- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Sabahmı, akşammı yapıyorsunuz. Ben sabah yapıyordum, alarm kurduğum için aynı saatlere denk geliyor, haftasonu hariç. :) Dün, akşam yapmaya başladım.
canım benim sabırla devam et
bak gör çok iyi sonuçlar alacaksın
benim göğsümdeki yağ bezesi ve yumurtalıklarımdaki kistler yok oldu yaklaşık 5 yıl önce bu hareketlerle
ben aylarca ara verdim ve kiloları geri aldım :)
şimdi yeniden başladım, hergün yapmak gerekiyo, mümkünse aynı saatlerde yapmak gerek
Sabahmı, akşammı yapıyorsunuz. Ben sabah yapıyordum, alarm kurduğum için aynı saatlere denk geliyor, haftasonu hariç. :) Dün, akşam yapmaya başladım.
akşam yapıyorum ben
10 gibi
sabah da denedim ama üşeniyorum :)
merhabalar kızlar
ben bu hareketlerle yaklaşık 5 yıl önce 35 kilo verdim, göğsümde bi yağ bezesi yok oldu ve daha bi sürü olumlu gelişme yaşadım
ancak hiç bırakmamak gerekiyor
ben bi yıl kadar bıraktım ve tüm kiloları geri aldım
yeniden başladım
tam kilolar gitti derken bıraktım ve 8 kilo geri aldım
tabi sadece kilo için kullanmamak lazım
tüm beden dengeye oturuyo ve gerçekten de yaşınızdan küçük gösteriyorsunuz
ben yeniden düzenli yapmaya başladım
burda uygulayan arkadaşları görünce çok memnun oldum
yazasım geldi :)
mutlu haberlerde buluşmak dileğiyle
Bayıldım bu smileye ben..
Şu an merak ettim, konuda kaç kişi yapıyoruz. Ara ara toplayıp yazacağım.
Çok sevindim devam ediyor olmana.. Görsel etkiler de güzel olmuş..hoşgeldin:) ve geçmiş olsun tekrar. ben de bayadır topiğe ugramıyordum ama sanmayın ki bıraktım. hatırlarsanız 21 e ulaşmıştım. devam ettım uzun süre aksatmadan. geçen h. içi üç gün yapmayı unuttum ve 17 ye geri döndüm 19 a geçicem yakında. sadece tibet yapıyorum bazen de yürüyorum ama belimin yanları gitti üste doğru olan taraflar inceldi. canım daha az yemek istiyor önceden sürekli yerdim:) böyle işte..
Yoklama veriyorum komutanım..Fazla geriye gidemedim, yazmadığım arkadaşlar varsa kusura bakmasınlar. Belki yazdıklarımdan da çoğu kişi bırakmış olabilir. :)
Püsküüt
aysee35.5
lamar
forAchange
nonaa
violett
DonukPudra
arzu1arzu1
Feronia
llllsevallll
buusem
JUJU
nevel
lost5
_NurteN_
_cedric_
molar
Sweetie88
leneva
kader1042
srma35
kedi83
Topiğimizin böyle bir etkisi olması ne güzel!merhaba kızlarrrrrr... 10 gündür forumu takip edememiştim, ama hep aklımdaydı kızlar ne yapıolar acaba dieçok güzel paylaşımlar olmuş,hepsini okumaya çalıştımm... şuann iş yerinin orta yerinde yoga yapasım geldi , o derece iştahlandırdınız beni sabah sabahh
Dilerim bırak-başla rutinin artık sona erer.. Üstelik böyle güzel etkiler görüyor iken senin de çok güzel ifade ettiğin şekilde "mutlu haberlerde buluşmak dileğiyle"merhabalar kızlar
ben bu hareketlerle yaklaşık 5 yıl önce 35 kilo verdim, göğsümde bi yağ bezesi yok oldu ve daha bi sürü olumlu gelişme yaşadım
ancak hiç bırakmamak gerekiyor
ben bi yıl kadar bıraktım ve tüm kiloları geri aldım
yeniden başladım
tam kilolar gitti derken bıraktım ve 8 kilo geri aldım
tabi sadece kilo için kullanmamak lazım
tüm beden dengeye oturuyo ve gerçekten de yaşınızdan küçük gösteriyorsunuz
ben yeniden düzenli yapmaya başladım
burda uygulayan arkadaşları görünce çok memnun oldum
yazasım geldi :)
mutlu haberlerde buluşmak dileğiyle
paylasım için tesekkürler. gerçekten çok iyiy oldu,hepimize moral verdin :) azimle devam kızlar bırakmak yok.
İlk cümlede bir yazım hatası olmuş olabilir mi?ben iki kitabın da gerekli olduğunu düşünmüyorum açıkçası. ilk kitap çok özet. fakat ikinci kitap daha detaylı. mesela bir hareketi yapamadığınızda alternatif hareket olarak neyi yapabileceğinizi gösteriyor. beslenme konusunda da bilgiler var.
ısınma hareketleri paylaşıldı mı hatırlamıyorum ama alternatif hareketlerden bazıları önceki sayfalarda paylaşıldı. :130:
ben 15. tekrara çıktım yeniden ve bugün olmayan bi elbisemin içine girdim :)
Ben de böyle pozitif mesajları okuyunca heyecanlanıyorum.. :118: :118:bu yorumları okudukça heyecanlanıyorum
ben 9. tekrarımın son günlerindeyim, daha pek belirti göstermedim henüz. ama sayı arttıkça hoşuma gitmeye başladı. güzel şeyler olacağına inanıyorum.
Yorulmak / zorlanmak farklı şeyler biliyorum ama yeri gelmişken yazmak istedim.11. tekrarı tamamlamak üzereyim ve artık yorulmaya başladığımı hissediyorum yavaş yavaş
Ben de böyle pozitif mesajları okuyunca heyecanlanıyorum.. :118: :118:
Yorulmak / zorlanmak farklı şeyler biliyorum ama yeri gelmişken yazmak istedim.
Tibet yoga disiplininin en önemli temeli şu: Kendimizi asla zorlamıyoruz.
Zorlanma hissettiğimiz anda o hareketin ilgili tekrar artışını o hafta değil bir sonraki hafta da yapabiliriz.
Kendimizi dinleyerek yapmalıyız.
Zorlandığımızı hissetmememiz gerekiyor. Sırf bu nedenler artışlar haftada +2 şeklinde düzenlenmiş çünkü..
Beden yavaş yaval alışsın, zorlanma olmadan yapılsın diye..
..dedim ya, yeri gelmişken yazdım.. :126:
canım bu 35 kiloyu sadece tibetle mi verdin diyyet yaptın mı ve ne kadr sürede verdin
sadece egzersizlerle canım
zaten kitapta da yazıyo
iştahı dengeliyo bu egzersizler
mesela kilo almak isteyenlerde de tam tersi bi etki yaratıyo :)
cevabın için teşekkür ederim canım
kızlar kızlar bakıyorum iyi herkes maşallah
bana gelince 6kilo verdim, artık göbeğim yooohhhh !
pantolonlarımla kemerlerimi takabiliyorum ve deli gibi yesem bile çıkmıyor göbeğim yahuuuu
çoook iyi hissediyorum kendimi, tibete de psikoloğa da devam...
herkess çok iyi olacak ! :)
Oh oh maşallah!kızlar kızlar bakıyorum iyi herkes maşallah
bana gelince 6kilo verdim, artık göbeğim yooohhhh !
pantolonlarımla kemerlerimi takabiliyorum ve deli gibi yesem bile çıkmıyor göbeğim yahuuuu
çoook iyi hissediyorum kendimi, tibete de psikoloğa da devam...
herkess çok iyi olacak ! :)
Kedicim tecrübeyle sabit.. Ne zaman akşam ipin ucu kaçsa bir de bakıyorsun göbek günaydın diyor..Süper.Bende bu aralar abur cuburu akşam çok kaçırdım, göbek çıktı. Biraz dikkat etsem yeter aslında ama duramıyorum bu aralar. Hareketleri akşama almıştım ama ben akşam yapamıyorum, daha önceki demememde de olmamıştı, en rahat sabah yapabiliyorum. :26:
Popülasyon bir kişi daha arttı, ne güzel!bende pazartesi başlıyorum
ayagım iyileşti.oruçlar geliyor sanırım akşamları yaparım :44:
bende pazartesi başlıyorum
ayagım iyileşti.oruçlar geliyor sanırım akşamları yaparım :44:
Oh oh maşallah!
Var ya.. Taşımaktan da görmekten de en rahatsız olduğum bölge göbektir.. Duruşu bile bozuyor geçtim kilo işini..
O yüzden ayrıca sevindim bu habere!
Hep daha iyiye!
Kedicim tecrübeyle sabit.. Ne zaman akşam ipin ucu kaçsa bir de bakıyorsun göbek günaydın diyor..
Akşama dikkat etsen yetecek aslında.. Aynen senin de yazdığın gibi..
Lor peyniri al koy anacım bi kaba.. Dök içine çörektotu, nane ve pul biberi.. şöyle bir karıştır.. Hani sanki dip sos yapar gibi..
Sonra al anacım salatalıkları..Tam mevsimi çıtır çıtır.. ııhhmmmm
Onları ince ince doğra.. Ondan sonra o dip sosa bandır bandır ye.. Yanında da suyunu iç yudum yudum..
Geçti gitti abur cubur işte..
Popülasyon bir kişi daha arttı, ne güzel!
Bende de var o takıntı.. Oturduğum an elim göbeğimde :))) Şişkinlik varsa şişman olduğum hissine kapılıyorum..Geçen yıl oruç tutarken bende sabah yapıyordum yine, hiçte zorlanmamıştım, bakalım bu sefer nasıl olacak.
Akşam abur cuburu çok yemesem, sadece meyve veya ağır olmayan şeyleri yesem. Özellikle cipslerden uzak dursam zaten aşırı kilo alan bir yapım yok. Hareketlerden sonra göbek sorunum biraz azalmıştı ama bu aralar cipsi özellikle çok abarttım ve akşam aşırı yedim ama yinede kilom fazla çıkmadı. Rahatsız olduğum göbek çıkınca sanki aşırı kiloluyum gibi geliyor.
Önerdiğin tarifi akşamları arada deneyeyim o zaman. Müsli almıştım ama pek sevemedim.
Aslında dolabı salatalıkla dolduracaksın, en güzel yiyecek. Kilo sorunuda yok. Meyvelerde yine şeker sorunu var ama sebzeleri daha çok yeme şansı var.
Merhaba Arkadaşlar ve herkese hayırlı Ramazanlar
Konunun uzun süredir sessiz takipçisiyim. 190 sayfanın tamamını okudum. Kitabı da aldım. Annem ile beraber Tibetin gençlik
pınarını uygulamaya başladık. Ben 11.tekrara annem ise 9. tekrara başladı. Bizim hayatımızda tibet kendini hemen hissettirmeye başladı.
Biz henüz enerji patlaması ve toksin atımı aşamasına gelemedik. Fakat Annemde olanları daha rahat gözlemleye bildiğim için kısaca
anlatayım. Annemin bacaklarında derin çatlak izleri vardı. Bu hafta çatlakların rengi normal haline gelmeye ve düzelmeye başladı.
-kulağında 35 yıldır devam eden eğzaması var. tibetten sonra aşırı bir kulak akıntısı yaşadı. (yani iyileşme sürecine başladı.)
-ayağında baş parmağın yan tarafında sivrivmiş bir kemik oluşmuştu.artık spor ayakkabı bile giyemez hale gelmişti. (şuan bu sivrilik daha yuvarlak halde, artık eskisi gibi acı vermiyor. ve küçülmeye devem ediyor.)
-ve bugün enteresan bir şey daha söyledi. yakın ve uzak gözlük kullanıyor. 2-3 gündür gözlükler bulanık göstermeye başladı dedi. sanırım tibet şimdide gözlerine el attı
-birde sıkılaşmaya başladık, daha ne olsun.
bu arada topiğin devam etmesini sağlayan. Püsküüt ,Kedi ve Ayşe Arkadaşımıza sonsuz teşekkürler. inanılmaz motivasyon veriyorsunuz. Bende tibet ile olan güzellikleri yazıp, sizlerle paylaşmak istedim. kesinlikle işe yarıyor.
Merhaba Arkadaşlar ve herkese hayırlı Ramazanlar
Konunun uzun süredir sessiz takipçisiyim. 190 sayfanın tamamını okudum. Kitabı da aldım. Annem ile beraber Tibetin gençlik
pınarını uygulamaya başladık. Ben 11.tekrara annem ise 9. tekrara başladı. Bizim hayatımızda tibet kendini hemen hissettirmeye başladı.
Biz henüz enerji patlaması ve toksin atımı aşamasına gelemedik. Fakat Annemde olanları daha rahat gözlemleye bildiğim için kısaca
anlatayım. Annemin bacaklarında derin çatlak izleri vardı. Bu hafta çatlakların rengi normal haline gelmeye ve düzelmeye başladı.
-kulağında 35 yıldır devam eden eğzaması var. tibetten sonra aşırı bir kulak akıntısı yaşadı. (yani iyileşme sürecine başladı.)
-ayağında baş parmağın yan tarafında sivrivmiş bir kemik oluşmuştu.artık spor ayakkabı bile giyemez hale gelmişti. (şuan bu sivrilik daha yuvarlak halde, artık eskisi gibi acı vermiyor. ve küçülmeye devem ediyor.)
-ve bugün enteresan bir şey daha söyledi. yakın ve uzak gözlük kullanıyor. 2-3 gündür gözlükler bulanık göstermeye başladı dedi. sanırım tibet şimdide gözlerine el attı
-birde sıkılaşmaya başladık, daha ne olsun.
bu arada topiğin devam etmesini sağlayan. Püsküüt ,Kedi ve Ayşe Arkadaşımıza sonsuz teşekkürler. inanılmaz motivasyon veriyorsunuz. Bende tibet ile olan güzellikleri yazıp, sizlerle paylaşmak istedim. kesinlikle işe yarıyor.
Bende de var o takıntı.. Oturduğum an elim göbeğimde :))) Şişkinlik varsa şişman olduğum hissine kapılıyorum..
Müslinin çok çeşidi var.. Ben sadece ve sadece Vitalis Knusper Plus - Double Chocolate olanını seviyorum. Tabii ki yoğurtla.
Bir de yeni denediğim bir müsli var. O da güzel ama yoğurtla değil süt yakışıyor ona. Yeni bir ürün. Nestlenin çikolatalı müslisi.
Diğer müsli çeşitlerini sevemedim..
Tabii bu konular hep dönüyor dolaşıyor damak zevkimize dayanıyor..
Dilerim salatalıklı tarifi seversin..
Öncelikle hoş geldin..
Muhteşem haberler bunlar!
Dediğin gibi... "daha ne olsun?"
Rica ederiz.. Motivasyon karşılıklı oluşuyor.. Yeni katılımlar oldukça biz de şevke geliyoruz, hele de senin verdiğin gibi güzel haberleri okuyunca..
Kızlar, bizim aileden de Tibet sürüsüne katılanlar çoğalıyor. Teyzem, kuzenim ve eşi de aramızda katıldı. O kadar mutlu oldum ki anlatamam..
Benim bu hafta 13.tekrara geçeceğim haftam. İkinci kez aynı rutine bindirince neler olacak diye merak ediyordum. Hemen özetleyeyim.
- Yine idrarda koyuluk ve koku baş gösterdi.
- Yine alakasız iki yerimde sivilce çıktı.
- Yine enerji doldum.
Ara verip yeniden başlamak etkilerin Tibet kaynaklı olup, olmadığından emin olmamı sağlayacak sanırım..
Geçen hafta kan değerlerime baktırdım. Şeker biraz yüksek çıktı. Dr 10 gün sonra bir daha bakalım dedi ama ben 1 ay sonra baktıracağım. Hiç değilse 4 tur Tibet döner arada ve etkisini gözlemlemiş olurum diye düşündüm..
Triodime bakıyorum her gün, şimdilik fark yok.. Ama olacak, buna inanıyorum..
Herkese Tibet yogalı günler!
Merhaba arkadaşlar,
Ben bu foruma bugün katıldım. Tibet 5 le ilgili deneyimlerimi paylaşmak istedim, ayrica paylaşılanları da çok faydalı ve motive edici buldum, herkese teşekkürler.
Ben 19:00 gibi yapiyorum ve hareketlerden sonra ciddi şekilde iştah azalması yaşıyorum ki özeellikle geceleri iflah olmaz bi iştahım vardır. Bu arada 9 a kadar çıkmıştım, ancak 1 hafta ara verdiğim için başa döndüm.