maaşallah sanırım en istikrarlı sen yapıosun forumda çok sevindim senin adına bende yapmaya devam edicem artık dediğin gibi oflaya puflaya yapcam :) bu arada sanırım yapanlar bırakmış hareketleri yapmayı epeydir kimseden ses çıkmamış canım ... :2:
ben bu egzersizleri daha önce hiç duymamıştım.. Taki bizim eve yengem gelene kadar. Yengem otuz yaşında iki çocuğu var bende dukan diyeti yapıyordum neden diyetle uğraşıyorsun ki dedi baya kilo verdiğini görünce sen nasıl zayıfladın dedim bu egzersizleri söyledi. Yaklaşık dört aydan beri yapıyormuş, tuvalete çıkamama sorunu varken düzelmiş, sırt ve bel ağrılarım geçti, daha rahat uyuyorum, saçlarım daha çok uzadı.. Birsürü şey dedi ben pek inanmadım hatta bir doktor arkadaşı yapıyormuş gözlerimle kel birinden saç çıktığına şahit oldum dedi. Bende başladım üç gündür şuan bişi beklemiyorum ama kendimde birşey farkedersem yazarım..
kızlar ben nerdeyse 1 haftadır yapıyorum ben de tuaf bir akıntı gelmeye başladı. Ben hemşireyim sanki vajinit gibi ama değil anlamadım böle olan arkadaşlar varmı?
gerçekten çoklu sayılarda nası olucak ben de bilemiyorum3kez döndüğümde bile başım feci dönüyo 21i hele hiç düşünemiyorummmm
merhaba kızlar :) buraya yazdığım mesajı beğenenler olmuş ALLAH razı olsun onlardan çünkü uzun zamandır aklımdaydı ama yapmıyordum bu hareketleripilates, aerobic falan yapıyorum 1 yıldır belki daha fazla ama bu beş hareketi yapmıyordum.. ben de bugün başlamayı düşünüyorum inşaallah :)
O zaman merakla yeni gelişmeleri de bekliyoruz. Artık yine dolsun bu topik, yapsın herkes bizde o zaman daha istekli yaparız.
Sabahmı yapıyorsun, bende sabah yapıyordum, ama bir süre sonra baygınlık geçirdim artık yap yap bitmiyor, uyanmakta zorlanıyorum erken saatte. Bende 2 gündür akşam yapıyorum artık.
canım ben ne zaman boş olursam o zaman yapıyorum.. sabah zaten pek erken kalkamıyorumakşam yapıyorum ben de.. sen ne kadar zamandır yapıyorsun?
25 Mayıs'ta başladım. Hiç aksatmadan her sabah yaptım. Sadece 1 gün akşam yapmıştım, unuttuğum için. 6 ay'ı geçti. 3 gündür de akşam yapıyorum. Ama sabah hiç uyanmak istemiyorum, zor kalkıyorum. Birde sabahları hemen bitsin diye hızlı hızlı yapıyorum.
6 ay çok iyi canım ya darısı benim başıma :) önemli olan düzgün yapmak zaten sabah akşam pek farketmiyor. sabah daha iyi oluyor tabiki ama ne zaman rahat hissedersen o zaman yapmak daha iyi. ben diğer sporlarımı da akşam yapıyordum..
Kitapta da sabah yapmak daha iyi yazıyordu. Sabah spor daha iyi deniliyor ama mesela annem akşam yürüyüş yapınca daha iyi faydası oluyordu. Konuyu tekrar okudum, akşam yapanlara da yararları olmuş. Birde böyle deneyeceğim bakalım, zorlanırsam tekrar sabah'a geçerim.
Birde benim önceden selülitim yoktu ama bir ara çok zayıfladım, sonra kilo aldım. Ondan sonra bacağımda selülit oluşmuştu, aşırı olmasada, elinle sıkınca belli oluyordu. Dün baktım düzelmiş acaba psikolojikmi
Bir arkadaşımız bana özelden msj atmış cevaplamaya çalıştım lakin hakkım yokmus.uzunca bir ara verdikten sonra yeniden başladım bende.Etkilerini bırakınca daha net gördüm.Fırsat buldukça yazarım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?