- 5 Mart 2015
- 18
- 19
- 53
köprüyü yapmaya başladım. 4. Harekete geri mi döneyim yani?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2013
- 1.666
- 2.366
- 11 Nisan 2013
- 1.666
- 2.366
ben 2. hareketi ilk başlarda tam yapıyordum ama boynum mahvoluyordu.Artık zorlamıyorum. 2. hareketi başımın altına yüksek bir yastık koyarak yapıyorum. böyle çok daha rahat. Normalde boynumda problem yok ama karın bölgesini çalıştıran bütün hareketlerde boynum çok acıyor. doğru düzgün yapamıyorum zaten. haftada 2 gün pilatese gidiyorum, oradaki hocada karın hareketlerini boynumu destekleyerek yaptırıyor.
- 11 Nisan 2013
- 1.666
- 2.366
canım sen hep tibette zorlandığını söylüyorsun. takip ettiğim kadarıyla çok düzenli yoğun egzersizler yapıyorsun. neden zorlandığını anlayamıyorum.Ben yaklaşık 1 yıldır 21 tekrardeyım, hiç zorlanmıyorum.Vücudum fazla esnek değil. Kendimden şüphe ettim açıkcası. Acaba yanlış mı yapıyorum? Benim için diş fırçalamak gibi bir alışkanlık oldu.Genelde akşam,işlerimi toparladıktan sonar 10 - 12 dakikada yapıyorum, içim rahat ediyor.
- 11 Nisan 2013
- 1.666
- 2.366
canım sen 6. ayini yapıyor musun?
Tamam şimdi oldu..Avatar fotosu küçük ya, maymunun göbişini algılayamamışım ben..
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Yok tatlım.. hiç niyet de etmedim..
İkinci kitapta meditasyon aşamasını denemek istiyorum, hazır hissedince tabii..
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Aslında hareketleri gayet iyi yapıyorum ama bazı sabahlar ruh haliyle ilgili sanırım canım hiç istemiyor, o zamanda zorla yapıyorum. 21 tekrarı yapmak bazen çoook uzunmuş gibi geliyor. Sanırım başka egzersizlerde yapmam tibetlerimi etkiliyor.
- 28 Kasım 2009
- 194
- 29
Kızlar 19. tekrara gelmiştim ki 3 gündür tamamen bıraktım 
Nedense hiç yapmak gelmiyor içimden. Asıl etkileri 21 tekrara geçip 1 a filan devam ettikten sonra görecegime inanıyordum. Ama bahar yorgunluğu ve aşırır isteksizlıik yüzünden yapamıyorum. Böyle istemeye istemeye yapmak da iyi bir şey değildir sanırım. Sizce ara mı vermeliyim? Yaz gelip havalar iyice ısındığında da 21e gelmenin daha zor olacağı kanaatindeyim. ne önerirsiniz?
Nedense hiç yapmak gelmiyor içimden. Asıl etkileri 21 tekrara geçip 1 a filan devam ettikten sonra görecegime inanıyordum. Ama bahar yorgunluğu ve aşırır isteksizlıik yüzünden yapamıyorum. Böyle istemeye istemeye yapmak da iyi bir şey değildir sanırım. Sizce ara mı vermeliyim? Yaz gelip havalar iyice ısındığında da 21e gelmenin daha zor olacağı kanaatindeyim. ne önerirsiniz? - 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Daha az tekrarlarda yapabilirsin, en rahat istekli yaptığın sayıda.Kızlar 19. tekrara gelmiştim ki 3 gündür tamamen bıraktım
- 5 Mart 2015
- 18
- 19
- 53
hadi hayırlısı. Bakalım gelen günler ne gösterecek? ?? 
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
Bahar kombinleri oylaması başladı !
oy vermek icin lutfen aşağıdaki linke tıklayınız
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...uye-yarismasi-bahar-kombinleri-oylama.817571/
oy vermek icin lutfen aşağıdaki linke tıklayınız
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...uye-yarismasi-bahar-kombinleri-oylama.817571/
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Bu topiğe düzenli girememeye başladım.. ayırabildiğim zamanın tümü diyet gruplarındaki işlere gidiyor..
Ama yine de arada ses etmek lazım..
Yogaya aynen devam..
Yaşadığım ve sağlığım elverdiği sürece de bırakmayı düşünmüyorum zaten..
Güne güzel başlamanın, kendinden başka bir şeye ihtiyaç duymaksızın en ulaşılabilir en kolay yolu..
Dilerim başlayan herkes devam ediyordur..
Ama yine de arada ses etmek lazım..
Yogaya aynen devam..
Yaşadığım ve sağlığım elverdiği sürece de bırakmayı düşünmüyorum zaten..
Güne güzel başlamanın, kendinden başka bir şeye ihtiyaç duymaksızın en ulaşılabilir en kolay yolu..
Dilerim başlayan herkes devam ediyordur..
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 34
Bende bu düşünce yüzünden bıraktım.
Çoğunluk büyüttüğünü söylüyor.- 5 Mart 2015
- 18
- 19
- 53
Evet kimseden ses çıkmıyor, ben de acaba tek ben mi devam ediyorum diyordumBu topiğe düzenli girememeye başladım.. ayırabildiğim zamanın tümü diyet gruplarındaki işlere gidiyor..
Ama yine de arada ses etmek lazım..
Yogaya aynen devam..
Yaşadığım ve sağlığım elverdiği sürece de bırakmayı düşünmüyorum zaten..
Güne güzel başlamanın, kendinden başka bir şeye ihtiyaç duymaksızın en ulaşılabilir en kolay yolu..
Dilerim başlayan herkes devam ediyordur..
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Ben devam ediyorum ama düzgün değil, bazen unuttuğum oluyor, yapıncada 21 yapmıyorum.Evet kimseden ses çıkmıyor, ben de acaba tek ben mi devam ediyorum diyordum
- 10 Temmuz 2013
- 39
- 6
Kızlar merhaba yaklaşık iki yıl önce tibete başlamıştım. 15 tekrara kadar geldim ama devamını getiremeyip bırakmıştım. Geçen hafta yine başladım inşallah bu defa bırakmayı hiç düşünmüyorum. Bugün itibariyle 5 tekrara geçtim akşam yatmadan önce yapıp yatıyorum. Bu arada bol bol su içmeye çalışıyorum. Şimdilik çok enerjik ve neşeli hissediyorum kendimi, birde eskisine nazaran daha dik durmayı öğrendim. Bilmiyorum psikolojik midir ama ben bunları yaşıyorum. Ara ara yine gelişmeleri yazarım. Şimdilik belirtiler bunlar. Durmak yok yola devam bakalım nasıl sonuçlar vericek.
- 10 Temmuz 2013
- 39
- 6
Bence arkadaşım bu kadar emek verip gelmişsin, biraz daha gayret et devam et. Eğer olumlu gelişmeler varsa tabi.Kızlar 19. tekrara gelmiştim ki 3 gündür tamamen bıraktım
- 10 Temmuz 2013
- 39
- 6
Benzer Konular
- Makale
