Kendime not; Bu hafta 6.haftadayım 13 tekrara geçtim...11 tekrarda zorlandım ve sabahları yapmayı bıraktım akşam yapıyorum...13 tekrarda zorlanırsam tekrar 3 tekrardan başlayacağım ya da ikişer artırmadan tek sayı artırarak devam edeceğim...Bileklerimde ve kollarımda kalıcı geçmeyen ağrılar olduğu için özellikle 5.hareketi yaparken bayağı zorlanıyorum ve her yaptığımda omzumdan tıkırtı sesi geliyorBelki yapmam doğru değildir bu hareketi ama yine de yapıyorum...
Bu arada alıntı yapmışım asıl yazcağım şeyi unutmuşumjavel ben birkaç defa deneme amaçlı hareketleri yaparken bende de aynı sıkıntı oldu. Omuzlarım, dirseklerim resmen çatırdıyordu :) ama bugün hareketlere başlamadan önce birkaç ısınma hareketi yaptım; mesela ayakta dururken kollarımı geriye doğru alarak omuz bölgemi ısıttım, iki yana eğildim vs hareketleri yaptıktan sonra bugün hiç omzumdan ses gelmedi gayet rahat yaptım tavsiye ederim
Merhaba arkadaşlar, uzun zamandır tibet hareketlerini araştırıyorum. Bu başlıktaki yazılarınızı da okudum. Özellikle kedi ve püsküüt çok faydalı bilgiler paylaşmışsınız tabiki diğer arkadaşlar da :) herkese çok teşekkürlerben de bugün 3 tekrarla başladım. Normalde reglim düzenlidir ancak tatil için geciktirici ilaç aldığımdan beri düzeni bozulmuştu, bu ay da regl olmayalı 34 güne yaklaşmıştı. Ama bugün hareketleri yaptım bir baktım başlamış :)) Tibetten olduğuna inanmak istiyorummm
Hoşbuldukkzaten sizleri sürekli okuyarak başlama kararı verdim ve devam edeceğime inanıyorum :) bugün 2.günümdü, regl olduğum için 2. ve 4. hareketleri önerdiğiniz gibi yaptım. Ben de faydası olacağına çok inanıyorum. Çok teşekkür ederimm
Bu arada gece çok fazla terledim 3 defa üstümü değiştirdim ki normalde terleyen biri değilimdir. Sanki değişimler başladı gibi geliyor :))
Merhaba. Ben cok yeni basladim henuz 3 tekrarla devam ediyorum birseyler soylemem yanlis olabilir ama bu hareketler genel olarak vucudun dengesini sagladigina gore bu sikayetinize de iyi gelebilir diye dusunuyorum. Cunku hormonlari duzene sokuyor ve daha duzgun calismalarini sagliyormus.arkadaşlar merbaha lütfen bilenler sorularıma cevap yazsın benim kilo problemim falan yok 164 boyunda 54 kiloyum yalnız benim adetlerim çok düzensiz pko hastasıyım yani iki ayda bir adet oluyorum nerdeyse ve bu bebek sahibi olmama da engel oluyor doktorun verdiği ilaclarla adet olabiliyorumben bu hareketleri yapsam adetlerim düzene girer mi kimi demiş adet olmuyorum kimi düzenli demiş kafam karıştı (((
Bende hipotiroit var bu yüzden sık sık adet düzensizliği yaşıyorum. Bazen 2 ayı bulurdu, ama 5_6 ay önce hareketlerin etkisini keşfettim. Ne yazık ki düzenli yapamıyorum başlayıp bırakıyorum sürekli. Ama ayda birkaç kez bile yapsam, ya da adet gününe 1_2 gün kala başlasam bile her şey yoluna giriyor. Kesinlikle tavsiye ederim benim gibi tembellik yapmayın ama, düzenli olarak yapın hareketleriarkadaşlar merbaha lütfen bilenler sorularıma cevap yazsın benim kilo problemim falan yok 164 boyunda 54 kiloyum yalnız benim adetlerim çok düzensiz pko hastasıyım yani iki ayda bir adet oluyorum nerdeyse ve bu bebek sahibi olmama da engel oluyor doktorun verdiği ilaclarla adet olabiliyorumben bu hareketleri yapsam adetlerim düzene girer mi kimi demiş adet olmuyorum kimi düzenli demiş kafam karıştı (((
Bende hipotiroit var bu yüzden sık sık adet düzensizliği yaşıyorum. Bazen 2 ayı bulurdu, ama 5_6 ay önce hareketlerin etkisini keşfettim. Ne yazık ki düzenli yapamıyorum başlayıp bırakıyorum sürekli. Ama ayda birkaç kez bile yapsam, ya da adet gününe 1_2 gün kala başlasam bile her şey yoluna giriyor. Kesinlikle tavsiye ederim benim gibi tembellik yapmayın ama, düzenli olarak yapın hareketleri
yani adet olmanda etkili oluyor mu[/QU
Kesinlikle evet... Sorunumuz aynı değil benimki tiroutten kaynaklaniyor ama size de iyi geleceğinde inanıyorum. Herkesin bedeni ayrı bir süre düzenli yapın siz de anlayacaksınız, olumlu etkileri göreceksiniz her anlamda
Merhaba, etkiler herkeste aynı olmaz, onun için denemenizi tavsiye ederim. :)arkadaşlar merbaha lütfen bilenler sorularıma cevap yazsın benim kilo problemim falan yok 164 boyunda 54 kiloyum yalnız benim adetlerim çok düzensiz pko hastasıyım yani iki ayda bir adet oluyorum nerdeyse ve bu bebek sahibi olmama da engel oluyor doktorun verdiği ilaclarla adet olabiliyorumben bu hareketleri yapsam adetlerim düzene girer mi kimi demiş adet olmuyorum kimi düzenli demiş kafam karıştı (((
Atkadaslar ben gogsu buyutmek icin yapiyorum hareketleri bazi arkadaslar baya buyutmus memisleri boyle siz bu hareketleri yapiyosunuz goguslerinde sizi yada dolgunluk hisseden var miiii
Ben 5li tekrarlarımdayım şuanda. Bugünlerde öyle bir his oluşmaya başladı sanki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?