Ruhen ve bedenen hazır olmak en önemlisi.. iyi düşünmüşsün lamarcım..hoşbulduk cnm:)
evet işte aynen dediğin gibi 15 den sonra zorlanmıstım zaten ondan sonra belim de zorlanmıstı... ıttır kaktır21 yapmaktansa zirvede bıraktım tamamen aylar önce. 5ten tekrar basladım 15e kadar gidip,sabıtlenıcem hazır olunca ılerlıcem.
. tatile nerlerre gittin bakalım??
Haklısın sweetcim.. Hayat tüm hızıyla devam ediyo olsa da.. durmak gerek bazen..evet işe yaramıştı püsküütümmm ama 3 gündür çok büyük bir hevesle başlasamda bıraktım yaşananlardan sonra toparlayamadım kendimi
başladığım zaman yine yazarım cnm eniştedeki değişiklilker hakikaten çok güzel
mutlaka faydası olmuştur kedicimm birde sen çok çeşitli sporlar yaptığın için farkedememişsindir belki :26: sadece tibet yapsaydın eminim farkederdin
Ruhen ve bedenen hazır olmak en önemlisi.. iyi düşünmüşsün lamarcım..
Şubat ayında İstanbul'a gitmiştim on gün kadar..
Nisan ayında da Barcelona..
Haklısın sweetcim.. Hayat tüm hızıyla devam ediyo olsa da.. durmak gerek bazen..
unutmamak için durmak..
Umarım gaza gelirsin kedicim.. Anlattım ya tatil sonrası yeniden azaldı tekrar sayım diye.. Bu hafta nihayet 17 oldu.. Sabırsızlıkla 21 tekrar olsun diye bekliyorum.. Her Cuma artış günü.. Hmm bu durumda iki hafta daha kaldı 21'e..
Patricia ritmi işe yaradı desene..
Hoş geldin.. Ben bu sene iki kere tatil yapınca, tatilde de dağıtınca maalesef alt seviyelere inmek durumunda kaldım.. ama şimdi 17 oldu yeniden..
"üşenmek" dedin ya.. çok kişisel bir düşünce söyleyeceğim farkındayım.. üşenmek ya da sıkılmak ya da bunalmak..bu duygular alınacak etkinin önünde bi duvar inşaa etmek gibi geliyor bana..
Hevesle yapılınca işe yarayacak diye düşündüm hep.. Bu nedenle de istekle ve inanarak 21 yapılmıyorsa, hiç yapılmayabilir diye düşünüyorum..
Dedim ya tamamen kişisel düşüncemi paylaştım..
Sporla kilo vermiş olman çok sağlıklı olmuş, tebrikler..
Karın dedin de.. eşimle ilgili son gelişmeyi paylaşayım.. Geçen yaz başlamıştı eşim.. Senelerdir ihmal ettiği bir göbek fıtığı ameliyatı vardı.. sonrasında ameliyat oldu ve 3 ay yasaklandı haraketler.. Sonra yine 3 tekrardan başladı.. Hayatında hiç spor olmayan bi adam.. Ha hiç bi zaman kilolu bi insan olmamıştır ama göbeklidir.. Poposu basık ve bacakları da incedir.. Güncel durumu tamamen farklı.. Göbek yok denecek kadar az, bacaklarda hafiften bi kalınlaşma ve en komiği popo toplandı.. Tibet yogası dışında hiçbir spor yapmayan bi insanın gözlerimin önünde değiştiğini görüyorum.. Sahiden enteresan.. Hani sanki adeta biçimlendiriyo vücudu..
Zorlanınca arttırmak için acele etme elbette ama hedef 21 olmalı.. ama bugün ama yarın.. baktın sıkıyo, o zaman yapma diye düşünüyorum..
5 gün sonra tibette 2. yılımı dolduracağım.evet işe yaramıştı püsküütümmm ama 3 gündür çok büyük bir hevesle başlasamda bıraktım yaşananlardan sonra toparlayamadım kendimi
başladığım zaman yine yazarım cnm eniştedeki değişiklilker hakikaten çok güzel
mutlaka faydası olmuştur kedicimm birde sen çok çeşitli sporlar yaptığın için farkedememişsindir belki :26: sadece tibet yapsaydın eminim farkederdin
5 gün sonra tibette 2. yılımı dolduracağım.Diğer egzersizlerimi 9 aydır yapıyorum. Galiba diyorum ben çok sağlıklıyım onun için farkedilir bir değişiklik yok. Bu aralar çok unutuyorum, galiba deneme olarak 1 hafta bırakmamın etkisi.
Maşallah kedicimmm 2 yıl demek süper bencekendi kendine nazar edeceksin tatlım bir ömür boyu sağlıklı kalman dileğiyle
İyi yapmışsın sweetcim..Malesef biz dursakta hayat devam ediyor canım kendimi salsam ne fayda o yüzden toparladım kendimi bugün tekrar 3 ten başladım hayırlısı bakalımm
Çoktan beridir 21 de kedicim.. Kilolu olmamasının etkisi vardır belki de.. ya da hayatında hiç spor yapmamış olmasının..Eşin şu an 21'de mi? Zaten 4. hareket popo hareketlerinden birisi normaldır toparlanması. Biz hem tibet hemde ayrıyeten spor yapıyoruz, eşin 10 dk ile bu işi halettmiş.
kedicim.. etrafımda kim başladıysa tibete hepsi de fayda gördü ki zaten hepsini paylaştım..5 gün sonra tibette 2. yılımı dolduracağım.Diğer egzersizlerimi 9 aydır yapıyorum. Galiba diyorum ben çok sağlıklıyım onun için farkedilir bir değişiklik yok. Bu aralar çok unutuyorum, galiba deneme olarak 1 hafta bırakmamın etkisi.
İyi yapmışsın sweetcim..
Çoktan beridir 21 de kedicim.. Kilolu olmamasının etkisi vardır belki de.. ya da hayatında hiç spor yapmamış olmasının..
kedicim.. etrafımda kim başladıysa tibete hepsi de fayda gördü ki zaten hepsini paylaştım..
Şunu atlamamak lazım.. Bu kişilerin yaş aralığı 35-65
Daha önce de buna benzer bir konu paylaşmıştık hatırlarsan, belli bir yaştan sonra olanlarda etkisi çok daha görünür oluyor.. bu bir
Diğer önemli nokta da kendini ince eleyip sık dokuyanlar daha net fark edebiliyorlar diye düşünüyorum.. Hatırlarsın ben göğüs fotoğrafı bile çekmiş adamım neticede..
Ve son önemli nokta da şu.. diyorsun ya; demek ki ben çok sağlıklıyım..Bu zaten en önemlisi.. Şimdi yolunda gitmeyen bişiler olacak ki etkisini anlayabileceksin.. misal ben trioid kistlerimin büyüklüğünü biliyorum ki bu sağlıksız bi durum sonra yoganın etkisiyle bunlar küçülüveriyo..
Bu saydığım üç noktayı birleştirirsek; tibet yogasının faydası tartışmasız.. Kişiye göre bunun anlaşılırlığı değişiyo sadece.. diye düşünüyorum kendimce..
Aynen daha öncede konuştuk, ben bu söylediklerini düşünerek devam ediyorum hala.
İyi yapmışsın sweetcim..
Çoktan beridir 21 de kedicim.. Kilolu olmamasının etkisi vardır belki de.. ya da hayatında hiç spor yapmamış olmasının..
kedicim.. etrafımda kim başladıysa tibete hepsi de fayda gördü ki zaten hepsini paylaştım..
Şunu atlamamak lazım.. Bu kişilerin yaş aralığı 35-65
Daha önce de buna benzer bir konu paylaşmıştık hatırlarsan, belli bir yaştan sonra olanlarda etkisi çok daha görünür oluyor.. bu bir
Diğer önemli nokta da kendini ince eleyip sık dokuyanlar daha net fark edebiliyorlar diye düşünüyorum.. Hatırlarsın ben göğüs fotoğrafı bile çekmiş adamım neticede..
Ve son önemli nokta da şu.. diyorsun ya; demek ki ben çok sağlıklıyım..Bu zaten en önemlisi.. Şimdi yolunda gitmeyen bişiler olacak ki etkisini anlayabileceksin.. misal ben trioid kistlerimin büyüklüğünü biliyorum ki bu sağlıksız bi durum sonra yoganın etkisiyle bunlar küçülüveriyo..
Bu saydığım üç noktayı birleştirirsek; tibet yogasının faydası tartışmasız.. Kişiye göre bunun anlaşılırlığı değişiyo sadece.. diye düşünüyorum kendimce..
Teşekkür ederim.
çok haklısın canım tiroidlerini küçültmesi harika bri sonuç benimde adet düzensizliğime çare olur inşallah soğan suyu içmekten kurtulurum
rica ederim cnm
İyi yapmışsın sweetcim..
Çoktan beridir 21 de kedicim.. Kilolu olmamasının etkisi vardır belki de.. ya da hayatında hiç spor yapmamış olmasının..
kedicim.. etrafımda kim başladıysa tibete hepsi de fayda gördü ki zaten hepsini paylaştım..
Şunu atlamamak lazım.. Bu kişilerin yaş aralığı 35-65
Daha önce de buna benzer bir konu paylaşmıştık hatırlarsan, belli bir yaştan sonra olanlarda etkisi çok daha görünür oluyor.. bu bir
Diğer önemli nokta da kendini ince eleyip sık dokuyanlar daha net fark edebiliyorlar diye düşünüyorum.. Hatırlarsın ben göğüs fotoğrafı bile çekmiş adamım neticede..
Ve son önemli nokta da şu.. diyorsun ya; demek ki ben çok sağlıklıyım..Bu zaten en önemlisi.. Şimdi yolunda gitmeyen bişiler olacak ki etkisini anlayabileceksin.. misal ben trioid kistlerimin büyüklüğünü biliyorum ki bu sağlıksız bi durum sonra yoganın etkisiyle bunlar küçülüveriyo..
Bu saydığım üç noktayı birleştirirsek; tibet yogasının faydası tartışmasız.. Kişiye göre bunun anlaşılırlığı değişiyo sadece.. diye düşünüyorum kendimce..
sweetcim daha önce paylaşmıştım ama sen yeni geldiğin için eski mesajlardan haberdar değilsindir.. İlaç kullanmadan regl olamayan kuzenim tibete başladığının ilk ayında seneler sonra ilk defa ilaç kullanmadı.. ve o gün bugündür de kullanmıyo.. Dilerim sende de aynı etkiyi gösterir..
Sevgili püsküüt senin yazilarin sayesinde bu konuyu tanidim ve cok motive oldum bu ikinci baslayisim ama kararlilikla sürdürüyorum. Sabahlari aliskanlik haline geldi artik. Basagrilarim cok vardir benim bu aralar yine oluyor ama sürekli degil, gögüslerim de son zamanlarda sertlesip dolgunlasti gibi, spor da yaptigim icin fark nerden geliyor tam bilemiyorum. Benim en muzdarip oldugum dertler hasimoto ve saclarimin tabii hastalik nedeniyle azalmasi. Bu konulara faydasi olsa keske. Devam edecegim yapabildigim sürece. Gelismeleri paylasirim. Yarin 11e gececegim.
her sayfayı tam okuyamadım püsküütcüm tekrar yazdığın için tşk ederim benim için büyük umut oldudr bana da ilaç verdi fakat ben ilaçlara nedense antipati duyuyorum annem ilaçlar yüzünden börek hastası oldu o yüzden mümkün olduğunca doğal yollarla sorunlarımı halletmeyi seçiyorum
1 ayda demek hakikaten müthişşş şimdi daha bir şevkle yapacağım
Geçmiş olsun Deryacımm inşallah bu hareketler Haşimato hastalığına da iyi gelir canım saçlarına gelince benimde ömür boyu kullanmam gereken bir ilaç var o yüzden yan etki olarak saçlarımı dökmeye başladı fakat ben doğal yollarla dökülmeyi durdurdum şükür saçlarım belime kadar ve canlandı
sığır iliği tarifini yapıyorum Suna Dumankayanın bu biraz zahmetli fakat müthiş etkili ayda 1 yapıyorum
ayrıca karanfil suyu ile tarıyorum saçlarımı birde lavanta çayı ve banyo sonrası lavanta suyu ile saçımı yıkayıp yarım saat sonra yıkıyorum cnmm
denersen mutlaka faydasını göreceksin
Lavantayi duymustum ama karanfili bilmiyordum. Cicek karanfil mi kuru kompostolara filan koydugumuzdan mi? Inanir misin bahcem lavanta dolu bir kez bile yapmadim. Benim yeni bir sey degil canim yillardir var bu hormon problemlerim ve doktorlar hastaligimi cok gec anladilar ne yazik ki bosu bosuna cilt doktorlarina para akitip durdum. Gecen hafta doktordaydim daha bu hastalikla yasayacaksin ilacla ancak hormonlar belli bir dengede duruyor dedi. Bakalim Tibetler doktoru yalanci cikaracak mi? Gerci ben kendimle inatlasip sporla biraz metabolizmami hizlandirdim ve asiri yorgunluk hissine ragmen daha enerjik olmayi basardim. Buna doktor da sasiriyor. Hayat boyu spordan vazgecemem artik.
Insallah tesekkür ederim, doktorlar bu hastalikla hamile kalman da zor demislerdi cok sükür 3 cocugum oldu. Tip bircok seye care olabilir ama hala bircok seyin devasi da dogada sakli.evet canım tatlılara koyduğumuz karanfil lavantanın hası varken mutlaka faydalan bitanemm biz aktarlardan alıp kullanabiliyoruz şanslısın
bende spordan asla vazgeçemem yaş da malummm kolay kilo alabilen bir yapım var hazır alışmışken düzenli spor yapmaya kolay kolay bırakamam bir gün yapmasam bir eksiklik hissediyorum sağlıklı beslenme ve spor herşeyin anahtarı değil mi zaten inş Tibet çare olur bitanemmm yapmaya devammm
Insallah tesekkür ederim, doktorlar bu hastalikla hamile kalman da zor demislerdi cok sükür 3 cocugum oldu. Tip bircok seye care olabilir ama hala bircok seyin devasi da dogada sakli.
Motivasyonuna katkı sağladıysam ne mutlu bana..Sevgili püsküüt senin yazilarin sayesinde bu konuyu tanidim ve cok motive oldum bu ikinci baslayisim ama kararlilikla sürdürüyorum. Sabahlari aliskanlik haline geldi artik. Basagrilarim cok vardir benim bu aralar yine oluyor ama sürekli degil, gögüslerim de son zamanlarda sertlesip dolgunlasti gibi, spor da yaptigim icin fark nerden geliyor tam bilemiyorum. Benim en muzdarip oldugum dertler hasimoto ve saclarimin tabii hastalik nedeniyle azalmasi. Bu konulara faydasi olsa keske. Devam edecegim yapabildigim sürece. Gelismeleri paylasirim. Yarin 11e gececegim.
Sweetcim bunca sayfa okunmaz zaten.. Konu açıldıkça paylaşırım deneyimlerimizi yeniden..her sayfayı tam okuyamadım püsküütcüm tekrar yazdığın için tşk ederim benim için büyük umut oldudr bana da ilaç verdi fakat ben ilaçlara nedense antipati duyuyorum annem ilaçlar yüzünden börek hastası oldu o yüzden mümkün olduğunca doğal yollarla sorunlarımı halletmeyi seçiyorum
1 ayda demek hakikaten müthişşş şimdi daha bir şevkle yapacağım
Geçmiş olsun Deryacımm inşallah bu hareketler Haşimato hastalığına da iyi gelir canım saçlarına gelince benimde ömür boyu kullanmam gereken bir ilaç var o yüzden yan etki olarak saçlarımı dökmeye başladı fakat ben doğal yollarla dökülmeyi durdurdum şükür saçlarım belime kadar ve canlandı
sığır iliği tarifini yapıyorum Suna Dumankayanın bu biraz zahmetli fakat müthiş etkili ayda 1 yapıyorum
ayrıca karanfil suyu ile tarıyorum saçlarımı birde lavanta çayı ve banyo sonrası lavanta suyu ile saçımı yıkayıp yarım saat sonra yıkıyorum cnmm
denersen mutlaka faydasını göreceksin
Motivasyonuna katkı sağladıysam ne mutlu bana..
Ağrı konusunda bende de müthiş değişimler var.. Hemen hemen her gece özellikle de omuzlarım da boynumda ağrılar olurdu ve hep masaj diye dilenirdim.. hatta el masaj makinesi bile almıştım.. şimdi.. neredeyse bir yıldır yok.. tibetle %100 ilgili olduğunu biliyorum.. Çünkü son bir yıllık dönemde 3 kere ara verdim tibete.. ikisi kısa tatil dönemi aralarıydı onlarda olmadı bi durum ama özellikle geçen sene ameliyat döneminde iki aya yakın verdiğim arada ağrılarım yine başlamıştı.. Bundan dolayı eminim işte..
Göğüs konusunda gelince.. bu inanılmaz bişey zaten.. Yine o uzun dönemde sönmüştü göğüslerim.. Hatta tepeden fotoğraf çekmiştim.. sütyen bol duruyo yani düşün.. Sonra yine tibet ve derken gögüsler dolgunlaştı yeniden.. Geçen sene diyet yapıyodum bi de.. 73 kilodan 58 e inmiştim.. o nedenle göğüslerimin bi daha toparlanmayacağına neredeyse emindim ama tibet kurtardı..
Saçlarımda bi değişiklik olmadı.. Dilerim sende olur.. ve bizimle paylaşırsın..
Sağlıklı günler diliyorum..
Sweetcim bunca sayfa okunmaz zaten.. Konu açıldıkça paylaşırım deneyimlerimizi yeniden..
Merakla bekliyor olacağım sendeki periyod etkisini.. İnşallah aynı etkiyi sen de görürsün..