- Konu Sahibi morkurbaga
- #201
ben kolayı 4-5 yıldır içmiyorum heralde. aslında genele vurursak soda dışında asitli bir şey içmiyorum pek. arada çok çok nadir gazoz ve schwepss. evet şekeri tamamen bıraktığıma inanıyorum. en azından hedef kiloma ulaşana kadar. 15 temmuzda başlamıştım neredeyse 2 ay olacak. ilk başta çok hızlı kilo verdim 4 kilo kadar verdim sanırm ilk 3 haftada. sonra ir duraklama evresi yaşadım, sonra da çok stresli bir dönem. bu dönemlerin sonunda aynı şekilde beslenmeme rağmen 2 kilo geri almış gibi göründüm tartıda ama muhtemelen bağırsaklarımın fazla hatta neredeyse hiç çalışmamasıyla alakalı bir durumdu :) şimdi kaldığım yerden bu sefer sporla devam ediiyorum. bu bir anlık uygulanacak bir şey değil. bir yaşam tarzı yapabileceksen başlamalısın. bir yaşam tarzı olacaksa kolayı bırakmalısın, yoksa başladığın anda kilo alırsın. bir yaşam tarzı olaaksa spor yapmalısın yoksa hiç boş yere yapıp da zavallı vücudunu hem zorlama hem de kandırma :)
işte böyleyken böyle :)
merak ettiğin başka bir şey olursa seve seve cevap veririm :)
ama 4 kaldı onları vermek hatta dahada fazlasını vermek ıstıyorum 64 kg yum suan 55 olmak ıstıyorum.Sekerı hayatımdan cıkarmayı bende cok ıstıyorum ama sımdıye kadar beceremedım sekersız cay cok anlamsız acı gelıyo bana
yanlız gecen sene tatlandırıcı kullanmıstım bı ara onun sayesınde sekerı azalttım gunde 2 duple cay ıcıyorum kahvaltıda en buyuk tutkum çay cok sevıyorum
onceden 1 bardaga 6 kesme seker atıyordum hamıle oldugumu ogrenınce tatlandırıcıyı bıraktım ve 1 bardaga 3 seker atmaya basladım buyuk bır degısım benım ıcın gunde 12 kesme seker atıyordum sonra 6.ya dustu derken gene basladım tatlandırıcıya sekerı unuttursun dıye cunku gercekten bır sure seker kullanmadımı ınsan vucudu unutuyor bunu bende farkettım hıc seker kullanmadıgım gunlerın hayalıyle yanıp tutusuyorum
kendımı gaza getırmeye calısıyorum sen sıgarayı bırakmış insansın sekerımı bırakamıcaksın dıye ınsalla oda olucak kahvaltıda cay ıcmedıgımde bır mutsuzluk bı eksıklık oluyo malesf ıcımde alısırım ınsallah sen cok guzel yapmıssın sekerı bırakarak bence sımdılık kılo verememene hıc takılma mutlaka senın yararına olacaktır bu durum az az verırsın saglıklı verırsın 1 sene sonra bı bakmıssın 10 kılo gıtmıs inşalllah...
nasılda tatlı kokuyor meret
