Evet bu hareketler,doğru bulmuşsun.Ancak aksatmadan düzenli olarak günde bir sefer ya akşam ya da sabah belirtilen sayı kuralına uyarak yapmalısın.Yani her hareketin sayısı düzenli olarak her hafta 3er 3er artırılıyor taki 21 sayısına ulaşana kadar.Ondan sonra sayıyı artırmadan her hareketi 21 defa yapıyorsun.Ben göğüsteki büyümeyi 1 ayın sonunda hissettim.Sende denersin eğer etkisini görmezsen bırakırsın.Ayrıca hareketleri yaparken doğru ve derin nefes alıp vermek çok önemli.Hadi kolay gelsin.
Öncelikle bu konuyu açan Edasu'ya farkettiği bu özelliği bizimle paylaştığı için çok teşekkür ederim.Ben bu mesajı okuduktan sonra hareketlere başladım ve tüm kurallarına uyarak 17 tekrara kadar ulaştım.Şu an hala 17. tekrarın 4. günündeyim ve söylemek istiyorum ki Edasu'nun farkedip bizimle paylaştığı bilgi gerçekten doğru.Şöyle ki bu hareketleri yapmaya başladım ve daha birinci haftanın sonunda inanılmaz bir büyüme oldu ve bu 2 aylık süreç içinde 2 kez regl olmama rağmen herhangi bir küçülme yaşamadım.Özellikle 4. ve 5. hareketler çok etkili; bu hareketlerden sonra göğsünüzü yoklayın ve dolgunluğu hissedin diyorum başka bir şey demiyorum.Ayrıca büyüyen göğüsleriniz sıkı ve yuvarlak bir şekil alıyor en azından bende öyle oldu.Amacım 21 tekrara ulaşmak ve hiç bırakmamak çünkü sayısız faydasıyla bu hareketler gerçekten muhteşem...
kaç cm büyüme oldu cecily canım senin ben bu hareketleri geçen sene yapmıştım 2 ayda 6 kilo aldım dikkat edin derim bilmiyorumkismile
sen çok mu zayıftın da 2 ayda 6 kilo aldın bu hareketleri yaparak. çünkü bu yoga vücudu dengeliyormuş, zayıflar kilo alıyor, şişmanlar kilo veriyor, normaller de aynı kalır fakat daha sağlıklı olur. toksit atıyor vücudun hormonlarının çalışmasını sağlıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?