- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Süpersin İpek ya, direkt testlerimi sana yollasam bayağa anlıyorsun sen bu işten.
Dur biokimya olanı atayım sana özelden :)
Ama çok kafa yorma benim için sadece merak ettiğin varsa diye yolluyorum.
Süpersin İpek ya, direkt testlerimi sana yollasam bayağa anlıyorsun sen bu işten.Hemen yorumlayayım canım: Klor neden ölçülüyor bilmiyorum ama benim de bir kere dahiliye uzmanı ölçtürmüştü. Ondan sonra rutin kan tahlillerimin arasına kendim kattım. Her defasında baktırıyorum. Benim de üst sınır 101 ken 102 çıkmıştı. Maden suyu içiyorum dengeyi kurmak için klorum düşmesin diye.
LDL kolesterol Lanet kolesterol yani kötü kolesterol deniyor. Canan Karatay kolesterol markerlere takılı kalmayın diyor ama ben yine de dikkat ediyorum alışmışım toplumsal olarak. Değişiklik gösterebilir bu. Hatta birkaç günlük yediklerin bile etkiler. Yine de hayvansal gıdaları azaltırsan kolesterol dengeye girer. Benim 5 ay önce 210 olan kolesterolüm 164 oldu beslenmemi düzeltinde. HDL olması lazım bir de o da hayırlı yani iyi kolesterol. Bunun sağlıklı bir kalp için 45-50 den yüksek olması gerekir derler. Ben bu konuda Karatay’a bakmadan kolesterolü önemsiyorum ama Okan Çağlar’ın tüm değerleri iyiyken kolesterolü yüksek.
İnsülin için de 5’ten yukarıysa gizli şeker var diye okumuştum sanırım Karatay’ın sayfasında. İnsülin ne kadar düşük o kadar iyi tabi. LDL eşimde de yüksek çıktı korkma. Beslenmeyle dizginlenir.Kansızlık demir eksiliğiyle alakalı olabilir. Ferittin baktırmadın mı?
Hoş geldin aramıza. Bir burada her türlü bilgi paylaşımında bulunuyoruz. Hem hastalıklarımız hem de hayatın geneli adına sağlıklı yaşamak için elimizden geleni yapıyoruz.
İnsülin direncin için ekmeği ve şekeri kesin ve tam olarak kesmelisin.
Ben haşimato muyum değil miyim tam bilmiyorum aslında. Bir tek Anti TG yüksek diğerleri normal. TSH ım da normal seyrettiği için ilaca gerek görmedi doktor. Ben kendi kendimi sıkı takip ediyorum. Nodülüm falan var. Senin değerlerin nasıl?
Yeterli değil kesinlikle. Sen 1 ampulü iç sonra bir daha baktır istersen.Birde d vitaminim alt sınır 20 iken 17 çıktı... Ayda 1 ampul verdi ama yeterli mi bilemiyorum...
Ben hayatımda yemeksiz yaşardım ama tatlısız yaşayamazdım. Hayatım boyunda bir tatlı canavarı oldum hep. Eve gider gitmez çekmecelere saldırırdım hemen yemekten önce, çikolata bilmem ne Allah ne verdiyse.Doktorun baktığı Hatırladığım;
Anti tg 165
Tsh 2.66
Anti tpo bakılmadı..
Ben tamamen şeker ve ekmek bağımlısıydım çok azalttım ama tamamen kesemiyorum.. Yani ekmek yerine azıcık da olsa ne konulabilir lavaş felan olurmu?
Şeker yerine ne yicez?
Bizim evde malesef hala kraker yiyorlar eşim ve çocuklar.. Tatlıda giriyor.. Can çekiyor işte.. Eşimde sende gluten hassasiyeti olsa anlardık.. Onlar ağırlaşıyor alakası yoktur ye deyip duruyor... Bende çok iradeli olamıyorum..
Napcağımı bilemiyorum...
Kaç ayda arttı canım merak ettim.. Birde 10 arayla derken 10 gün arayla mı kullandın?Yeterli değil kesinlikle. Sen 1 ampulü iç sonra bir daha baktır istersen.
Benim de alt sınır 20 iken bende 22 çıktı. Doktor 1 ampul+5 damla günde toplam 2 ay dedi.
Kalçadan 1 ampul yaptırdım. Sonra 10 arayla falan 3 ampul içtim 106 oldu değerim.
Biz Karatay'a göre yaşamaya çalıştığımız için bana normal geliyor.
106 dan sonra bir ampul daha içtim ağızdan.
Ama sen tabi farklı olabilirsin.
Ben kendi fizyolojimi, biyolojimi her haltı çözdüm. Yani kendimi tanıdığım için içtim. Senin bünyen aynı olmayabilir.
Ikı ayda arttı belkı daha az.10 gun yazacaktım aceleden eksık olmus:) bu ıse baslamak ıcın woto dıye bır sıte var.orayı okumakla basla bence.ben de oyle basladım.Kaç ayda arttı canım merak ettim.. Birde 10 arayla derken 10 gün arayla mı kullandın?
Ikı ayda arttı belkı daha az.10 gun yazacaktım aceleden eksık olmus:) bu ıse baslamak ıcın woto dıye bır sıte var.orayı okumakla basla bence.ben de oyle basladım.
Bu baya işe yarıyormuş. Bu ay ben de yaptım ama tahmini yumurtlama günümde bıraktım. Çünkü regl söktürücü özelliği de var. Düzene koyuyor döngüleri yani.''Hamile kalmayı kolaylaştıran kür''
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'ndan.
Bir de incir kürü gibi bir şeyler vardı Saraçoğlu'nun. Araştırsın isteyen arkadaşlar.
Bu benim kafama çok takılıyor. Yani mutlaka ki çinko ve selenyum eksiğimiz var yoksa bile bizi normal kabul eden Dvit seviyemize bile normal diyen doktor sisteminde minimum seviyededir.Samsonn
Tiroid ve Beslenme İlişkisi
Tiroid bulmacasının bir parçası olan besin yetersizlikleri çok ilginç. Tiroid sağlığı için bazı besinler temel olarak gerekli ancak çoğunlukla doktorlar bir kişinin tiroid sorunlarının kökünde bunların olup olmadığına bakmıyorlar. Bu yazısında Dr. Peter Osborne tiroid sağlığı için gereken 10 besinden söz ediyor.
HER TİROİD HASTASININ KONTROL ETTİRMESİ GEREKEN 10 BESİN YETERSİZLİĞİ
Dr. Peter Osborne, No Grain No Pain kitabının yazarı:
"Günümüzde ABD'de hipotiroidizm en sık teşhis edilen durumlardan biri ancak çok az sayıda doktor tiroidiniz ile vitamin ve mineraller arasındaki besinsel ilişkiye gerçekten önem veriyor. Bu yazıda size tiroidinizdeki sorunun beslenme yetersizliğinden kaynaklanmadığından emin olabilmeniz için ne yapabileceğinizi açıklayacağım.
Anlamamız gereken ilk nokta, doktorunuzun ölçtürdüğü bir hormon olan TSH (Tiroid Uyarıcı Hormon) beyninizden tiroidinize doğru yolculuk yapıyor ve tiroid bezinize T4 üretmesini söylüyor. Bu T4'e biz aktif olmayan tiroid hormonu diyoruz. T4 kan dolaşımına giriyor ve uzaktaki dokulara ulaştığında T3'e dönüşüyor. T3 için tiroid hormonunun aktif formu diyebiliriz. Bundan sonra T3 hücrelerinizin içine girmeli. DNA hücrenin çekirdeğinin içinde bulunuyor. Hücre çekirdeğinin yüzeyinde çekirdek reseptörü (alıcısı) denilen küçük bir delik var ve tiroid hormonunun bağlandığı yer işte bu çekirdek reseptörü. T3 hücre çekirdeği alıcısına bağlanıyor ve işte metabolizmanız hızlanıyor.
Düşük tiroidin belirtileri neler? Düşük tiroidle çoğu kişi enerji eksikliği, kilo alımı, saç dökülmesi, cilt kuruluğu, kolesterol yüksekliği ve kabızlık sorunları yaşar. Bütün bunlar T3 düzeyi düşüklüğü veya genel olarak tiroid hormonu düşüklüğü belirtileridir.
Umarım bu hormonların ne şekilde çalıştığına dair genel bir anlayışınız olmuştur. Şimdi beslenme parametrelerini ekleyelim ki beslenme açısından neler olması gerektiğini daha iyi anlayabilesiniz.
Öncelikle belirtilmesi gereken nokta, bu TSH öyle birden bire büyü yapılmış gibi ortaya çıkmıyor. Gereken şekilde TSH üretmek için beslenmenizde yeterli miktarda PROTEİN bulunmalı. Bu hormonu üretmek için aynı zamanda magnezyum, B12 vitamini ve çinko da gerekiyor. Bu üç mikro besin (magnezyum, B12, çinko) ve ana besin (protein) TSH üretmemiz için gerekli.
T4 üretmek için de belirli besinler gerekiyor. Bunlardan biri İYOT. T4'teki 4 4 iyot molekülüne karşılık geliyor. İyotlu tuz gördüyseniz ki ABD'de yaygın olan guatr salgınıyla başa çıkmak için tuzlar iyotlanıyor. Guatr iyot eksikliği nedeniyle tiroidin büyümesine denir. İşte bu nedenle sofra tuzu iyotlanıyor ancak ben iyotun bu kaynaktan alınmasına karşıyım çünkü sofra tuzunun fazla tüketilmesinin olumsuz sonuçları oluyor. Taze sebzeler, deniz ürünleri, varek külü (kelp) ve deniz yosunundan iyot alabilirsiniz.
İyot T4 üretmek için gereken tek besin değil. Tiroid bezinizde iyotu tiroidin içine çekmeye yardımcı bir mekanizma var. Bu mekanizma simporter denilen bir çeşit kapı ve B2 vitamini ve C vitaminine ihtiyacı var. Bu iki besin (B2 ve C) olmazsa simporter pompası çalışmaz ve iyodu tiroid bezinin içine alamaz.
Buraya kadar TSH'tan T4 e doğru gelebilmek için gereken 7 değişik besin maddesinden bahsettik. Şimdi T4'ten T3'e gelmeliyiz. Bu işlem de besin gerektiriyor. Bu dönüşümü bizim için yapan bir enzim var ve bu enzim SELENYUM mineralinden çıkarılıyor. Selenyum olmazsa T4'ü T3'e dönüştüremeyiz. Selenyumsuz aslında başka bir bileşik olan RT3 (reverse T3, ters T3) üretiriz. RT3 de aktif değildir. Doktorunuz RT3 için laboratuvar testi yapmazsa sorun olur ve pek çok doktor bu testi yapmaz. Çoğu doktor sadece TSH'a bakıyor ve diğer bileşikleri atlıyor. RT3'e bakılmazsa sadece T3'e bakılırsa gerçek durum anlaşılmaz, RT3'e de bakılmalıdır.
Şimdi T3'e geldiğimizde bunun hücre çekirdeği yüzeyindeki çekirdek reseptörünü aktive etmesi gerekiyor. Bu da D vitamini ve A vitamini gerektiriyor. O nedenle D vitamini ve A vitamini eksikliği T3'ün hücrelerinizin metabolizma hızınızı yükselterek enerjinizi arttırmasına engel oluyor.
Sonuç olarak, tiroidinizin sağlıklı çalışması için beynin TSH üretmesi, bunun tiroid bezini uyararak T4 ve T3 üretilmesi ve sonrasında hücrelerin metabolik hızlarının aktive edilmesi için 10 besin maddesi gerekiyor:
Eğer size hipotiroid teşhisi konulursa ve doktorunuz size, sizi Synthroid veya tiroid ilaçlarından biriyle tedavi edeceğiz derse doktorunuzla bir konuşma yapmanız gerekir. Doktorunuza bu 10 besine bakılmasını önermelisiniz. Eğer bu besinlerin eksikliği olup olmadığına bakılmazsa size verilecek ilaç başlangıçta iyi gelebilir ama zamanla bu besin yetersizlikleri devam ederse tiroidiniz iyileşemez. Sorunun nedeni veya kaynağı tedavi edilmemiş olur, metabolizma düşüklüğünün asıl nedeni ortadan kaldırılmamış olur. Sadece yapay hormonlarla sorun maskelenmiş olur.
- PROTEİN
- MAGNEZYUM
- B12
- ÇİNKO
- İYOT
- B2
- C VİTAMİNİ
- SELENYUM
- D VİTAMİNİ
- A VİTAMİNİ
Bazı kişiler tiroid hormonunun biyolojik olarak benzerini, mesela Armour hormonu aldıklarını ve bunun kabul edilebilir olduğunu söyleyecektir. Armour sizin doğal tiroid hormonunuz gibidir, Synthroid'den farklıdır ancak ben yine de herhangi bir tiroid ilacı önermiyorum, biyolojik olarak benzer veya değil. Doktorunuzun bu besin eksiklikleri parametrelerini değerlendirip öyle karar verilmesi gerekir. Çoğunlukla bana gelen hastalar daha önceden ilaca başlatılmış oluyorlar. Biz bu besin eksikliklerini tamamladıkça aldıkları ilaç çok güçlü olmakta ve aslında hipertiroid durumu ortaya çıkmakta. Yani aşırı terleme, endişe, geçe kabusları, uykusuzluk ve sıcak basmaları gibi semptomlar ortaya çıkmakta. O nedenle eğer tiroid ilacı kullanmaktayken besin eksiklikleriniz giderilirse bu belirtiler ortaya çıkabilir ve ilacınızın dozunun ayarlanması gerekebilir.
Buradan çıkarılacak mesaj; eğer hipotiroidizm teşhisi konulursa doktorunuzun bu besinlerin düzeyini kontrol etmesini ve tiroidin az çalışmasının bundan kaynaklanıp kaynaklanmadığının belirlenmesini isteyin."
Dr. Peter Osborne
Dr. Peter Osborne
Yazar hakkında: Dr. Peter Osborne Teksas, Sugar Land'deki Town Center Wellness'ın medikal direktörüdür. Chiropractic doktorudur ve sertifikalı Klinik Beslenme Uzmanıdır. Klinik olarak odaklandığı konu kronik dejenetatif kas-iskelet sistemi hastalıklarının holistik doğal tedavileridir. Kronik inflamasyon ile gluten hassasiyeti ve besin allerjilerinin bağlantıları konusunda uzmandır. Binlerce hastanın kronik ağrılarından kurtulmasını sağlamıştır. Dr. Osborne, "No Grain No Pain: Kronik Ağrının Kökenindeki Nedeni Giderecek 30- Günlük Beslenme" kitabının yazarıdır.
Çeviri: Nurçin Çağlar, Sağlıklı Yaşıyoruz
Kaynak: http://hypothyroidmom.com/10-nutrient-deficiencies-every-thyroid-patient-should-have-checked/
Bence bir kaç gün koyma artık büyüdün noel baba küçük çocuklara geliyor demekki sende büyümüş olduğun artık gelmeyecek falan de yada bir not bırakabilirsin noel baba ona büyüdüğünü ve artık daha küçük çocuklara hediye getireceğini falan anlatsın hem hediye beklemez hemde üzülmez çocuk kandırılmış hissine kapılmazmrveee28 öğretmen olarak acil görüş rica..
choccywhoccydoodah , derindenizlerden , Samsonn , mavi_ekran kızlar acil görüşlerinizi bildirir misiniz? çok önemli benim için.
Ben 5,5 yaşındaydım. 80 kuşağı çocukları belki hatırlar şeytan taşı diye bir şey vardı. Yuvarlak yassı bir şey. Akşam yastığının altına koyunca onun paraya dönüştüğü yaygındı çocuklar arasında. Biz de yapardık kardeşimle ve her sabah para çıkardı yastığımızın altından. Bir sabah taşlar duruyordu. Annem pat diye söyler bir şeyi duygu katmaz içine dedi ki"siz onun paraya mı dönüştüğünü sanıyorsunuz gerçekten babanız yapıyor bu sabah geç kalıyordu unuttu." o an çok üzülmüştüm, hayal kırıklığı, tarifsiz bir kabulleniş...Aradan 30 yıl geçti. Bundan 10 gün önce:
Kızım "anne ben gece yatarken yatağımın yanına çorap koyucam gece Noel Baba gelip bana hediye bırakacak." Direkt çocukluğuma gittim. Muhtemelen çizgi filmde gördü.
Biz bu oyuna 10 hafta devam ettik. Onun sabah sevinmesi beni çocukluğuma götürüyordu. Her gün onun seveceği değişik objeler yaptım ya da aldım. MEsela sevdiği çizgi film kahramanlarının çıktılarını alıp bana gelen promosyon not defterlerini bunlarla kapladım. Dün mesela çeşit çeşit çikolata koyduk malum büyük çorabın içine.
Dün pişman oldum keşke yapmasaydım dedim. Bana şöyle dedi:
“anne X arkadaşıma söylemiştim Noel Baba’nın bana hediye getirdiğini ama ona gelmemiş gece. Annaneeee sen de koy çorap sana da gelir belki… Anne benim doğum günümü sınıfta yapacaz ya bir de gerçek doğum günümü Ankara’da yapcaz demi??? Belki Noel Baba da gelir.”
Şimdi ben onun iç dünyasını bozmadan bugün gerçeği söylemek istiyorum. Nasıl yapabilirim?
mrveee28 öğretmen olarak acil görüş rica..
choccywhoccydoodah , derindenizlerden , Samsonn , mavi_ekran kızlar acil görüşlerinizi bildirir misiniz? çok önemli benim için.
Ben 5,5 yaşındaydım. 80 kuşağı çocukları belki hatırlar şeytan taşı diye bir şey vardı. Yuvarlak yassı bir şey. Akşam yastığının altına koyunca onun paraya dönüştüğü yaygındı çocuklar arasında. Biz de yapardık kardeşimle ve her sabah para çıkardı yastığımızın altından. Bir sabah taşlar duruyordu. Annem pat diye söyler bir şeyi duygu katmaz içine dedi ki"siz onun paraya mı dönüştüğünü sanıyorsunuz gerçekten babanız yapıyor bu sabah geç kalıyordu unuttu." o an çok üzülmüştüm, hayal kırıklığı, tarifsiz bir kabulleniş...Aradan 30 yıl geçti. Bundan 10 gün önce:
Kızım "anne ben gece yatarken yatağımın yanına çorap koyucam gece Noel Baba gelip bana hediye bırakacak." Direkt çocukluğuma gittim. Muhtemelen çizgi filmde gördü.
Biz bu oyuna 10 hafta devam ettik. Onun sabah sevinmesi beni çocukluğuma götürüyordu. Her gün onun seveceği değişik objeler yaptım ya da aldım. MEsela sevdiği çizgi film kahramanlarının çıktılarını alıp bana gelen promosyon not defterlerini bunlarla kapladım. Dün mesela çeşit çeşit çikolata koyduk malum büyük çorabın içine.
Dün pişman oldum keşke yapmasaydım dedim. Bana şöyle dedi:
“anne X arkadaşıma söylemiştim Noel Baba’nın bana hediye getirdiğini ama ona gelmemiş gece. Annaneeee sen de koy çorap sana da gelir belki… Anne benim doğum günümü sınıfta yapacaz ya bir de gerçek doğum günümü Ankara’da yapcaz demi??? Belki Noel Baba da gelir.”
Şimdi ben onun iç dünyasını bozmadan bugün gerçeği söylemek istiyorum. Nasıl yapabilirim?
Türkiye toprakları çinko'dan fakir; yani herkesin çinko eksikliği var demişti bana bir doktor.Bu benim kafama çok takılıyor. Yani mutlaka ki çinko ve selenyum eksiğimiz var yoksa bile bizi normal kabul eden Dvit seviyemize bile normal diyen doktor sisteminde minimum seviyededir.
Bunların bir kaçını içeren Solgar'ın ürünü vardır. Belki haftada bir iki almak bile yeterli olur. Sizce?