tontişlik kader değil

Gerçekten harikasın. Gönülden tebrik ediyorum seni:) bende yemeği azalttım. Göbeğim şimdiden iner gibi oluyor:)
Gördün mü canım işte bunu demek istiyordum. 10 günde böyle olursa 3 ayda çok farklı olur. Ben kendime 3 ay süre verdim acele yok. Spor hızlı etki yaptı
 
Gördün mü canım işte bunu demek istiyordum. 10 günde böyle olursa 3 ayda çok farklı olur. Ben kendime 3 ay süre verdim acele yok. Spor hızlı etki yaptı
Bende evde kendimce biraz spor yapmaya başlıyim. Senin gibi gidemem de. Mekik tekerleğim falan. Birazda yürüsem yeter. Gitsinnn kilolar. Gelsin bikinilerr:)
 
Pl
Zaten acelemiz yok ki. Yavaş gitsin sağlam olsun.
Plates yapabilsem keşke. Ama 2 çocukla çok zor. Gece 1 de ödev kontrol ediyorum ben inan buna. Ben mekik ve tekerleği yapabilsem birde bu yemek düzeninde gitsem baharda kot ve gömleğimide giyerim. Yazada bikinimide. Yok ya gerçekten aklım başıma geldi. Senin etkin çok büyük bu arada. Çookk saol canımcım. Haaa bide karbonatlı suyuma başladım tekrar
 
Pl
Plates yapabilsem keşke. Ama 2 çocukla çok zor. Gece 1 de ödev kontrol ediyorum ben inan buna. Ben mekik ve tekerleği yapabilsem birde bu yemek düzeninde gitsem baharda kot ve gömleğimide giyerim. Yazada bikinimide. Yok ya gerçekten aklım başıma geldi. Senin etkin çok büyük bu arada. Çookk saol canımcım. Haaa bide karbonatlı suyuma başladım tekrar
Anlıyorum benimkini n ödevi uykusu cok sikintili 12 ye kadar uyumuyor. Ne demek yanında yim
 
Spora giderken de orada kendimi baskı altında rahatsız hissediyorum ama gitmek zorundayım.
 
bugun ki menüm sabah
yumurta
sekersiz cay
öğle
kahve
akşam
ızgara tavuk
salata
3 litre su 1.5 step artı karın bacak hareketi
 
Beni de alın aranıza . Bende tontişim :KK43:
Boyum 1,60 , kilom 70 . Yok yükseklerde gözüm yok aslında 60 olsam bile yeter. Etim sık olduğundan dolayı abes durmuyo kilolarım üzerimde . Yani en azından her yerim orantılı . Ancak yine de rahatsız olmuyorum değil . Bugün miladım olsun istiyorum . Sadece biraz motivasyona ihtiyacım var . :110:
 
Gerçekten kararliysan verirsin az kiloyu vermek daha zor oluyor 10 kilo birsey degil
 
Son düzenleme:
Canım günaydııınnnn:) bişey sorucamm. Çok az yemiyormusun? Kahvaltıda sadece yumurta gerçektende az değilmi? Birde sağlam spor yapıyorsun? Sağlına bi zarar gelmesin canım benim
 
Yumurta 2 den az değil canım haklısın bu ara hırs yaptım biraz senin yapın bu kendini böyle kabul et diyen insanlara dersini vermek istiyorum
 
Sen daha iyi bilirsin tabi hayatımda. Aman bişey olmasın. Bende iyi gidiyorum sanırım kendimce tabi. Eşim akşam sucuklu yumurta yedi. Canı istemiş. Ben sadece 1 çatal aldım. Pırasa yedim bi güzel:) bana göre çok büyük başarı. Ama daha iyisini de yapıcam güveniyorum kendime
 
Sen daha iyi bilirsin tabi hayatımda. Aman bişey olmasın. Bende iyi gidiyorum sanırım kendimce tabi. Eşim akşam sucuklu yumurta yedi. Canı istemiş. Ben sadece 1 çatal aldım. Pırasa yedim bi güzel:) bana göre çok büyük başarı. Ama daha iyisini de yapıcam güveniyorum kendime
Sucuklu yumurta ye ama sabah ye canım. Ne yediğini önemi yok.ne kadar ve ne zman yedin o onemli. Tabiki de canın bişey istediğinde mahrum.birakma kendini . Yoksa bi anda saldırıyor insan herseye diyette gume gidiyor
 
Sana güveniyorum yapacaksın. Yoluna girdin sonuçta yavaş yavaş olacak
 
Sana güveniyorum yapacaksın. Yoluna girdin sonuçta yavaş yavaş olacak
Evet yapıcam canım ya. Bende güveniyorum artık kendime. Karbonatlı su yüzünden hafif şişkinliğimde gitti sanki. Çok rahat çıkıyorum tuvalete çünkü. Kendimde güç bulabilirsem bu akşam birazda harekete başlıyimmm. Mutluyum umutluyum hemde. Yarın sabahta bi tartılayım bakalım adet sonrası şişliklerim inmişmi? Hem moralim de yerine gelir. Tabi ödem gittiyse
 
Ka
Evet yapıcam canım ya. Bende güveniyorum artık kendime. Karbonatlı su yüzünden hafif şişkinliğimde gitti sanki. Çok rahat çıkıyorum tuvalete çünkü. Kendimde güç bulabilirsem bu akşam birazda harekete başlıyimmm. Mutluyum umutluyum hemde. Yarın sabahta bi tartılayım bakalım adet sonrası şişliklerim inmişmi? Hem moralim de yerine gelir. Tabi ödem gittiyse
Karbonat şu çok iyi eczaneden alman gerek ingiliz karbonati biliyorsun değil mi
Bende çok umutluyum kendimden bu sefer
 
X