- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Mesaj atamıyorum, mesaj kutun doluymuş. :)
Topicte pek aktif olmasam da mesajları takip ediyorum. Benzer değişiklikler yok ne yazık ki... :/
Acaba kitap için bi link var mı?
Bu arada örnek şahanemiş. :))
1. kitap için link vardı ama hangi sayfada hatırlamıyorum, ben indirdiğim kitabı yükleyip mesaj atarım, burada linki paylaşmak belki yasak olabilir, bilgisi olan varmı?
Mevsim kaynaklı olabilir..
Egzersizleri yapma saati değiştirelebilir.
Enerji hissi daha önce oldu şimdi kayıp mı oldu? Yoksa hiç enerji artışı olmadı mı?
Bu başlıktaki mesajları okumanı öneririm.
Ben mesajları okudukça, kendimi gözlemlemek adına daha bilinçli oldum. Misal biri diyor burnumda domates çıktı diye... bi'koşu aynaya gidiyorsun bende de domates var mı diye.. Ama durup dururken ona bakmak aklına gelmiyor.. Örnek de şahane oldu farkındayım..
Bende az önce yaptım bu hareketleri başım döndü birazda midem bulandı :26:
İlk yapışım bu arada :)
Banada atarmısın linki? :)
Hoşgeldin. Püsküüt'ün bir paylaşımı vardı, 1-2 sayfa geride linkleri var. Döndükten sonra o püf noktasını yaparsan baş dönmen geçer, birde sabahmı, akşammı yapıyorsun. Mesela ben akşama geçmiştim, midem bulanıyordu, yine sabah yapmaya devam ettim. Çünkü sabah mide bulantım olmuyor.
Atarım tabiiki.
Mesaj atamıyorum, mesaj kutun doluymuş. :)
şimdiye kdr bir kere akşam yaptım onda da mide bulantısı yaptı...
en başından beri sabah aç karnına yapıyorum haliyle, annem de öyle...
enerji artışını sağladığı kesin...
kilo kaybına da yardımcı fakat bunu tartıda görmüyorsun, muhtemelen sıkılaştırıyor...
ve göğüste dolgunluğu artık bende yaşıyorum:92::118::124:
allaaammm bütün smileyleri döşedimmmmm sevinçten
annem 15. tekrarda ben 11 :26:
grip sebebiyle fire verdim de utandım bak şimdi...
en çok faydayı annen görecek benimki gibi
ama sen asla benim gibi yapma ara vermek zorunda olacak kdr hasta olsan bile tek hareketi bile devam ettir tamam :26:
merhabalar
aslında 21.tekrara geçmem gerekiyordu ama belli bir süre yapamadım ve sayıyı azalttım şuan 17.tekrardayım ve hareketleri sabah yapıyorum.sabahları çok zor uyanıyorum ve aşırı bir halsizlik var nedense,başımı kaldıracak halim yok.neler oluyor bana mevsimden mi kaynaklanıyor çözemedim://
hatırlarsan ben de bı gecenlerde ara vermıstım. normade 21.tekrar da olamam gerekıyordu bu hafta 19 dayım. ara verdıkten sonra 13ten basladım ve muthıs enerjı dusuklugu oldu. bıraksam mı dıye bıle dusundum cok zor yaptım hareketlerı ama bırakmadım sımdı ıyı uyanıyorum problem yok:)
evet canım hatırladım,demek ki benimde böyle olmamın sebebi hareketleri belli bir süre yapmamammış.benim de mevsimden dolayı burnum genelde tıkalı,bu da etkiliyor bi taraftan beni.beni şu sıralar 2. hareket ve 3.hareket zorluyor,özellikle 2.harekette o bacaklar nasıl zor kalkıyor anlatamam,yalnız bu sabah ellerimi popomun altına koyarak destek verdim daha kolay oldu,hatta bi ara hareketlerin alternatifleri var ya regl döneminde yaptığımız,o daha kolay olduğu için yapmayı düşündüm ama bu daha etkili göründüğü için yapmaktan vazgeçtim.umarım bende enerji patlamasına geri dönerim,gece uyuyamıyorum sabahta kalkamıyorum)
Kolay gelsin.Bende az önce yaptım bu hareketleri başım döndü birazda midem bulandı :26:
İlk yapışım bu arada :)
e-kitap yasak olduğu için linki de yasak :)1. kitap için link vardı ama hangi sayfada hatırlamıyorum, ben indirdiğim kitabı yükleyip mesaj atarım, burada linki paylaşmak belki yasak olabilir, bilgisi olan varmı?
O-oo polenlerden etkileniyorsan büyük ihtimal mevsim geçişi yüzünden sorun yaşıyorsun gibi geldi bana..canım daha önce akşam yapıyordum ama bi baktım ki yapmamaya başlamışım) o yüzden sabah saatine aldım.ve kitapta da sabah yapılmasının daha iyi olduğundan bahsedilmiş.ilk yaptığım zamanlarda enerji patlaması oldu sonra enerji kaybı sonra enerji artışı ve şimdi de enerji kaybına geri döndüm belki mevsim kaynaklıdır çünkü burnum tıkandı polenlerden tozlardan://
Aç karnına yapılıyor hareketler. Bu da önemli.Akşam yapmıştım ve nerdeyse bi saate yakın sürdü baş dönmem ve bulantım sonra geçti:)
Yani bu topiği okuduğum gibi yapayım dedim sabahı bekleyemedim :)
şimdiye kdr bir kere akşam yaptım onda da mide bulantısı yaptı...
en başından beri sabah aç karnına yapıyorum haliyle, annem de öyle...
enerji artışını sağladığı kesin...
kilo kaybına da yardımcı fakat bunu tartıda görmüyorsun, muhtemelen sıkılaştırıyor...
ve göğüste dolgunluğu artık bende yaşıyorum:92::118::124:
allaaammm bütün smileyleri döşedimmmmm sevinçten
Evet, çok aceleci davranıyorsun..Püsküüt sana yazmak istıyorum bu mesajı ama dırek sana nasıl yazılır bılmıyorum henuz
yeni başladım dıye bu panelde gecen hafta mesaj yazmıştım.
Senden de cevap gelmiş çok mutlu olmuştum.
şimdi ikinci haftam her hareketi 5 er kere yapıyorum .
Sorum şu:
Sankı bi faydası olmuyor gıbıyıne sabah zor uyanıyorum.........yıne enerjım sıfır
yıne üşengeçim.............kilo aldım .............
Hareketlerı doğru yapıyorum emınım................nefes de senkronu tutturamayabılırım ama
bu mu etkılıyor acaba ?
Yoksa ben mi aceleci davranıyorum?
Bugunden itibaren 21 er kez yapmak ıstıyorumbence 5 çok az ........
Bi el at bacım benım sorunlarıma
Süper haber! Sabredince düzene giriyor.. Aynı olumsuz etkiler gibi işte..hatırlarsan ben de bı gecenlerde ara vermıstım. normade 21.tekrar da olamam gerekıyordu bu hafta 19 dayım. ara verdıkten sonra 13ten basladım ve muthıs enerjı dusuklugu oldu. bıraksam mı dıye bıle dusundum cok zor yaptım hareketlerı ama bırakmadım sımdı ıyı uyanıyorum problem yok:)
merhaba güzellikler
bu sabah sanki daha iyi gibiyim uyanma açısından,tabi çok sevinmemekte lazımdün gece 2 yi geçiyordu yattığımda ama sabah 8 buçukta uyandım:))
size eşimle ilgili bilgi vermek istiyorum,benden görüp hemen yapmaya başlamıştı.hiç ara vermedi her sabah azimle kalkıp tibeti yaptıktan sonra duşunu aldı ve 21 e ulaştı 2 haftadır yapıyor sanırım 21 tekrarı.kilom sabitlendi diyor,ben dedim ki ben hala tombişim,o da bana sen 21 e ulaşmadın daha dedi,bilmiyorum.ama çok yediğim kesin.hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım o yüzden pek memnun değilim bu kilo olayından.pardon nerde kalmıştım eşimde şuanda görünen etkiler terinin koktuğunu söylüyor,aynı şey bende hareketleri yaptıktan sonra olmaya başladı ki ben hareketleri yaparken terlemiyorum hiç ve de hiç bilmem terlesem bile koktuğumu.eşim kırışıklıklarının azaldığından bahsediyor sanki bizim gibi kadın da kaz ayağını problem yapıyorenerjisinin son zamanlarda düştüğünden bahsetti ama çalışma temposuna bağlıyorum,herkese laf anlatması o kadar kolay olmuyor ve telefonla radyasyona çok maruz kalıyor.
ben de idrarım da koyuluk farkediyorum, ki ben çok su içen biriyim,başlangıçta yoktu ama şu son zamanlarda olmaya başladı.
bir sabah uyansak şöyle taş gibi uyansak ne güzel olurdu
ben en çok varis problemi için başladım maalesef bizim baba tarafından gelen genetik bir olay,sol dizimin arka kısmındaki damarların rengi canımı sıkıyor,umarım daha ilerlemez.
görüşürüz fıstıklar