- 15 Mart 2012
- 41
- 4
trampolinde ince bel ve düz karın yapılabilirmi
düz karın için en iyisi mekik tarzı egzersizler diye biliyorum ama ben yapamıyorum denemekten de vazgeçtim zaten :) trambolinle karın, sırt buralar da çalışıyo hatta trambolin vücudun her bi tarafını çalıştırır ve vücut ısısını yükseltir terleyerek bile her yerinden verebilirsin yaptığın hareketlere bağlı yapısal olarak belin kalınsa zaten imkansız