Geçen yıl normal karbonat kullanmıştım canım ama bu yıl aldım eczaneden. Normalide çok işe yaramıştı. Geçen yıl 14 martta yazmışım 8 kilo verdim diye. Yine yapıcam yaaaa. Biliyorum yapıcammKa
Karbonat şu çok iyi eczaneden alman gerek ingiliz karbonati biliyorsun değil mi
Bende çok umutluyum kendimden bu sefer
Evet bende alayım bana da iyi gelmişti.Geçen yıl normal karbonat kullanmıştım canım ama bu yıl aldım eczaneden. Normalide çok işe yaramıştı. Geçen yıl 14 martta yazmışım 8 kilo verdim diye. Yine yapıcam yaaaa. Biliyorum yapıcamm
Bu saatlerde pek girmez din hayirdir tatlımGeçen yıl normal karbonat kullanmıştım canım ama bu yıl aldım eczaneden. Normalide çok işe yaramıştı. Geçen yıl 14 martta yazmışım 8 kilo verdim diye. Yine yapıcam yaaaa. Biliyorum yapıcamm
Alpimcimm. Günaydın canım. Gece eşimden aldım neti. Yazim dedim. Henüz tartılmadım. Ama kıyafetlerimden biraz biraz indiğimi anlıyorum. Hala umutluyum formundayım ama olsun. Sen neler yapıyorsun tatlım?Bu saatlerde pek girmez din hayirdir tatlım
Canim ben sabah tartildim 800 gr gitmiş sadece bu hafta biraz duraksadi ama.olsun sonuçta yavaş gitse de olur. Hafta sonu bi gün oruç mu tutsam şok diyet hesabıAlpimcimm. Günaydın canım. Gece eşimden aldım neti. Yazim dedim. Henüz tartılmadım. Ama kıyafetlerimden biraz biraz indiğimi anlıyorum. Hala umutluyum formundayım ama olsun. Sen neler yapıyorsun tatlım?
Benim işteyken bir sıkıntım yok yeme konusunda. Sabah kahvaltı yapmamam en büyük sıkıntı. Evden çıkarken bişeyler atıyorum ağzıma. Öğlene kadar sadece çay kahve içiyorum. Bide su. Öğlen ne varsa çorba simit falan yiyorum bazen. Eve gidince karnım açsa atıştırıyorum. Akşam yemeğindende ne varsa az ekmeksiz yemeğe çalışıyorum. Yapabildiklerim bunlar. Ama kahvaltı etmem lazım mutlaka. Geçen sene zayıfladığım dönemde ediyordum çünkü. Olucak olucak umutsuzluk yooookkkkOruç olabilir aslında canım. Burdakilerden okuduğum kadarıyla işe yarıyormuş. Vücudun korumaya mı geçti acaba canım. Biraz fazlalaştırsan yemeğini. O zamanda işe yarıyormuş çünkü. Bilemedimki şimdi
Olabilir son 17 günde toplam 5.8 kilo verdim. Bence de ama bu hafta inan çok spor yaptım ve cok az yedim vermem gerekirdi diye düşünmüştüm. Ama vücudunda bir kapasitesi var.Oruç olabilir aslında canım. Burdakilerden okuduğum kadarıyla işe yarıyormuş. Vücudun korumaya mı geçti acaba canım. Biraz fazlalaştırsan yemeğini. O zamanda işe yarıyormuş çünkü. Bilemedimki şimdi
Çalışanlar için sabah kahvaltısı çok zor oluyor. Çocuklarda var diyorsunuz hazırlanma evden çıkma işkence. Ben kendi başıma çalıştığım için erken çıkmiyorum oglumda 1. Sınıfta okulunda kahvaltı var ağzına bir lokma ballı ekmek atıyorum gönderiyorum. En zoru sabah telaşı.Benim işteyken bir sıkıntım yok yeme konusunda. Sabah kahvaltı yapmamam en büyük sıkıntı. Evden çıkarken bişeyler atıyorum ağzıma. Öğlene kadar sadece çay kahve içiyorum. Bide su. Öğlen ne varsa çorba simit falan yiyorum bazen. Eve gidince karnım açsa atıştırıyorum. Akşam yemeğindende ne varsa az ekmeksiz yemeğe çalışıyorum. Yapabildiklerim bunlar. Ama kahvaltı etmem lazım mutlaka. Geçen sene zayıfladığım dönemde ediyordum çünkü. Olucak olucak umutsuzluk yooookkkk
Yok gelmedi canım mesaj. Evet az da olsa atıştırmalisin. Bende çay kahve aksama kadar acikmiyorum. Bende sigara da var. Istahı etkiliyorCanım profiline cvp yazmıştım. Becerememişimmi acaba?? Evet sabah çok sıkıntı ama en azından gevrekle falan halletmem lazım kahvaltı işini(
Neden öyle dedin ki kilo vermek istiyorsan bi yerden baslamalisin zaman ve sabır gerek. Üzme kendiniBenden daha beterleri varmidir acaba diyordum yokmus
Siz b-fit gibi birşeyler yapıyorsunuz anladığım kadarıylaBir bucuk saat hergün farklı bişey zumba step aerobik plates birgunde karışık aletleri kullanıp sonra başlıyoruz haftada 6gün