Evet bende hiç kilo almayacagim gibi geliyor. Siz spor konusunda tecrubelisiniz galiba. 3 ay yeterlidir isteğim kilo için umarım. Power plate hakkında ne düşünüyorsunuz.Emin olun 15 kg verirsiniz önemli olan o kiloyu kottumak Can'ım bizler verince hemen eskisi gibi besleniyoruz önemli olan o hatayı yapmamak
Can'ım 3 ay verme 3 ay daha gidin sabit kalsın sonra boş bol yürüyün bahsettiğiniz sporu bilmiyorum malesef ben günde 4 saat yürüyorum ve 2 saat ağırlık çalışıyorum benim gibi yapsanızda hemen verirsiniz fakat bende insülin direnci var daha önceden de 90 kusur kilodan 50 kg düştüm ben verince 4 sene sonra tekrar aldım arkadaşımla abur cubur tükettim ve hareket sıfırdı ve neden aldığımı araştırmadık şuan bilinçliyim şükür be Karatay beslenmesi yapıyorumEvet bende hiç kilo almayacagim gibi geliyor. Siz spor konusunda tecrubelisiniz galiba. 3 ay yeterlidir isteğim kilo için umarım. Power plate hakkında ne düşünüyorsunuz.
Anladim valla spora acayip umut bağladım çünkü diyetle verdiğin geri geliyor. Çalıştığım için yurumeme imkan yok sabahları erken gidiyor akşam geç geliyorumCan'ım 3 ay verme 3 ay daha gidin sabit kalsın sonra boş bol yürüyün bahsettiğiniz sporu bilmiyorum malesef ben günde 4 saat yürüyorum ve 2 saat ağırlık çalışıyorum benim gibi yapsanızda hemen verirsiniz fakat bende insülin direnci var daha önceden de 90 kusur kilodan 50 kg düştüm ben verince 4 sene sonra tekrar aldım arkadaşımla abur cubur tükettim ve hareket sıfırdı ve neden aldığımı araştırmadık şuan bilinçliyim şükür be Karatay beslenmesi yapıyorum
Valla bende şu saatte kendimle cebellesiyordum. Oturdum sert bi kahve içtim geçti senin kilo çok değil takma kafana yarın devam.edersinOfff b3nd3 bu sabah kararlilikla basladim diyete ve spora aksama dogru regl oldum ve tatli krizim tuttu 2 dilim yas pasta yedim su an vala vicdan azabindan uyuyamiyorum bu arada boy 158 kilo 62 eskiden 48 kiloydum
Ay 48 ne güzel yazması umarım görürsün en yakın zmandaOfff b3nd3 bu sabah kararlilikla basladim diyete ve spora aksama dogru regl oldum ve tatli krizim tuttu 2 dilim yas pasta yedim su an vala vicdan azabindan uyuyamiyorum bu arada boy 158 kilo 62 eskiden 48 kiloydum
canım benim getçekten harikasın. Çok kısa sürede istediğini alacaksın. Hayranım azmine. Ben çok iradesizimKahvaltısı yaptim
2 dilim.kasar bir lokma ekmek şekersiz çay
Simdide tarçınlı sade kahve içiyorum. Evdeyim mutfakta keyif yapıyorum. Ise gitmedim.izinliyim. Yalnızken evde bu kadar keyifli olabilmek harika. Kendimle olmayı çok seviyorum.
Geldim canımmm:) burdayım nihayet. Ama çok üzgünüm. Hafta sonu abarttım çok yedim. Benden bi halt olmaz. Çok moralim bozuk. İradesiz kadının tekiyim. Deliricem. Bide eşim gece otururken şaka bi yana artık şu göbeği eritsen dedi. Boğasım geldi resmen. Hafta sonu arkadaşlara yemeğe gidicektik. Üstüme bişey bulamadım. Alpimmm napıcam ben ya?? Nasıl bi iradesizliktir bu? Yardım et ne olur bana((
Benim eşimde söylüyordu. Şimdi baktı kararliyim sustu kaldı. Bana inanmıyor birkaç kilo verir bırakır diyor bence. Inan kendim için yapıyorum. Onun ne düşündüğü umrumda değil. Kötü günümde yanımda olmayan bana destek olmayan kişilere tavrın netGeldim canımmm:) burdayım nihayet. Ama çok üzgünüm. Hafta sonu abarttım çok yedim. Benden bi halt olmaz. Çok moralim bozuk. İradesiz kadının tekiyim. Deliricem. Bide eşim gece otururken şaka bi yana artık şu göbeği eritsen dedi. Boğasım geldi resmen. Hafta sonu arkadaşlara yemeğe gidicektik. Üstüme bişey bulamadım. Alpimmm napıcam ben ya?? Nasıl bi iradesizliktir bu? Yardım et ne olur bana((