AVESSA TRAMBOLİN 122 CM FATURALI + SIFIR ÜRÜN GittiGidiyor'da 101758144
kızlar bende şimdi verdim siparişi.tecrübeli olanlr bi bakabilirmi.nasıl tranbolinim.
kızlar bende şimdi verdim siparişi.tecrübeli olanlr bi bakabilirmi.nasıl tranbolinim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Trambolin ile zayıflama
- Konu Sahibi pegasus89
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2011
- 4.207
- 6
analarınanası trambolinini yağladınmı ses sorunu çözüldü mü?
selam kızlar
daha önce buraya bendeki gelişimi kaydedeceğimi söylemiştim.
önceki yazımda çarşamba günü 75,7 kg olduğumu yazmıştım.
pazar sabahı tartıldığımda 74,8 idim. yani 1 hafta olmadan hemen hemen 1 kg vermişim. üstelik göbeğimde de sıkılaşma hissetmeye başladım.
hergün hemen hemen 20 dakika zıplamaya çalışıyorum. ama hepsini tek seferde yapamadığım için genellikle 5erli 4 set halinde, ya da 7li 3 set halinde zıplıyorum.
bende bel fıtığı olduğu için çok zorlamadan devam edeceğim bu şekilde. belki bel kaslarım kuvvetlenirse süreyi artırabilirim ama şimdilik cesaret edemiyorum.
işte böyle
haydi siz de birşeyler yazın, birbirimizi gaza getirelim. hadiiiii
Süper bu ayda 4 kilo vermek demek, sıkılaşmaya gelince hiç bir şey bu kadar çabuk etki etmez sıkılaşma konusunda aslında iy bir inceltici kremle desteklenebilir. biber yağı gibi..
122 cm almakla iyi yapmışsın inşallah ses çıkarmıyordur. Ses çıkarmayan bir trambolin alacağım bulursam delta berbat ses çıkarıyor...
- 30 Aralık 2013
- 30
- 3
- 34
Arkadaşlar bende yaklaşık 1 haftadır zıplıyorum kiloda değişme yok ama sanki basenlerimde bir incelme hissediyorum. ben sadece günde 8 dk falan yapıyorum niyetim artrma tabide evde 1.5 yaşında oğlum olunca zor oluyo:) oda zıplamak istiyo..neyse şimdi diyetle desteklemek için adım atmış bulunmaktayım. 1 ayda 8 kilo verdiren diyetmiş bu Ayça Kayanın sitesinden girip bakablirsiniz onu denicem. bide beyaz lahana kaynattım suyunu içiçem limon sıkıp yağ yaktırıyomuş ayrıca 3 öğün her öğünden önce nar suyu içmekte yağ yakıyomuş bakalım nolcak bende doğumdan sonra kilo vermekte zorlananlardanım bide sezeryan olunca. ayrıca şuan 82,5 kg yum 93le doğum yapmıştım 10.5 ancak verebildim oda zaman içinde keniliğinden bişey yapmadım. bakalımhepimiz için hayırlısı olsun kızlar
- 30 Aralık 2013
- 30
- 3
- 34
- 31 Aralık 2013
- 18
- 2
- 34
analarınanası trambolinini yağladınmı ses sorunu çözüldü mü?
hayır malesef çözülmedi ya, dün akşam komşulardan utandığımdan doğru dürüst zıplayamadım bile. çok canım sıkıldı. aldığım şey baya dandik bişeymiş galibadelta 102lik almıştım.
ve o salak ses motivasyonumu acaip kırıyor, napacam ya
- 31 Aralık 2013
- 18
- 2
- 34
heyyy kimse yok muuuuuuuuuuuuuuu??????? ya her gün girsek şuraya bişeyler yazsak fena gaza gelcez ama bir giren bidaha girmiyo nasıl olcak buiş anlamadım yanii
biz burdayız şekerim :)
olabildiğince yazmaya çalışıyorum ben :)
- 31 Aralık 2013
- 18
- 2
- 34
bu benim aldığım deltanın aynısı gibi görünüyor, sanki sadece üstündeki yazı farklı, tip olarak aynı. benim aldığım ürün malesef 1 hafta sonra gacır gucur ses çıkarmaya başladı, yağladım ama geçmiyor ve o sesten dolayı üstüne çıkıp zıplama isteğim azaldı
- 30 Aralık 2013
- 30
- 3
- 34
- 30 Aralık 2013
- 30
- 3
- 34
Kızlar bu sabah tartıldım 1 haftadır günde 1defa 8-9 dk trambolinde zıplıyorum dünden beride diyete girmiş bulunuyorum vee çok değil ama 800 gr cıkkkk vermişim 
elimden geldiğince zıplamaya çalışıyorum ama arada kaçamaklarımda oluyo tabi neyse benim durum böyle siz ne yaptınız bakalım ses seda yok kimseden yalnız kaldım iyice hergün bakıyorum yorum yazan yok vaz mı geçtiniz yoksa ???
elimden geldiğince zıplamaya çalışıyorum ama arada kaçamaklarımda oluyo tabi neyse benim durum böyle siz ne yaptınız bakalım ses seda yok kimseden yalnız kaldım iyice hergün bakıyorum yorum yazan yok vaz mı geçtiniz yoksa ???selam kızlar dün geldi tranbolinim. büyüklüğü çok ğüzel. bakalım 90 la başladık. diyete pazartesi başlıycam. diyet dediğimde sadece yemek tabbaağımı küçültüp kaşık hesabı yemek yiyeceğim.buğün 5 dk. çalıştım haaaaarbi insanaın bacakları ağrıyo.ama çok zewvkli.ğelip ğidp zıplıyorum evin ortasında:))
Herkese selamlar,
Trambolin olayını uzun zamandır araştırıyordum..Burdaki yazılarla birlikte almaya karar verdim..Dün siparişim geldi..102 cm. Altis marka trambolin aldım..İyiki 90 cm almamışım..Şöyleki eğer kilonuz fazla ise 102 den bir boy büyük isteyeblirsiniz...Videolarla çalışırken farkında olmadan merkezden kaçabiliyorsunuz çünkü.. Videosuz çalışmak biraz ne yaptığını bilmeden oluyor..Onedenle bu tarz bir klavuz gerekli..Vucudun her yerini çalıştıran müthiş bişi bence..çok eğlenceli..Normalde zeminde yapılan hareketler çok daha kolayca yapılıyor..Videoların birinde bir hareket gördüm göbek için..denedim..süper çalıştırıyor..Trambolinin ortasına doğru oturun..bir ayağınız trambolinin kenarında diğeri yerde olsun..ve poponuzun üzerinde zıplamaya çalışın..ayakları değişince karın bölgenizin nasıl çalıştığını anlıcaksınız..
Cancer is curable now with a rebound air and exercise! - YouTube bu videoda hareketi izleyebilirsiniz 36. dakikalara denk geliyor..
Kilomla ilgili değişikilikler oldukça yazıcam..Ve sizlerde trambolin satın almanın dışında ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiğiniz ile ilgili bilgileri paylaşırsanız birbirimize yol göstermiş oluruz..Sevgiler herkese..
Trambolin olayını uzun zamandır araştırıyordum..Burdaki yazılarla birlikte almaya karar verdim..Dün siparişim geldi..102 cm. Altis marka trambolin aldım..İyiki 90 cm almamışım..Şöyleki eğer kilonuz fazla ise 102 den bir boy büyük isteyeblirsiniz...Videolarla çalışırken farkında olmadan merkezden kaçabiliyorsunuz çünkü.. Videosuz çalışmak biraz ne yaptığını bilmeden oluyor..Onedenle bu tarz bir klavuz gerekli..Vucudun her yerini çalıştıran müthiş bişi bence..çok eğlenceli..Normalde zeminde yapılan hareketler çok daha kolayca yapılıyor..Videoların birinde bir hareket gördüm göbek için..denedim..süper çalıştırıyor..Trambolinin ortasına doğru oturun..bir ayağınız trambolinin kenarında diğeri yerde olsun..ve poponuzun üzerinde zıplamaya çalışın..ayakları değişince karın bölgenizin nasıl çalıştığını anlıcaksınız..
Cancer is curable now with a rebound air and exercise! - YouTube bu videoda hareketi izleyebilirsiniz 36. dakikalara denk geliyor..
Kilomla ilgili değişikilikler oldukça yazıcam..Ve sizlerde trambolin satın almanın dışında ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiğiniz ile ilgili bilgileri paylaşırsanız birbirimize yol göstermiş oluruz..Sevgiler herkese..
- 30 Aralık 2013
- 30
- 3
- 34
- 1 Mart 2011
- 4.207
- 6
analarınanası trambolinini yağladınmı ses sorunu çözüldü mü?
hayır malesef çözülmedi ya, dün akşam komşulardan utandığımdan doğru dürüst zıplayamadım bile. çok canım sıkıldı. aldığım şey baya dandik bişeymiş galiba
ve o salak ses motivasyonumu acaip kırıyor, napacam ya
Off benimkide aynı üzerine bir tane lastikli çarşaf geçirdim ayaklarının altına soktum çarşafı 1-2 tık azaldı sanki dene sende inşallah işe yarar motivasyonunu düşürme sakın..
Kızlar bu sabah tartıldım 1 haftadır günde 1defa 8-9 dk trambolinde zıplıyorum dünden beride diyete girmiş bulunuyorum vee çok değil ama 800 gr cıkkkk vermişim
Vazgeçmedim ama yoğun çalışıyorum akşamda küçük kızımla ilgileniyorum fırsat buldukça girip topluca yazıyorum kızlar bırakmayalım yaza kadar fıstık gibi oluruz :)
Çok iyi bende göbek bölgesini daha çok çalıştıracak hareketler arıyordum. Gerçi bayağı toplandı yarın tam 1 ay olucak benim trambolin serüvenim. yemeğimi çok kesmedim ben çok çok az dikkat ederek 1 ayda 3 kilo vermişim yine de. karnım 15 gün sonra toplanmaya başladı. Daha da sıkılaşsın istiyorum bu videoyu izleyeceğim şimdi.. teşekkürler..
Çok iyi ya vücudunda sıkılaşıyor bir yandan :)
- 31 Aralık 2013
- 18
- 2
- 34
merhaba kızlar
ben bu hafta malesef doğru dürüst zıplayamadım. en son bu sabah tartıldığımda 75.1 idim. yani 300 gr geri almışım. ama 200-300 gr fark olabilir hafta içinde diye düşünerek mutlu olmaya çalışıyorum...
bu hafta maksimum 10 dakika zıplayabildim ama yemek konusuna hiç dikkat etmedim, normalde daha çok kilo alabilirdim ama 10 dakika zıplama sayesinde bile kaloriyi dengelediğimi düşünüyorum. 20 dk zıplayabilseydim büyük ihtimalle o 300 grlık fazlalık da olmayacaktı.
haftaya sınavlarım var, çarşambadan sonra zıplamalarımı artırcam inşallah.
birkaç gün daha böyle idare etmek zorundayım...
ben bu hafta malesef doğru dürüst zıplayamadım. en son bu sabah tartıldığımda 75.1 idim. yani 300 gr geri almışım. ama 200-300 gr fark olabilir hafta içinde diye düşünerek mutlu olmaya çalışıyorum...
bu hafta maksimum 10 dakika zıplayabildim ama yemek konusuna hiç dikkat etmedim, normalde daha çok kilo alabilirdim ama 10 dakika zıplama sayesinde bile kaloriyi dengelediğimi düşünüyorum. 20 dk zıplayabilseydim büyük ihtimalle o 300 grlık fazlalık da olmayacaktı.
haftaya sınavlarım var, çarşambadan sonra zıplamalarımı artırcam inşallah.
birkaç gün daha böyle idare etmek zorundayım...
Verdiğim video ile çalışıyorum bende..önce ısınma ile başlıyor..aşama aşama hızlanıyor hareketler..hızlandığı bazı noktalarda duruyorum..daha hamlık geçmedi çünkü..ama bitirdiğimde çokta yorulmadan kaslarımı ne kadar çalıştırdığımı hissediyorum..Henüz 2 gün oldu..akşam yediklerimi azaltmaya çalışıyorum..su içme oranını arttırdım..birde 2 meyve ara öğün eklersem diyet işini çözmüş olucam:) sonra gitsin kilolar:))
bu arada sürekli bilgisayar başında oturmaktan tutulan omuzlarımdaki ağrılar hafifledi..bir kaç güne kadar tamamiyle geçer diye düşünüyorum..giden kilolara artı olarak giden ağrılarda bonus olsa gerek:)) sevgiler..
http://www.youtube.com/watch?v=YgeSuV3JczY
bu arada sürekli bilgisayar başında oturmaktan tutulan omuzlarımdaki ağrılar hafifledi..bir kaç güne kadar tamamiyle geçer diye düşünüyorum..giden kilolara artı olarak giden ağrılarda bonus olsa gerek:)) sevgiler..
http://www.youtube.com/watch?v=YgeSuV3JczY
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Merhaba kızlar,
Ben dukanla 15 k,lo verdim 5 ini geri aldım rahatsızlığım nedeniyle, şimdi yeniden 5 kilo vermek istiyorum ama dışarıda yürüyüş de yapamıyorum. Trambolin e takıldım bu aralar, almak istiyorum, tecrübeli uzmanlar cevap verirlerse sevinirim :)
1- Diyet de yapıyorum şu an, 5 kilo vermemde faydası olur mu ?
2- 15 yıl önce doğum yapmama rağmen karın kaslarım gevşek ve göbeğim var, sıkılaşma olur mu?
3- Hızlıal da delta marka 70 TL var şu an 102 cm, fiyatı nasıl? Sayaçlı almak istersem hangi marka olur ve fiyatı ne kadar?
Şimdiden çok teşekkür ederim, alırsam size katılır rapor veririm ben de :)
Herkese iyi haftalar, sıkı vücutlar dilerim
Ben dukanla 15 k,lo verdim 5 ini geri aldım rahatsızlığım nedeniyle, şimdi yeniden 5 kilo vermek istiyorum ama dışarıda yürüyüş de yapamıyorum. Trambolin e takıldım bu aralar, almak istiyorum, tecrübeli uzmanlar cevap verirlerse sevinirim :)
1- Diyet de yapıyorum şu an, 5 kilo vermemde faydası olur mu ?
2- 15 yıl önce doğum yapmama rağmen karın kaslarım gevşek ve göbeğim var, sıkılaşma olur mu?
3- Hızlıal da delta marka 70 TL var şu an 102 cm, fiyatı nasıl? Sayaçlı almak istersem hangi marka olur ve fiyatı ne kadar?
Şimdiden çok teşekkür ederim, alırsam size katılır rapor veririm ben de :)
Herkese iyi haftalar, sıkı vücutlar dilerim
- 30 Eylül 2010
- 1.043
- 4.018
Merhaba bende almak istiyorum uzun süredir de aklımda.. 
Delta bi zaman sonra gıcırdıyor sanırım öyle paylaşımlar gördüm ben internetten alamıyorum, decathlon mağzasında gördüm kendi ürünü güzel gibi duruyordu ondan alan var mı acaba? Bide başka hangi markaları önerirsiniz kızlar.. 
Delta bi zaman sonra gıcırdıyor sanırım öyle paylaşımlar gördüm ben internetten alamıyorum, decathlon mağzasında gördüm kendi ürünü güzel gibi duruyordu ondan alan var mı acaba? Bide başka hangi markaları önerirsiniz kızlar.. - 1 Mart 2011
- 4.207
- 6
Merhaba kızlar,
Ben dukanla 15 k,lo verdim 5 ini geri aldım rahatsızlığım nedeniyle, şimdi yeniden 5 kilo vermek istiyorum ama dışarıda yürüyüş de yapamıyorum. Trambolin e takıldım bu aralar, almak istiyorum, tecrübeli uzmanlar cevap verirlerse sevinirim :)
1- Diyet de yapıyorum şu an, 5 kilo vermemde faydası olur mu ?
2- 15 yıl önce doğum yapmama rağmen karın kaslarım gevşek ve göbeğim var, sıkılaşma olur mu?
3- Hızlıal da delta marka 70 TL var şu an 102 cm, fiyatı nasıl? Sayaçlı almak istersem hangi marka olur ve fiyatı ne kadar?
Şimdiden çok teşekkür ederim, alırsam size katılır rapor veririm ben de :)
Herkese iyi haftalar, sıkı vücutlar dilerim
Merhaba, yemene de biraz dikkat edersen 1 yada 1,5 ayda günde 20 dakika zıplayarak 5 kilo verirsin.
Zaman alır ama kesinlikle sıkılaşır toplarsın. Sıkılaşmada bundan daha etkilisini görmedim.
Sakın delta alma berbat ses çıkartıyor. Benim ve bir arkadaşın daha delta marka ama ses inanılmaz kötü..
Merhaba 300 gr dan bir şey olmaz ama bence daha istikrarlı ol. Mesela ne olursa olsun o 10 dakikayı yap. Günde 10 dakika nedir ki?
- 1 Mart 2011
- 4.207
- 6
Öncelşikle meraba adım zeynep yeni üye oldum 18 aşındayım bende 2 hafta önce trambolin aldım ama pek zıplamadım
başlarsam sizede yazarım ne kadar verdim diye :)
Merhaba Zeynep aramıza hoş geldin.
Benzer Konular
