Bu arada 6 ay olmuş.
gerçekten çoklu sayılarda nası olucak ben de bilemiyorum3kez döndüğümde bile başım feci dönüyo 21i hele hiç düşünemiyorummmm
Sabahta 5 defa yaptım. Bugünlerde kışın etkisi galiba uyanmakta zorlanıyorum. Bu arada 6 ay'ı geçti hareketleri yapmam.
pilates, aerobic falan yapıyorum 1 yıldır belki daha fazla ama bu beş hareketi yapmıyordum.. ben de bugün başlamayı düşünüyorum inşaallah :)
merhaba kızlar :) buraya yazdığım mesajı beğenenler olmuş ALLAH razı olsun onlardan çünkü uzun zamandır aklımdaydı ama yapmıyordum bu hareketleri
O zaman merakla yeni gelişmeleri de bekliyoruz. Artık yine dolsun bu topik, yapsın herkes bizde o zaman daha istekli yaparız.
akşam yapıyorum ben de.. sen ne kadar zamandır yapıyorsun?
canım ben ne zaman boş olursam o zaman yapıyorum.. sabah zaten pek erken kalkamıyorum
25 Mayıs'ta başladım. Hiç aksatmadan her sabah yaptım. Sadece 1 gün akşam yapmıştım, unuttuğum için. 6 ay'ı geçti. 3 gündür de akşam yapıyorum. Ama sabah hiç uyanmak istemiyorum, zor kalkıyorum. Birde sabahları hemen bitsin diye hızlı hızlı yapıyorum.
Kitapta da sabah yapmak daha iyi yazıyordu. Sabah spor daha iyi deniliyor ama mesela annem akşam yürüyüş yapınca daha iyi faydası oluyordu. Konuyu tekrar okudum, akşam yapanlara da yararları olmuş. Birde böyle deneyeceğim bakalım, zorlanırsam tekrar sabah'a geçerim.
Birde benim önceden selülitim yoktu ama bir ara çok zayıfladım, sonra kilo aldım. Ondan sonra bacağımda selülit oluşmuştu, aşırı olmasada, elinle sıkınca belli oluyordu. Dün baktım düzelmiş acaba psikolojikmi
