Aynen kalca foreverHoşgeldiiiin az uslu dur yahuuu ikide bir bırakıp gidiyorsunyersen o kadar tabii kalınlaşır belin callan süper şekillendiriyor ya .çok ödem oluyor bende ölçülerde pek fark yok gibi ama değişim dönüşüm var 1 ay düzenli yapsam istediğim fiziğe kavuşurum
Sen kalça büyüdü diye seviniyosun bende küçülüyor diye
Bende en son 47 48 bandindaydimkovamhatunum dün tartıldım 47 kiloya düşmüşüm yine benim derdim kilo alamamak sporu boşladım kaslar eridi haliyle ayın 15 inde düzenli olarak tekrar başlıycam inşallah benim sorunum da bu yıllarca kilo almak için çabaladım olmuyor olmayacak da annem den biliyorum ırsi bir durum o yüzden ben hiç ölçü yazmayayım bu konunun tersi önerilere açığım ama :))))))))
Aynen kalca forever
Aslinda cok bir kilo almadim sanki ama popom kalktigercekten ayni dedigin gibi oldu basen eridi popiş şekillendi...giydigim taytlar falan cok daha tatlı duruyor
Bel konusunda sasirdim çünkü cok daha toparlanmış duruyor eskisine gore...
Callana havalar biraz daha serinlesin oyle baslarim dedim ama bu hafta icabina bakıcam
Bende en son 47 48 bandindaydim
Yarin sabah ac karna tartılcam...
Ilk yaptiğimin gecesi panik atak tarzi birsey yasadım acayip acayip hisler duygularCanım 15 e geçtin dimi nasıl beğendin mi:))
Bacaklar evet benim de az daha kalınlaşsa süper otesi olur...squati agirlikla mi yapiyorsun yoksa normal mi ?zayıf olmayı sevmiyorum yasquat çok yaptım ben 1 aydır boşladım onuda şu çırpı bacaklarıma da bi çare bulaydım iyiydi gerçi sizler de çocuk filan var doğum şeysi herhalde ben bilmiyom o konuları
Regl basladigi gunden sayiliyor 2 hafta sonraya denk geliyor yumurtlama....gaz olabilir bence de tibet cok gaz yapiyor bende cektim bundan...ve dedigin gibi avayip duyarlasiyoruz...sen 7 tekrarfasin dimi su an?
Adet zamanına göre değişir canım ama düzenli ayda 1 adet görüyorsan tam dediğin tarihlerde yumurtlama olur.ben her ay değil bazen yumurtlama zamanı 3 gün sancıdan sürünüyorum.buda yeni moda oldu:)eskiden bilmezdim.ama doktor doğru demiş aslında bu gaz sancısı.ne alaka bilmiyorum ama yumurtlama ve adet zamanlarında ağrıya sebep olan aslında gaz sancısı.spazm çözücü ilaç alıyorum yada rezene filan içiyorum.ayaklarını sıcak tut.
Ilk yaptiğimin gecesi panik atak tarzi birsey yasadım acayip acayip hisler duygularrüyalarim bir cesit zaten ünlüleri görüp duruyorum
4.egzersizi cok zor yapiyorum artiķ 15 te...digerleri su gibi akıyor ...
He bülbül şakire olacamÜnlü mü olcan yoksaaa:))
Yeni başladınya ondandır alışırsın bikaç güne.bileklerin zorlanıyorsa ellerini yumruk yapıp dene birde
Ayy kızlaaar simitlerim yok oluyor.eskiden belin altında bi çıkıntı vardı bazen ellerimi oraya koyuyordum. arabalardaki kolluk misalikolluğum eriyor aman ne üzüldüüüm nereye koycam şimdi ellerimii
2 3 gun yoğun bir sekilde aldigim nefes bile ağırlik yapiyorduEvet 7 tekrardayım 9 a geçicem 2 gün sonra yazarım yinepeki sendeki gaz problemi ne kadar sürdü kurtulur muyum ben de ya
2 3 gun yoğun bir sekilde aldigim nefes bile ağırlik yapiyorduEvet 7 tekrardayım 9 a geçicem 2 gün sonra yazarım yinepeki sendeki gaz problemi ne kadar sürdü kurtulur muyum ben de ya
Oha msj kac kere gitti
Anla yani ne kadar yoğundumsj bile dayanamadı
BEL 67 MİBu arada kızlar kendimi olctum dun
Kalca olmus 93
Bel 67bura niye genisledi uyuz oldum...kilo alma surecindeyim diye moralimi bozmuyorum ama callan yapmak sart oldu bel icin
Göğus aynı 88....şura da 90 olsun
Olculerini kimse niye yazmiyor
Ay yok...cok ilginc bir deneyim yaşamışsınBEL 67 Mİ
sen kaç olsun istiyorsun . benim belimde incelmiş . kilom aynı ama .
7. tekrarın 2. gün 3. hareketi yaparken kalp atışım hızlandı vee gözümün önüne kalbim geldi tüm detayları kanlı hareketi ile sende hiç öyle bir şey oldu mu ?
hmmmm baş ağrın iki kaş arasında oldu mu peki hiç .Ay yok...cok ilginc bir deneyim yaşamışsın
Bence auran güçleniyor...
Benim boğaz kaslarim ağriyordu gecenlerde ön yan taraflar var ya orası
Belim 60-63
arası olsa yohhh demem
Sen dermisin
Baldır alt taraf mı oluyordu? Eger orasi ise 30 cm :)hmmmm baş ağrın iki kaş arasında oldu mu peki hiç .
valla demem 90 60 90 her zaman hayalim ama baldırım 57 cm senin kaç cm . nasıl inceltecemi az çok biliyorum ama çok tembelleştim spor konusunda
MErhaba ilk defa mı yapacaksin ?merhaba ben de bugün başlıyorum yatmaadan yapacağım etkilerini merakla bekliyorum. yapmak için de sabırsızlanıyorum