daha geç sonuç alırsın. Günde 15 dk normalde yeterli ama bunu 15*3 yapana kadar çıkartmaya çalış karnını içine çek ki daha iyi oluyor Videolar arası geçişte sakın çok bekleme çünkü bekledikçe yorulduğunu hissedip devam edemiyosun kalıyor Pes etme sakın çok güzel sonuçlar alacaksın Ha birde videolakiler gibi kol hareketlerini unutma sarkmaları önlüyor :)

Genişletmek için tıkla...

merhaba zemheris,
5 aylık bi bebeğim var..9 kg verdimyaklaşık 10 kg daha fazlam var..diyette sorun yok çok şükür.karatyla hem sağlıklı besleniyorum hem de zayıflıyorum..diyet değil aslında bu sadece sağlıklı beslenme..çok güzel de doyuyorum valla..
son bi kaç haftadır da 1 saat yürüyüş yapıyorum bunlara ek olarak yürüyüşten gelmiş ısınmış vücutla yapsam daha iyi sonuç alırım değil mi?
ayrıca çok teşekkür ederim deneyimlerini paylaştığın için..başka var mı yeni olduğunda neler yaptığını söylemek isteyen arkadaşım ?

duruberil10 .!.:

merhaba
ben istanbuldayım evet..avrupa yakasındayım.çok araştırdım sirkecide çok fazla spor malzemelri satan bi yer varmış ancak ben bebeğimden dolayı pek zamanım olmadığından avcılarda bi spor mağazsının tel.nunu buldum..kadıköyde de şubesi varmış ayrıca.spor fı.satı diye bi site.
bunlarda voit ve delta var..diğer markalar yok..
bu sabah hepsiburadadan bussoyu sipariş ettim
gittigidiyorda daha pahalıydı çünkü..ggdaki satıcıyla görüşüp bussoda karar kıldım..
satıcı bana ürünün seyahat için de uygun olduğunu söyledi yani ürün tamamen katlanabiliyormuş
gelince burda yorumumu muhakkak yazarım

Genişletmek için tıkla...

gidip yerinde görecektim ama voitin küçük olduğunu tahmin ettim satıcı da bussonun tamamen katlanabilir old unu söyşeyince tamam dedim int.ten alıcam..
zira yazın tatile de götürmek niyetindeyim

Yağ yakımı 20 dakikadan sonra başlıyor o yüzden yürüyüş sonrası ypman daha iyi tabiki :) Bende günde 15 dk yapabiliyorum sadece diyete dikkat etmiyrum ama yarın sabah itibariyle diyetle birlikte ypıcam sonuçları paylaşalım :)

duruberil10 .!.:

gidip yerinde görecektim ama voitin küçük olduğunu tahmin ettim satıcı da bussonun tamamen katlanabilir old unu söyşeyince tamam dedim int.ten alıcam..
zira yazın tatile de götürmek niyetindeyim

Genişletmek için tıkla...

Katlanabilen busso nun boyutu ve fiyatı nedir, bir de linkini atabilir misiniz rica etsem?

zemheris .!.:

Yağ yakımı 20 dakikadan sonra başlıyor o yüzden yürüyüş sonrası ypman daha iyi tabiki :) Bende günde 15 dk yapabiliyorum sadece diyete dikkat etmiyrum ama yarın sabah itibariyle diyetle birlikte ypıcam sonuçları paylaşalım :)

Genişletmek için tıkla...

bana kalsa sadece yürüyüş ve trambolinle yetinmem yüzmeye de giderim ama şartlar elvermez.
zaman ve fırsat yok benim açımdan..