That Sugar belgeselini izle ve benimle ŞEKER ORUCUNA Başla!!

cranial · 8 Şubat 2017

8 SUBAT ÇARŞAMBA

C cranial 10. GÜN :)))
T tuana31

guka258 :29
C cerulean

MuMu85

Elisya
M MMooNN

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)[/USER]

MuMu85 · 8 Şubat 2017

8 SUBAT ÇARŞAMBA

C cranial
T tuana31

guka258 :29
C cerulean

MuMu85 1.Gün

MuMu85

Elisya
@pozitifkalem

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)[/USER]

tuana31 · 8 Şubat 2017

8 SUBAT ÇARŞAMBA

C cranial
T tuana31 10.gün

guka258 :29
C cerulean

MuMu85 1.Gün

MuMu85

Elisya
@pozitifkalem

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)[/USER]

Elisya · 9 Şubat 2017

8 SUBAT ÇARŞAMBA

C cranial
T tuana31 10.gün

guka258 :29
C cerulean

MuMu85 1.Gün

MuMu85

Elisya 3. Gün
@pozitifkalem

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)[/USER]

Anka · 9 Şubat 2017

Kızlar benim annemler geldi 10 gün mola verdim.

guka258 · 9 Şubat 2017

kızlar çok mutluyum diyetisyenime gittim bugün 1.900 kilo gitmiş hemde yağdan :rolleyes:

cranial · 9 Şubat 2017

guka258 .!.:
kızlar çok mutluyum diyetisyenime gittim bugün 1.900 kilo gitmiş hemde yağdan

waww harikasin canimm beslenmene ornek verebilir misin :)

cranial · 9 Şubat 2017

anka_misali .!.:
Kızlar benim annemler geldi 10 gün mola verdim.

o kadar da meydan okuduk birbirimizee sampiyon benoldum o zaman oleey :)

cranial · 9 Şubat 2017

9 SUBAT PERŞEMBE

C cranial 11. GÜN :))
T tuana31

guka258
C cerulean

MuMu85

Elisya

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)

guka258 · 9 Şubat 2017

cranial .!.:
waww harikasin canimm beslenmene ornek verebilir misin :)

teşekkür ederim canım bu haftaki menüm buydu her hafta bazı şeyleri değiştiriyor
sabah 7:30 da kahvaltı 1 yumurta veya 1 parça yarım yağlı peynir,5 adet zeytin,marul,maydanoz,dereotu vs. 1 dilim çavdar veya tam buğday ekmek öğün arası saat:10 da 1 porsiyon yumruk büyüklüğünüz kadar meyve öğlen yemeği saat 12/30 da
6 kaşık sebze yemeği veya 4 kaşık kurubakla yemeği (pişerken 1 yemek kaşığı yağ koyularak )
2 kaşık yoğurt
salata yağsız az limonlu ve elma sirkeli
1 dilim ekmek
öğün arası saat 15/30
2 adet kuru kayısı
2 bütün ceviz
akşam yemeği saat 19/00 da
4 köfte veya 4 köfte kadar et,tavuk,balık(ızgara,haşlama,fırında)
1 bardak ayran
salata
1 dilim ekmek
öğün arası saat 21/00
1porsiyon meyve
2 kaşık yoğurt veya 1 çay bardağı tarçınlı süt

guka258 · 9 Şubat 2017

9 SUBAT PERŞEMBE

C cranial 11. GÜN :))
T tuana31

guka258 :30.gün
C cerulean

MuMu85

Elisya

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)

guka258 · 9 Şubat 2017

bu arada kendime termal kemer aldım spor yaparken terlemek için kk da başka bir topik de biri kullanıyormuş bende hemen aldım inşallah bu hafta onunda ekstra faydasını görürüm

MMooNN · 9 Şubat 2017

8 SUBAT ÇARŞAMBA

C cranial 10. GÜN :)))
T tuana31

guka258 :29
C cerulean

MuMu85

Elisya
M MMooNN 4.GÜN

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)[/USER]

cranial · 9 Şubat 2017

guka258 .!.:
bu arada kendime termal kemer aldım spor yaparken terlemek için kk da başka bir topik de biri kullanıyormuş bende hemen aldım inşallah bu hafta onunda ekstra faydasını görürüm

insallah canimm evlenecek olan sendin degil mi masallah cok güzel bir gelin olacaksin :)

guka258 · 9 Şubat 2017

cranial .!.:
insallah canimm evlenecek olan sendin degil mi masallah cok güzel bir gelin olacaksin :)

evet canım temmuzda düğünüm var çok teşekkür ederim :KK60:

MuMu85 · 9 Şubat 2017

8 SUBAT ÇARŞAMBA

C cranial 10. GÜN :)))
T tuana31

guka258 :29
C cerulean

MuMu85 2.Gün

MuMu85

Elisya
M MMooNN 4.GÜN

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)[/USER]

Dünü atlattim cok sükür

cranial · 9 Şubat 2017

MuMu85 .!.:
8 SUBAT ÇARŞAMBA

C cranial 10. GÜN :)))
T tuana31
guka258 :29
C cerulean
MuMu85 2.Gün MuMu85
Elisya
M MMooNN 4.GÜN

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)[/USER]

Dünü atlattim cok sükür

Harikasın canim :)

cerulean · 9 Şubat 2017

Merhaba kizlar,

pazartesi 21. günümdü, bastan sayiyorum

insallah Ramazana kadar saymaya devam!

Sevgiler herkese

cerulean · 9 Şubat 2017

9 SUBAT PERŞEMBE

C cranial 10. GÜN :)))
T tuana31

guka258 :29
C cerulean 3. Gün

MuMu85

Elisya
M MMooNN 4.GÜN

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM.ALINTI YAPARKEN SON MESAJDAN ALINTILAMAYA DİKKAT EDELİM.BOL İNCELMELER :)[/USER]

cranial · 9 Şubat 2017

cerulean .!.:
Merhaba kizlar,

pazartesi 21. günümdü, bastan sayiyorum insallah Ramazana kadar saymaya devam!

Sevgiler herkese

tebrikler canim harikasin etkileri nasil oldu?bozdun mu sonra bozmadiysan devam etsene 21den saymaya.ben onceki yaptigimda 52 gün yapmistim

That Sugar belgeselini izle ve benimle ŞEKER ORUCUNA Başla!!

Guru

@yaseminc.3

B.K:78.1 Güncel:77.1 İlk hedef:74 H:65

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

@yaseminc.3

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular