Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

hülyacemre .!.:

Arkadaşlar bende 3 haftadır yapıyorum bu hareketleri inanın göğüsler dolgunlaştı,vücudumda ise bir kalışlaşma oldu.önceden 58 kiloydum şuanda 63 kg.yum.yemek yemem ise eskisine göre daha az.anlamadaım..

Genişletmek için tıkla...

canım hareketleri nasıl yapıyosun nefesi anlatırmısın

harekete başlarken burnumdan nefes alıyorum,hareketi bitirirken nefes veriyorum........

bu egzersizler boy uzatır mı acaba

bende başlayıp bırakanlardanım.

bazılarınız sivilceler yaptığını söylemiş. bende de stresten bir kaç tane sivilce oluştu.
2 ay sonra düğünüm var. hareketlere başlarsam sivilcelerim artar diye korkuyorum.


sivilcelenen başka kişiler varmı

bende sivilce falan yapmadı 7 kere yaqpıyorum hareketleri yani 3.haftam bendekı etkıler ruya gormeye başladım, akıntım oldu ve ıdrarım koyu renk başka bır şey yok şimdilik

Nisan,Mayıs,Haziran ayları boyunca hergün yapıcam bu hareketleri kızlar.Sonuçları size bildiririm. (Siz kaç tekrarla yapıyordunuz bu hareketleri ?:97:)

ben 4. haftamdayım kızlar yani 9 tekrar yapıyorum:68

Hımm bende öyle yaparım ozaman.Sonuçlarımı http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/431190-divanin-zayiflama-gunlugu.html dan okuyabilirsiniz canlarım.Kilo verebilecekmiyim,sıkılaşabilecekmiyim görecegiz.

Diva_ .!.:

Nisan,Mayıs,Haziran ayları boyunca hergün yapıcam bu hareketleri kızlar.Sonuçları size bildiririm. (Siz kaç tekrarla yapıyordunuz bu hareketleri ?:97:)

Genişletmek için tıkla...

olumlu etkilerini gördün mü

perpelos .!.:

olumlu etkilerini gördün mü

Genişletmek için tıkla...

Daha başlamadım canım.Sonuçlarını topicimde bildiricem.Ben öyle 1-2 hafta sonra bırakmıycam.3 ay devam edicem.O şekilde gerçek sonuçları takip edebilirsin canım.

kızlar tam olarak ne işe yarıyo bu hareket benim anladım sağlıklı olmamıza yardımcı oluyo kilo vermemize bi etkisi yok değil mi

airlikfeer .!.:

kızlar tam olarak ne işe yarıyo bu hareket benim anladım sağlıklı olmamıza yardımcı oluyo kilo vermemize bi etkisi yok değil mi

Genişletmek için tıkla...

Yok tatlım kilo vermek için çok etkili oldugu söylenemez.Ama kan dolaşımına,sinir sistemine,farklı farklı bir çok organa etkileri oldugu için uzun süreli yapanlarda farklı farklı etkileri oluyormuş.Ben sağlıklı yaşam için bundan sonra sürekli yapıcam.İlk üç ay deneme sürecim.:97:

Diva_ .!.:

Yok tatlım kilo vermek için çok etkili oldugu söylenemez.Ama kan dolaşımına,sinir sistemine,farklı farklı bir çok organa etkileri oldugu için uzun süreli yapanlarda farklı farklı etkileri oluyormuş.Ben sağlıklı yaşam için bundan sonra sürekli yapıcam.İlk üç ay deneme sürecim.:97:

Genişletmek için tıkla...

bende canım sağlıklı yaşam için yapıyorum 4. haftamdayım bende sürekli yapmayı planlıyorum inşallah bırakmam

airlikfeer .!.:

bende canım sağlıklı yaşam için yapıyorum 4. haftamdayım bende sürekli yapmayı planlıyorum inşallah bırakmam

Genişletmek için tıkla...

Günlük tutsa tutsa 20dk tutacak hareketler bunlar.Kolay ama çok çok faydalı.Her yerde özgülerini duyuyorm bu hareketlerin.Kendimiz için uzun vadede yarar saglayacak şeyler yapmakta hep üşengeç davranırız.Ben bunu aşmak istiyorum artık.Kilolarımdan kurtulup manken gibi olana kadar sağlık adına sadece bunu yapıcam.Daha sonra yoga,meditasyon,kozmik vicut temizligi,taşlarla enerji kontrolü gibi konularla ilgilenicem.Birde bende Dr.Mehmet Öz'ün "Genç Kalın" diye bir kitabı var.Orda ne yazıyorsa uygulayacağım.Hedeflerim büyük.hihihi

Diva_ .!.:

Günlük tutsa tutsa 20dk tutacak hareketler bunlar.Kolay ama çok çok faydalı.Her yerde özgülerini duyuyorm bu hareketlerin.Kendimiz için uzun vadede yarar saglayacak şeyler yapmakta hep üşengeç davranırız.Ben bunu aşmak istiyorum artık.Kilolarımdan kurtulup manken gibi olana kadar sağlık adına sadece bunu yapıcam.Daha sonra yoga,meditasyon,kozmik vicut temizligi,taşlarla enerji kontrolü gibi konularla ilgilenicem.Birde bende Dr.Mehmet Öz'ün "Genç Kalın" diye bir kitabı var.Orda ne yazıyorsa uygulayacağım.Hedeflerim büyük.hihihi

Genişletmek için tıkla...

oh ne güzel tatlım

bende yarın 45 günlük bir sevürene başlıyorum 52 kilo olacağım inşallah
ve bu hareketleri de bırakmak istemiyorum zaten alıştım bayada

airlikfeer .!.:

oh ne güzel tatlım

bende yarın 45 günlük bir sevürene başlıyorum 52 kilo olacağım inşallah
ve bu hareketleri de bırakmak istemiyorum zaten alıştım bayada

Genişletmek için tıkla...

Gel benim diyet topicime ordan konuşalım canım. İşgal etmiyelim diyet maceralarımızla burayı.

sivilce olsa bile bir-iki haftada geçiyor, bence hemen başlayın düğününüze kadar farkı göreceğinize inanıyorum

asis .!.:

bende başlayıp bırakanlardanım.

bazılarınız sivilceler yaptığını söylemiş. bende de stresten bir kaç tane sivilce oluştu.
2 ay sonra düğünüm var. hareketlere başlarsam sivilcelerim artar diye korkuyorum.


sivilcelenen başka kişiler varmı

Genişletmek için tıkla...

ne yapıyorzu ki sivilce olsun ya şaşırdım kaldım kzılar iki sağa iki sola dön tamamdır

Evet ya bende merak ettim ne alakası olabilir ki acaba?